Заключение

В ходе социально-педагогического исследования «Особенности формирования представлений подростков о здоровом образе жизни» осуществлен теоретический анализ понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни», выявлены проблемы формирования здорового образа жизни подростков.

Результаты исследования указывают на то, что представления подростков о здоровом образе жизни соответствуют традиционному пониманию. Отметим как положительную тенденцию включение подростками в понятие ЗОЖ, наряду с действиями по сохранению физического здоровья, также и поддержание психологического и социального благополучия. То есть, ЗОЖ рассматривается опрошенными респондентами комплексно.

На данный момент вопрос сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения стоит особенно остро. Подростки – особый контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия. Подростки чрезмерно подвержены влиянию среды, под воздействием которой в основном и происходит формирование поведенческих установок, привычек, от которых зависит их здоровье. В нашей стране ситуация усугубляется ростом среди молодежи «саморазрушающего поведения»: курение табака, потребление алкоголя и наркотиков.

Здоровый образ жизни – глобальная социальная проблема, составная часть жизни общества в целом. Следовательно, педагогический процесс важно выстроить таким образом, чтобы наиболее эффективно приобщить подростков к здоровому образу жизни и привить чувство ответственности за собственную жизнь и здоровье.

Здоровый образ жизни как особый способ переживания жизненных ситуаций включает в себя ряд компонентов:

– достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движениях;

– закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

– рациональное питание, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ;

– соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда;

– личная гигиена;

– грамотное экологическое поведение;

– психогигиена, направленная на формирование умения управлять своими эмоциями и профилактику неврастенических состояний;

– сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

– отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков;

– безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

На основе валеологического обучения и воспитания формирование здорового образа жизни включает в себя не только изучение организма и освоение гигиенических навыков, но и предусматривает знание факторов риска, а также совершенствование личности и поведения в обеспечении здорового образа жизни. Осуществляя сознательную и целенаправленную здоровьетворческую деятельность, подросток приобретает большую свободу, осуществляет контроль над обстоятельствами собственной жизни. Чтобы достичь этого, подросток должен прежде всего стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета.