Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме исследования ………………………………………………...................................6

1.1 Общая характеристика двигательных качеств……………………..........6

1.2 Возрастные особенности развития двигательных качеств……….........11

1.3 Сравнительный анализ методик развития скоростных, скоростно-силовых качеств в циклических видах спорта.............................................16

1.4. Экспериментальная методика развития скоростных, скоростно-силовых качеств у лёгкоатлетов….................................……………..….....................21

Глава 2. Организация и методы исследования………………………..............22

2.1. Организация исследования………………………………………............22

2.2. Методы исследования………………………………………….......……..24

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение………………................31

Заключение……………………………………………………………....................40

Библиографический список ………………………………………..........…........42

Рекомендации (если есть)…...……………………………………………………45

Приложения……………………………………………………………..................48

Приложение 3

Пример оформления таблицы

Таблица 1

Тесты и контрольные упражнения для определения уровня физической подготовленности школьников

№ п/п	Наименование теста или контрольного упражнения	Описание теста или контрольного упражнения	Критерий оценки
1.	Бег 30 метров	Выполняется с высокого старта. В забеге принимают участие 2-3 человека. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с. (две попытки, лучшее время)	Учёт времени, с.
2.	Прыжок в длину с места	Испытуемый выполняет три попытки	Лучший результат из 3 попыток, см.
3.	Прыжки на скакалке.	Выполняется 1 попытка	Кол-во раз за 1 мин.
4.	Поза Ромберга	Испытуемый выполняет равновесие на левой ноге (при этом стопы правой ноги фиксируется на уровне коленной чашечки опорной ноги) с закрытыми глазами, руки опущены. Выполняется две попытки.	Учет времени, с.
5.	Сгибание -разгибание рук в упоре лёжа.	И. П. упор лёжа, на полу. Испытуемый сгибает-разгибает руки. "Отжимание" считается выполненным, если испытуемый коснулся мяча грудью, туловище прямое.	Кол-во раз за 1 мин.
6.	Подъём туловища из положения, лёжа на полу.	Испытуемый лежит на спине с зафиксированными и согнутыми в коленях ногами, руки скрёстно на груди. Выполняются подъёмы туловища до вертикали.	Кол-во раз за 30 с.
7.	Наклон вперёд из положения сидя на полу.	Измерение проводится с использованием мерной линейки, прикреплённой к полу. Испытуемый, из положения, сидя на полу, ноги чуть разведены в сторону, выполняет максимальный наклон вперёд, не сгибая ноги в коленных суставах. (Две попытки)	Глубина наклона, см.