- •3.7. Методические задания для проверки уровня организаторско-методической подготовленности курсантов 3-5 курсов по учебной дисциплине «Физическая культура (подготовка)».
- •1. Провести подготовительную часть учебного занятия по легкой атлетике и ускоренному передвижению.
- •2. Провести подготовительную часть учебного занятия по гимнастике и атлетической подготовке.
- •6.Упражнения в беге.
- •3. Провести подготовительную часть учебного занятия по преодолению препятствий.
- •4. Провести подготовительную часть учебно-тренировочного занятия по теме «Рукопашный бой».
- •6.Упражнения в беге.
- •5. Организовать основную часть учебного занятия по разделу Гимнастика и атлетическая подготовка круговым способом на 3-4 учебных местах.
- •6 . Провести обучение преодолению отдельного препятствия «лабиринт».
- •7. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «стенки с проломом сверху с опорой рукой и ногой».
- •8. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «разрушенный мост».
- •9. Провести обучение преодолению отдельного препятствия «забор».
- •Отдельного препятствия забор «зацепом».
- •10. Провести тренировку упражнения 1 – комплекс вольных упражнений № 1.
- •11. Провести тренировку комплекса вольных упражнений № 2.
- •12. Провести круговую тренировку физических упражнений (кросс-фит).
- •13. Провести тренировку «наскока на снаряд» и «соскока со снаряда» способом «По разделениям».
- •14. Провести тренировку специально-беговых упражнений, используемых в подготовительной части учебного занятия.
- •15. Провести обучение упражнению №1 «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа».
- •16. Провести обучение упражнению №4 «Подтягивание на перекладине».
- •17. Провести обучение упражнению №5 «Поднимание ног к перекладине».
- •18. Провести обучение технике старта в упражнении №41 «Бег на 100 м».
- •19. Провести обучение упражнению №42 «Челночный бег 10х10 м».
- •20. Провести обучение приему «Удар рукой».
- •21. Провести обучение приему «Укол штыком без выпада».
- •22. Провести обучение приему «Укол штыком с выпадом».
- •23. Провести обучение приему «Удар прикладом сбоку».
- •24. Провести обучение приему «Удар затыльником приклада».
18. Провести обучение технике старта в упражнении №41 «Бег на 100 м».
Ответ:- Построить отделение в одну шеренгу, для чего выйти к месту построения, подать команду «Отделение – КО МНЕ», принять положение строевой стойки лицом в сторону фронта построения и скомандовать: «Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Объявить «Тема методического задания - Ознакомление с техникой старта в беге на 100 м».
- Подать команду: «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».
- Упражнение показываю (образцово показал).
Данное упражнение является составной частью упражнения №41, бег на 100 м.
Объясняю технику выполнения упражнения. Показать технику старта, для чего: Выйти на исходное положение (3-5 шагов от линии старта). Скомандовать себе: « НА СТАРТ!». По этой команде выйти на линию старта и поставить сильнейшую ногу перед линией старта, другую 1-1,5 ступни сзади. Стопы ног параллельны, туловище прямо руки опущены. Скомандовать: «ВНИМАНИЕ» (по этой команде наклониться вперед, центр тяжести перенеси на впередистоящую ногу. Руку противоположную впереди стоящей ноге, чуть подать в перед. Другая рука, согнутая в локте, отводится назад (кисть – с боку туловища). По команде «МАРШ» энергично начать бег с постепенным выпрямлением туловища.
- В конце методической практики подать команду: «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «равнение на-ПРАВО» и доложить о проведении: «Товарищ капитан, курсант Иванов методическое задание закончил».
19. Провести обучение упражнению №42 «Челночный бег 10х10 м».
Ответ:- Построить отделение в одну шеренгу, для чего выйти к месту построения, подать команду «Отделение – КО МНЕ», принять положение строевой стойки лицом в сторону фронта построения и скомандовать: «Отделение, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Объявить «Тема методического задания - тренировка упражнения № 42 «Челночный бег 10х10м».
- Подать команду: «Гимнастическую стойку ПРИНЯТЬ».
- Упражнение показываю (образцово показал).
- Данное упражнения предназначено для развития быстроты.
- Тренировка челночного бега 10Х10 м:
- Подать команду: « РАЗОЙДИСЬ», построить подразделение в зависимости от наличия разметок на площадки (Плацу, спортивном зале) в одну шеренгу
( колонну по 3-4 человека) и разомкнуть на 2-3 шага подав команду: « ВЛЕВО (ВПРАВО) НА 2 ШАГА РАЗОМКНИСЬ»;
- Подать команду: «Выполнить упражнения в целом 2 раза, при выполнении упражнения обратить внимание на технику старта, поворотов и финиширование».
- Исправлять ошибки.
- Последовательно подать команду: « НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ».
После выполнения тренировки:
- Построить отделение в одну шеренгу перед на месте первоначального построения, подать команду «Отделение – КО МНЕ» в одну шеренгу –СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО» РАВНЕНИЕ НА СЕРЕДИНУ.(НА ЛЕВО,НА ПРАВО)
- Товарищ майор, курсант Иванов методическое задание выполнил.