Глава II

руку ребенка (или наоборот); он должен постараться ее своевременно отдернуть. Для вас это проверка быстро­ты одиночного движения, для него — соревнование и игра. Веселая игра и серьезная оценка.

При оценке различных видов быстроты фехтоваль­щиков, как и во время боев, все предлагаемые упражне­ния должны выполняться не только на месте, но также на фоне предварительных игровых движений и с раз­личной быстротой.

Как установил много лет назад А.В. Родионов [27], в зависимости от индивидуальной предрасположенно­сти можно разделить спортсменов на три группы:

— те, кто в основном полагается на быстроту латент­ного времени реагирования («сенсорный тип»);

— те, кто несколько медленнее перерабатывает сиг­нал, но обладает высокой быстротой одиночного движения («моторный тип»);

— и те, у кого не выявлено преобладание какого-ли­бо компонента реагирования («смешанный тип»).

Частота движений обычно определяется по быст­роте пробегания небольших отрезков или по результа­там теппинг-теста. Этот вид быстроты обеспечивает двигательный фон передвижений фехтовальщиков, а также способность к многократным переключениям от нападений к обороне в условиях контрзащитных и кон­трответных реагирований оружием.

Спортсмен всегда стремится действовать в своем ритме. Это позволяет ему лучше координировать дей­ствия согласно пространственно-временным задачам поединка.

При использовании различных методик показате­лями служат: время решения задачи, правильность ре­шения, темп и ритм движения. Примером может быть методика теппинг-теста. В основе теппинг-теста лежит оценка частоты движений (например, частота ударов карандашом по листу бумаги в течение 40 секунд).

Если его проводить еще и с целевой установкой в двух режимах выполнения — оптимальном и максималь­ном, то можно выявить индивидуальные признаки дей­ствия. Например, что характерно для фехтовальщика —

Ориентация и птВор в фехтовании_Щ

акцент на быстроту или точность? Или же, что прежде все­го ухудшается вследствие развивающегося утомления — быстрота или точность? Ответ на эти вопросы легко найти при сравнении точности и быстроты в процессе 40-секундного тестирования в оптимальном и максималь­ном режимах. К сожалению, не все тренеры применяют упражнения для развития этой разновидности быстро­ты, тогда как подбор таких упражнений представляется целесообразным, особенно для повышения эффективно­сти многотемповых «завязок» легкости передвижений по дорожке.

Скоростно-силовые качества проявляются в спо­собности фехтовальщика развивать максимальные усилия за минимальное время («градиент силы»). Наи­более типичным примером является выполнение выпа­да или атаки броском.

Необходимые в фехтовании «взрывные» проявле­ния силы достигаются в результате совершенной коор­динации движений, использующей упругость мышц и их согласование для достижения эффекта движения. При выполнении упражнений скоростно-силового ха­рактера основной режим работы — динамический с преодолевающей направленностью.

Достаточно легко оценить уровень скоростно-си-ловых качеств и развивать их с помощью различных прыжковых упражнений. Полезными являются прыж­ки со скакалкой: сочетание быстрых и частых прыжков с высокими прыжками, при которых скакалка прокру­чивается два или даже три раза.

Специальная быстрота представляет комплексное качество и включает все три вида быстроты. Она разви­вается в условиях специализированной деятельности и характеризуется:

— скоростно-силовым режимом выполнения фи­нальных усилий;

— своевременностью реакций на движения против­ника;

— быстротой реагирований и движений в условиях различных нападений противника;

— частотой двигательных переключений в условиях «защитно-ответной игры». 55