Департамент образования города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное

образовательное учреждение города Москвы

«Педагогический колледж № 18 Митино»

Обучение техники прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики. Курсовая работа

Исполнитель:

Киба Дмитрий,

студент 33 гр. специальность 050141

Физическая культура

Руководитель: Бессонова Наталья Владимировна

Дата защиты ____________ 2016 г.

Оценка_____________________

Москва, 2015год

Содержание

Введение…………………………………………………………………………3

1Средний школьный возраст, общая характеристика ………………………5

2. Характеристика силы учащихся старшего школьного возраста……………………………………………………………………………9

3. Средства обучения техники прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики…….

Заключение……………………………………………………………………….17

Список литературы………………………………………………………………18

Введение

Прыжки – это простой и естественный способ преодоления препятствий. В зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок.

Трудно переоценить значение прыжков в физическом совершенствовании человека, и особенно в физическом воспитании подрастающего поколения. Прыжковые упражнения необходимы растущему организму, они прекрасно развивают мышцы не только ног, но и спины, брюшного пресса, поясничной области, улучшают нервно-мышечную реакцию, способствуют совершенствованию физических качеств – быстроты, силы, ловкости, не говоря уже о таком специфическом качестве, как прыгучесть. Прыжки развивают глазомер, координацию и точность движений.

Я считаю, что велика роль прыжков и в воспитании необходимых подростку и юноше морально-волевых качеств – смелости, решительности.

Актуальность. В целях обучения техники прыжков у школьников в настоящее время значительно возросло число авторов, занимающихся проблемой поиска новых средств и методов для занятий физической культурой в школе.

Согласно современным исследованиям, применение легкоатлетических упражнений в учебном процессе для развития силовых качеств говорят сами за себя: с включением этих упражнений повышается доступность разнообразной и целенаправленной работы.

Лучшим средством для обучения техники прыжка в высоту способом “перешагивание” на начальных этапах необходимо будет широко применять игры и различные эстафеты с прыжками. Это, с одной стороны, внесет в процесс обучения необходимую эмоциональность и позволит значительно увеличить тренировочные нагрузки, а с другой – улучшит координационные возможности детей, научит их владеть своим телом в полете, поможет развить прыжковую смелость и ловкость.

Цель исследования - теоретически обосновать эффективность средств для обучения техники прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики.

Объект исследования - процесс развития физических качеств.

Предмет исследования – процесс обучения техники прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики.

Задачи исследования:

1. Дать характеристику возрастным особенностям учащихся среднего школьного возраста;

2. Проанализировать скоростно-силовые способности;

3. Отобрать средства для обучения техники прыжка в высоту способом "перешагивание" учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики;

Методы исследования: сбор информации, анализ литературных источников.