Ознакомление с приемом.

ЦЕЛЬ – создать у обучаемых правильное, полное представление о разучиваемом приеме и о рациональном способе его выполнения. Для ознакомления с приемом руководитель должен:

- назвать прием;

- образцово показать его в боевом темпе;

- объяснить назначение приема, в какой обстановке наиболее эффективно его применение;

- показать прием в медленном темпе, по частям или по разделениям с попутными объяснением техники его выполнения;

- указать на главное в технике.

Разучивание приема.

ЦЕЛЬ - формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от сложности действий и уровня подготовленности занимающихся применяются следующие способы разучивания:

- в целом, если прием прост и делить его на элементы невозможно или нецелесообразно (стойки, изготовки к бою т др.);

- по частям или по разделениям, если прием сложный, делится на части, при этом возможны остановки в его выполнении;

- с помощью подготовительных упражнений, когда прием сложный, в целом выполнить нельзя из – за его трудности, а расчленять на части невозможно (бросок через голову, кувырки через плечо и др.);

Начальное разучивание каждого отдельного приема проводится в такой последовательности:

- выполнение по разделениям (на 3 – 4 счета) или в целом в медленном темпе в облегченных условиях;

выполнение в целом в постепенно убыстряющемся темпе;

самостоятельное выполнение;

выполнение в быстром (боевом) темпе.

Тренировка в выполнении приема.

ЦЕЛЬ - систематическое многократное выполнение разученного приема в постепенно усложняющихся условиях и обстановке.

Усложнение обстановки при проведении тренировки достигается путем:

- изменение исходных и заключительных положений;

- выполнение приема на точность, скорость и результат;

- увеличение количества повторений, скорости и дистанции передвижений;

- применению внезапно изменяющихся условий (действий по внезапным сигналам, командам, в зависимости от поведения « реального противника» и т.п.);

- выполнение приема в комплексе с ранее изученными приемами и действиями на фоне значительных физических и психических нагрузок;

- выполнение приемов и действий в условиях ограниченной подвижности (узких местах и проходах, в автомобилях и т.д.) и в средствах защиты);

включения в тренировку соревновательного метода.

Разнообразные действия позволяют довести выполнение изученного приема до автоматизации в любой быстро меняющийся обстановке.

Дальнейшее совершенствование осуществляется в комплексной тренировке, которая проводится в конце основной части каждого занятия.

Она может проводиться двумя способами:

1. Путем последовательного выполнения изученных приемов в процессе различных скоростных передвижений на специально оборудованных местах ( как правило применяется поточный или круговой метод организации занимающихся);

2. В форме учебной схватки на обусловленные и не обусловленные действия.

В обоих случаях обучаемые решают поставленные задачи в зависимости от действий « реального противника».

При проведении комплексной тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, возрастание сочетания приемов, изменение условий их выполнения и обстановки. В ходе комплексной тренировки с целью развития у обучаемых находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке широко применяются незапрограммированные, инициативные действия как по сигналам, командам руководителей занятия, так и самостоятельно на неожиданные атакующие или контратакующие действия « противника».