Освобождение от захвата рук.

Для освобождения от захватов кистей, сделать резкий рывок руками в сторону больших пальцев противника.

Для освобождения от захвата одной руки ухватиться свободной рукой за кулак захваченной руки и с силой рвануть в сторону больших пальцев рук противника.

Для освобождения от захватов рукавов отвести свои руки вокруг рук противника, закручивая одежду вокруг пальцев, и с силой рвануть в стороны.

Освобождение от захватов за горло спереди.

Для освобождения от захватов за горло спереди или за одежду на груди соединить вмести сжатые кулаки обеих рук, и разведя локти в стороны, нанести резкий удар между рук противника снизу вверх. Оторвать руки противника от шеи, нанести удар в лицо.

Освобождение от захватов за горло сзади.

Для освобождения от захвата за горло сзади захватить левой рукой за кисть, а правой рукой за локтевой сгиб правой руки противника, быстро присесть и, поворачиваясь влево вниз, освободиться от удушающего захвата.

Освобождение от захватов корпуса.

Для освобождения от захватов корпуса спереди ударить каленом в промежность или носком в голень. Одновременно нажать ладонями в подбородок противника или большими пальцами в глазные впадины.

Для освобождения от захвата корпуса спереди вмести с руками вслед за ударом в пах или голень резко присесть, разводя руки в стороны, провести бросок с захватом ног спереди.

Для освобождения от захватов корпуса сзади нажать кулаком на тыльную часть запястья одной из рук противника. Как только он разожмет пальцы, захватить его кисть обеими руками и, поворачивая ее внутрь, сделать загиб руки за спину.

Для освобождения от захвата корпуса сзади вместе с руками ударить каблуком по голени или подъему стопы противника. Резко присев, развести руки в стороны, затем, захватив руку противника, перевести ее на плечо и бросить противника на спину.

Освобождение от захвата ног.

Для освобождения от захватов ног применяется захват руками за шею и удушение, а также удар свободной ногой в лицо с одновременным поворотом назад и падением на согнутые руки.

Освобождение от попытки захвата за горло спереди.

1. Правой рукой захватить за кисть сверху правую руку противника, а ногой нанести удар в пах (голень, колено).

2. С шагом правой ногой назад и поворотом направо. Провести « рычаг руки внутрь»

3. Нанести ногой удар.

Освобождение от попытки захвата за горло и кобуру спереди.

1. Нанести ногой удар в пах, а правой рукой захватить кисть противника и прижать к корпусу.

2. С шагом правой ногой назад в сторону и с разворотом корпуса направо провести рычаг руки внутрь, а левой рукой ударить по локтю противника и осадить его вниз.

3. Нанести удар ногой.

Освобождение от захвата за корпус сзади с руками.

1. Захватить правой рукой за пах.

2. С шагом левой ногой влево, приседая и разводя локти в сторону.

3. Захватить левой рукой его правую руку, а правым локтем нанести удар в грудь.

4. И захватив за плечо бросить противника через бедро.

Нанести удар ногой.

Освобождение от захвата правой рукой за кобуру сзади.

1. Захватить правой рукой за кисть противника, а локтем левой руки нанести удар в грудь противника.

2. Поворачиваясь направо на 180º и выворачивая руку.

3. Провести рычаг руки внутрь.

4. Ударом левой ногой в подколенный сгиб сбить противника.

5. Нанести удар рукой или ногой.

Освобождение от захвата за кобуру левой рукой.

1. Поворачиваясь направо левой рукой захватить руку противника.

2. Правой рукой нанести удар наотмашь в голову.

3. Поднимая захваченную руку вверх ударить правой рукой по локтю противника.

4. Нанести удар по груди.

5. Нанести удар по спине.

Заключительная часть:

- напоминаю тему, цели, учебные вопросы занятия;

- выставляю оценки обучаемым;

- отмечаю отличившихся;

- даю задание на самоподготовку;

- заканчиваю занятие.

Руководитель занятия __________________