Влияние мышечного напряжения на творческую деятельность

Вопрос о парализующем воздействии мышечного напряжения на творческую деятельность важен и для музыкально–исполнительской практики. Вынося на показ программу, певец должен осознавать на сколько важны, для осуществления всего задуманного на сцене, свежесть и свобода исполнительского аппарата. Телесные «зажимы», даже в том случае, если они явственно не сказываются на технике музыканта, сковывают его душевные переживания и творческое воображение. Пока существует физическое напряжение, не может быть и речи о правильном чувствовании своей роли на сцен. Мешать проявлению творческих способностей может не только общая телесная скованность, но и укоренившаяся привычка «зажимать» какую-то отдельную группу мышц, поэтому музыканту следует постоянно серьезно «прислушиваться» к своим ощущениям, исключая возникновения зажимов на ранней стадии их появления и поддерживая положительный тонус мышц. Всегда приятно слушать человека с красивым, своеобразным голосом. Помимо эстетической составляющей, которой можно отлично пользоваться, естественное звучание позволяет убрать ненужное напряжение и вернуть легкость и живость любому голосу. Существует множество методик, которые позволяют сделать голос глубже, чище, добавить своей уникальности или сделать голос грудным. Но, если разобраться красивый голос – это тот, которым пользуется человек максимально эффективно, свободно и приятно для слушанья, а также легко для произношения. И все методики, как например голос "ДОРЕ" – это не более, чем попытка раскрыть свой потенциал на максимум. Формирование звука зависит от прохождения воздуха сквозь горло и рот, а также работа легких. Когда человек максимально расслаблен и дышит естественно –красивый, правильный голос становится нормой постоянной. Расслабленное состояние в теле отражается и в горле, что дает раскрыться на максимум всему тембру голоса. Очень многие люди перенапрягают грудные мышцы и/или голосовые связки, что приводит к одному из вариантов мышечных зажимов и красивый голос доступен таким людям только лишь при временном полном расслаблении. Дело не в звуках, которые вы издаёте, а в том, как вы это делаете. Напряженность мышц может появиться в разных частях тела, включая губы и лицо, язык, челюсть и живот, которые создают напряжение в вашем горле. Если всё время петь с дополнительным усилием голос будет сильно уставать и может даже произойти разрыв связок. Если знать, как позволить голосу работать свободно от мышечного напряжения, то можно петь в любом стиле, без повреждения голоса. Устранение этих типов мышечного напряжения должно стать вашей главной задачей – это поможет вам свободно петь в течение длительных периодов времени без усталости или хрипоты. 

Негативные последствия голосовых зажимов

Любое напряжение в голосе - это дискомфорт... мало того, что это вредит голосовому аппарату, но это ещё мешает вашему голосу звучать естественно и , так скажем, индивидуально неповторимо... Именно ваш тембр голоса, самобытный, может быть "похоронен" под излишним давлением и напряжением в голосовых мышцах. Дело в том, что "энергетика", на которую опирается певец в данном случае, на самом деле является лишь волевой установкой: "собраться любой ценой". Таким образом, внешнее становится главнее внутреннего. Перед тем, как "собраться", необходимо расслабиться. Без этого истинная концентрация невозможна, тело и аппарат останутся зажатыми. Зажим будет накладываться на зажим. Поэтому медитативный принцип (особенно на первом этапе) является основой для создания эффективной концентрации всех видов энергий. Если не следить за освобождением певческого голоса, в течении некоторого времени на связках будет появляться предузелковое состояние, которое перейдёт в узлы. Которые уже можно будет убрать только хирургическим вырезанием (операционное вмешательство). В большинстве случаев, такая операция слишком тяжёлая и некоторые возвращаются к пению после этого, но для многих – подобное состояние – конец карьеры. Голос становится хриплым, срезает верхнюю часть диапазона и куча прочей ерунды, с которой лучше и не сталкиваться. Короче говоря, хотите петь и петь долго – следите за этим недугом. Иными словами, при зажимах вы не сможете петь вообще. Поэтому я и считаю, что это одна из главнейших тем вокала. У вас не будет лёгкости (совсем) – о высоких нотах можно практически забыть (либо там будет просто стиснутый, пронзительный писк, на подобии высокого голоса, когда должен быть свободный, лёгкий, объёмный голос). При зажиме, диапазон также вполне может увеличиваться, что может быть расценено за положительную динамику людьми незнающими и не понимающими, что такое свободный голос, что, собственно, и приведёт к узлам на связках и потере/повреждению голосового аппарата. Не лишним будет отметить и то, что некоторые, доставать высокие ноты пытаются криком и ором. Диапазона ора также будет расти. Но это вовсе не значит, что это правильно, что так и надо брать высокие ноты!