2.2. Содержание и результаты опытно-практической работы

В опытно-практической работе нами были отобраны наиболее эффективные для развития ловкости подвижные игры: «Голова и хвост», «Третий лишний», «Удочка», «Кружева», «День и ночь», «Кто дальше?».

На каждом уроке проводились по 3 подвижные игры в основной части урока. Каждую неделю игры чередовались. Подобранные игры по нашему мнению являются наиболее эффективными для развития ловкости. В данных подвижных играх развиваются и совершенствуются разнообразные движения в соответствии со всеми их характеристиками, направляются особенности поведения учащихся и проявления необходимых физических и нравственных качеств. Ребенку приходится самому решать, как действовать, чтобы достигнуть цели. Быстрая и порой неожиданная смена условий заставляет искать все новые и новые пути решения возникающих задач. Все это способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества, сообразительности.[16]

Представляем правила данных подвижных игр:

Подвижная ига «Голова и хвост»

Цель: развитие скоростных качеств, гибкости, координации движений; воспитание чувства коллективизма.

Подготовка: все участники игры (10-20 чел.) выстраиваются в колонну по одному. Каждый игрок берется руками за пояс предыдущего. Первый игрок

это «голова», а последний - «хвост».

Инвентарь: не требуется.

Ход игры:

По сигналу преподавателя «голова» старается догнать «хвост». Через определенное время игроки (команды) меняются местами.

Правила:

Если «голове» удается за условленное время догнать «хвост», то оба игрока переходят в середину цепочки, если же нет — то переходит только «голова».

Побеждает команда, сумевшая догнать другую команду большее количество раз. Участники могут передвигаться различными заранее установленными способами, только не разрывая цепь.

Подвижная игра «Третий лишний»

Цель: развитие координации движений, внимательности, скоростных качеств, совершенствование умения ориентироваться на местности.

Подготовка: игроки располагаются парами внутри площадки. Расстояние между парами 2-3 метра. Водящий и один из игроков (убегающий) располагаются за линией.

Инвентарь: не требуется.

Ход игры:

По сигналу руководителя водящий стремиться запятнать убегающего, а убегающий может встать перед одной из пар, тогда последний игрок пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего. Если же водящему удается запятнать игрока, то они меняются ролями.

Правила:

Убегающий может занять свое место в паре, только если он пробежал полный круг. Пересекать линию круга не разрешается. Пятнать можно только во время бега.

Подвижная игра «Удочка»

Цель игры: развитие ловкости, координации движений. Из общего числа играющих выбирается водящий. Остальные игроки встают в круг диаметром 3—4 м Водящий становится В центр крута. У него в руках веревочка длиной 2 м с привязанным к концу мешочком с песком. Водящий вращает веревочку так, чтобы мешочек с песком летел над уровнем пола на высоте 5—10 см Каждый из играющих должен подпрыгнуть и пропустить летящий мешочек. Тот, кого водящий задел летящим мешочком, получает штрафное очко. Подсчитывается общее число штрафных очков после того, как мешочек совершит 8—10 полных кругов. Побеждает тот, кого веревочка ни разу не задела по ногам. После смены водящего игра начинается сначала. Категория: Игры на свежем воздухе и в помещении Развивает: координацию движений, ловкость.