Глава II. Опытно-практическая работа по развитию ловкости на уроках физической культуры средствами подвижных игр
2.1. Организация опытно-практической работы
Педагогическое исследование проводилось в МБОУ Часцовской средней общеобразовательной школе с 01.03 по 28.03 2016 года, расположенном по адресу: МО, Одинцовский район, п. Часцы, ул. Можайское шоссе, уч. 193 .
В исследовании принимали участие ученики 1 «А» класса в возрасте 6-7 лет. В классе 25 человек, из них принимало участие в практической работе 10 девочек и 15 мальчиков. Все учащиеся имеют основную группу здоровья. В 1 «А» классе уроки проходят 3 раза в неделю по комплексной программе физической культуры под редакцией В.И. Ляха.
Опытно-практическая работа проводилось в три этапа:
На первом этапе (с октября 2015 года по февраль 2016 года) сбор, анализ литературных источников по проблеме исследования.
На втором этапе (март 2016 года) было проведено исследование с использованием специальной методики по развитию гибкости учащихся.
На третьем этапе (апрель - май 2016 года)анализировались и обрабатывались полученные данные, подводились итоги.
Для определения развития физического качества гибкость использовались тесты. Результаты фиксировались до и после исследования.
Представляем тесты:
Тест №1 Прыжки через скакалку (кол-во)
И.П. – стойка ноги врозь, руки внизу, в руках скакалка. Ученик выполняет прыжки на скакалке вперед, а учитель подсчитывает количество прыжков. Оценивается количество прыжков за 1 мин. Делается 2 попытки, засчитывается лучший результат.
Рис.1
Тест №2 Челночный бег 3х10 (сек)
И.П. – толчковая нога впереди .
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «На старт!» подходят к линии старта, по команде «Внимание!» берут кубик в руки, по команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до линии «Финиш», оставляют кубик, возвращаются к линии «Старта», берут второй кубик и преодолевают последний отрезок, оставляя кубик за линией «Финиша» Секундомер останавливают в момент постановки кубика на пол «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.
Рис. 2
Тест №2 Метание мяча в цель (кол-во)
И.П. - стойка ноги врозь, мяч в руках.
Учащемуся необходимо из 5 попыток определенное количество раз попасть в обруч радиусом 45 см, закрепленный на высоте 2 м в 6 м от места броска.
Расстояние — 6 метров
Высота обруча — 2 метра
Рис. 3 [5]
Нормативы по данным тестам указаны в таблицах 1-3
Таблица 1
«Челночный бег 3х10м» (сек.), 6 – 7 лет
Значение |
Низкое |
Среднее |
Высокое |
Девочки |
11,7 и более |
11,6-10,7 |
10,6 и менее |
Мальчики |
11,0 и более |
10,9 -10,2 |
10,1 и менее |
Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2011
Таблица 2
«Прыжки через скакалку » (кол-во), 6 – 7 лет
Значение |
Низкое |
Среднее |
Высокое |
Девочки |
25 |
40 |
45 |
Мальчики |
22 |
30 |
35 |
Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2011
Таблица 3
«Метание мяча в цель » (кол-во), 6 – 7 лет
Значение |
Низкое |
Среднее |
Высокое |
Девочки |
1 |
2 |
3 |
Мальчики |
1 |
2 |
3 |
Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2011
[12]