- •1) Мышцы как орган. Микроскопическое строение мышц
- •2) Классификация мышц
- •3) Вспомогательные аппараты мышц
- •5) Мышцы, участвующие в движениях пояса верхней конечности вокруг вертикальной оси
- •6) Мышцы, поднимающие и опускающие пояс верхней конечности. Подобрать упражнение для их развития.
- •7) Мышцы, участвующие во вращении лопатки.
- •8) Мышцы, участвующие в отведении, лопатки
- •11) Мышцы, сгибатели и разгибатели плеча. Привести примеры из спорта, связанные с выполнением преодолевающей, уступающей и удерживающей работ этими мышцами.
- •12) Мышцы, участвующие в сгибании и разгибании предплечья. Подберите упражнения для развития указанных мышц. Борозды предплечья.
- •13) Мышцы, участвующие в пронации и супинации предплечья. Локтевая ямка.
- •14) Сгибание и разгибание кисти и пальцев кисти. Объясните «активную» и «пассивную» недостаточность на примере движений лучезапястном суставе.
- •15) Отведение и приведение кисти. Параллелограмм сил.
- •16) Фасции и типография мышц верхней конечности.
- •17) Мышцы, участвующие в сгибании и разгибании бедра. Привести примеры из спорта, связанные с выполнением статической и динамической работ этими мышцами. Бедренный треугольник и бедренная борозда
- •18) Движение бедра и голени вокруг вертикальной оси. Анализ состояния мышц при выполнении этих движений
- •19) Мышцы, сгибающие и разгибающие голень и стопу. Голено - подколенный канал
- •20) Мышцы, участвующие в отведении и приведении, супинации, пронации стопы.
- •21) Своды стопы, их укрепляющий аппарат.
- •22) Движение бедра вокруг сагиттальной оси. Приводящий канал.
- •23) Типография мышц нижней конечностей, проэкция мышц на кожу.
- •24) Мышцы, участвующие в разгибании позвоночного столба, когда эти мышцы выполняют преодолевающую и уступающую работу
- •25) Мышцы, участвующие в сгибании позвоночного столба. Подберите упражнения их развивающие.
- •26) Мышцы и фасции спины их функции, возрастные особенности
- •27) Мышцы участвующие в акте вдоха.
- •28) Мышцы участвующие в акте выдоха.
- •29) Поверхностные мышцы шеи и мышцы подъязычной кости.
- •30) Глубокие мышцы шеи
- •31) Фасции шеи. Типография мышц шеи.
- •32) Слабые места брюшного пресса.
- •34) Брюшной пресс: стенки, их строение.
- •35) Белая линия живота. Влагалище прямой мышцы живота.
- •36) Паховый и бедренный канал
- •37) Мышцы таза: начало, прикрепление, функции.
- •38) Методы изучения мышечной системы у спортсменов
- •39) Адаптационные изменения мышечной системы у спортсменов.
1) Мышцы как орган. Микроскопическое строение мышц
Мы́шцы или му́скулы (от лат. musculus — мышца (mus — мышка, маленькая мышь)) — органы тела животных и человека, состоящие из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания Микроскопическое строение волокна скелетной мышцы. Скелетные мышцы состоят из волокон, длиной до 13 см, толщиной – 40-80 мкм. Волокно содержит много ядер и сократительные миофибриллы.
2) Классификация мышц
1. По форме: а) длинные - располагаются на конечностях; б) короткие - располагаются там, где размах движений небольшой, например, межостистые мышцы; в) широкие - располагаются в области туловища и поясов конечностей и имеют большую площадь прикрепления.
2. По направлению волокон: бывают мышцы, с параллельными, косыми, поперечными и круговыми волокнами.
3. По функции: сгибатели и разгибатели; приводящие - аддукторы и отводящие - абдукторы; вращатели кнутри - пронаторы и кнаружи - супинаторы; сжиматели - сфинктеры и расширители - дилататоры.
4. По отношению к суставам, через которые перекидываются мышцы: одно-, двух- и многосуставные.
5. По положению в теле: поверхностные и глубокие; латеральные и медиальные; наружные и внутренние.
6. По количеству головок: двух-, трёх - и четырёхглавые.
7. По отношению к другим мышцам: мышцы, совместно действующие в одной функциональной группе, называются синергисты, в противоположных функциональных группах - антагонисты.
Мышцы головы делятся на мимические и жевательные
3) Вспомогательные аппараты мышц
Это анатомические образования, которые способствуют и облегчают мышечные сокращения. В наиболее подвижных местах конечностей (области кистей и стоп) формируются фиброзные и костно – фиброзные каналы (трубки). Внутри них залегают синовиальные влагалища сухожилий, которые определяют скольжение сухожилий в строго определенных направлениях. Их образуют наружный и внутренний листки, которые смазаны синовием, что способствует свободному движению сухожилий. Оба листка соединяются мезотендием. В местах, где движения мышц очень сильное, находятся синовиальные сумки – это полости заполненные жидкостью для уменьшения трения. Сумки, которые залегают под мышечными сухожилиями называются подсухожильными синовиальными сумками. Если сумка находится между кожей и выступающей костью, то она называется подкожная синовиальная сумка.
Блок мышц – это покрытая хрящом выемка на кости, где через нее перекидывается мышечное сухожилие, которое чаще всего меняет здесь направление, но благодаря блоку не смещается в сторону. Такую же функцию выполняют сесамовидныекости. Они располагаются в толще сухожилий мышц, которые обеспечивают движения в некоторых блоковидных суставах.
Как отдельные мышцы, так и группы мышц покрыты фасциями – Это соединительнотканные пластинки, разной толщены и протяженности, которые содержат большое количество коллагеновых и эластических волокон
4) Мышцы синергисты, агонисты, антагонисты. Привести примеры взаимодействия мышц из своей специализации.
Прежде всего необходимо выделить сустав, в котором совершается какое-то конкретное движение. Мышцы, совершающие его, называются агонистами, а мышцы, препятствующие этому, -— антагонистами(Оба термина имеют греческое происхождение: «агонист» означает «борец», а «антагонист» — его соперник.). Взаимодействие этой пары мышц обычно управляется нервной системой на уровне спинного мозга. Если одна мышца из пары активизируется, вторая получает команду расслабиться или оказать сопротивление. Это взаимодействие называется реципрокной иннервацией. Не все пары агонистов и антагонистов имеют непосредственную связь со спинным мозгом. Некоторые из них взаимодействуют друг с другом на основе сложившихся моделей повторяющихся движений, которые управляются головным мозгом.
Деление мышц на агонисты и антагонисты весьма условно, так как эти роли не являются постоянными и меняются при изменении характера движения в суставе. Вопрос о том, является мышца агонистом или антагонистом, зависит от того, какое именно действие совершается в суставе и откуда исходит сопротивление ему
Мышцы, оказывающие помощь агонистам и антагонистам, называются синергистами. Помощь может выражаться, в частности, в том, что они сводят к минимуму избыточные действия или стабилизируют какую-то часть тела, чтобы создать прочную опору для движений. В последнем случае синергисты носят название фиксаторов. Кроме того, синергистами иногда называют группу мышц, которые совместно совершают какое-то действие. Работа синергистов имеет большое значение для сбалансированности суставов.
Деление мышц на агонисты и антагонисты полезно в том случае, когда мы имеем дело с изолированным движением, совершаемым в конкретном суставе. Там же, где в движении участвует несколько суставов, работу мышц приходится анализировать исходя из других критериев.