- •3.7. Методические задания для проверки уровня организаторско-методической подготовленности курсантов 3-5 курсов по учебной дисциплине «Физическая культура (подготовка)».
- •1. Провести подготовительную часть учебного занятия по легкой атлетике и ускоренному передвижению.
- •2. Провести подготовительную часть учебного занятия по гимнастике и атлетической подготовке.
- •6.Упражнения в беге.
- •3. Провести подготовительную часть учебного занятия по преодолению препятствий.
- •4. Провести подготовительную часть учебно-тренировочного занятия по теме «Рукопашный бой».
- •6.Упражнения в беге.
- •5. Организовать основную часть учебного занятия по разделу Гимнастика и атлетическая подготовка круговым способом на 3-4 учебных местах.
- •6 . Провести обучение преодолению отдельного препятствия «лабиринт».
- •7. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «стенки с проломом сверху с опорой рукой и ногой».
- •8. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «разрушенный мост».
- •9. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «забор».
- •Отдельного препятствия забор «зацепом».
- •10. Провести тренировку упражнения 1 – комплекс вольных упражнений № 1.
- •11. Провести тренировку комплекса вольных упражнений № 2.
- •12. Провести круговую тренировку физических упражнений (кросс-фит).
- •13. Провести тренировку «наскока на снаряд» и «соскока со снаряда» способом «По разделениям».
- •14. Провести тренировку специально-беговых упражнений, используемых в подготовительной части учебного занятия.
- •15. Провести обучение упражнению №1 «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
- •16. Провести обучение упражнению №4 «Подтягивание на перекладине».
- •17. Провести обучение упражнению №5 «Поднимание ног к перекладине».
- •18. Провести обучение технике старта в упражнении №41 «Бег на 100 м».
- •19. Провести обучение упражнению №42 «Челночный бег 10х10 м».
- •20. Провести обучение приему «Удар рукой».
- •21. Провести обучение приему «Укол штыком без выпада».
- •22. Провести обучение приему «Укол штыком с выпадом».
- •23. Провести обучение приему «Удар прикладом сбоку».
- •24. Провести обучение приему «Удар затыльником приклада».
14. Провести тренировку специально-беговых упражнений, используемых в подготовительной части учебного занятия.
Ответ: Построить отделение в одну шеренгу, для чего выйти к месту построения, подать команду «Отделение – КО МНЕ», принять положение строевой стойки лицом в сторону фронта построения и скомандовать: «Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Провести повороты на месте командами «Нале-ВО», «Напра-ВО», «Кру-ГОМ». После каждого поворота указывать курсантам на допущенные ошибки.
- Подать команду: «Напра-ВО,Отделение, в обход площадки шагом – МАРШ».Отделение движется под счет руководителя.
-Подать команду: «Отделение, бегом - МАРШ», по этой команде, руки сгибаются в локтевых суставах.
-Назвать упражнение, «бег с захлестывание голени назад».
-Показать упражнение с одновременным подсчётом, двигаясь навстречу строю.
- Подать команду: «Исходное положение - Руки на поясе исходное положение - «ПРИНЯТЬ». - С очередным шагом левой, подать команду: « Упражнение начи-НАЙ» начать выполнение упражнения вместе с обучаемыми, двигаясь на встречу строю и громко подсчитывая. Повторить упражнение 1-2 раза с обучаемыми, затем перемещаясь по площадке, продолжать подсчет и исправлять ошибки по ходу движения, выполнить упражнение 6-8 раз. При последнем повторении упражнения вместо последних двух счетов подать команду «Упражнение – ЗАКОНЧИТЬ»
-Назвать упражнение, «бег с высоким подниманием бедра».
-Показать упражнение с одновременным подсчётом, двигаясь навстречу строю.
- Подать команду: «Исходное положение - Руки на поясе исходное положение - «ПРИНЯТЬ». - С очередным шагом левой, подать команду: « Упражнение начи-НАЙ» начать выполнение упражнения вместе с обучаемыми, двигаясь на встречу строю и громко подсчитывая. Повторить упражнение 1-2 раза с обучаемыми, затем перемещаясь по площадке, продолжать подсчет и исправлять ошибки в ходе движения, выполнить упражнение 6-8 раз. При последнем повторении упражнения вместо последних двух счетов подать команду «Упражнение – ЗАКОНЧИТЬ, Отделение шагом - МАРШ».
- Отделение остановить в месте первоначального построения
-В конце методической практики подать команду: «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «равнение на-ПРАВО» и доложить о проведении: «Товарищ капитан, курсант Иванов методическую практику закончил».
15. Провести обучение упражнению №1 «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
Ответ: Построить отделение в одну шеренгу слева от снаряда, для чего выйти к месту построения, подать команду «Отделение – КО МНЕ», принять положение строевой стойки лицом в сторону фронта построения и скомандовать: «Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Объявить «Тема методического задания – ознакомление и разучивание упражнения №1 «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
- Подать команду «Отделение, гимнастическую стойку-ПРИНЯТЬ».
- Назвать упражнение, «упражнение № 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
- Показать упражнение, выйти на исходное положение строевым шагом. Принять гимнастическую стойку. Самостоятельно принять строевую стойку, подойти к снаряду, образцово показать упражнение и встать перед строем. Объяснить технику выполнения упражнения: «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа». Упор лежа (ноги вместе, тело прямое), согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа.
Упражнение выполняется без остановки.
- Так как упражнение не сложное разучиваем в целом.
- Подать команду: «Правофланговый на исходное положение шагом – МАРШ». По этой команде правофланговый принимает гимнастическую стойку и выходит на указанное место.
- Подать команду: «Выполнить 1 подход, по 10 раз, К СНАРЯДУ». По следующей команде «К СНАРЯДУ» очередной правофланговый выходит на исходное положение, выполнивший упражнение становиться в строй на своё место. Исправлять ошибки по ходу выполнения. Подать команду:
« упражнение - ЗАКОНЧИТЬ» «ВСТАТЬ В СТРОЙ».
- В конце методической практики подать команду: «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «равнение на-ПРАВО» и доложить о проведении: «Товарищ капитан, курсант Иванов методическое задание закончил».