Жонглери

Опис вправи

Учасники стоять у колі, їм дається одночасно 3 - 5 м'ячиків (можна скористатися і грудками з зім'ятих паперових аркушів). Завдання - одночасно перекидати всі ці м'ячики таким чином, щоб жоден з них не впав на підлогу. Фіксується час, яке вдасться протриматися таким чином. Цікаво організувати змагання між кількома командами, яка з них протримається довше.

Сенс вправи

Розвиток вміння адекватно реагувати на швидко мінливу ситуацію, швидкості реакції, спритності.

Впасти зі стула

Опис вправи

Для виконання вправи знадобиться міцний стілець, бажано з м'якою спинкою. Ведучий сідає на нього, починає розгойдуватися на задніх ніжках, відхиляється назад і ... падає на спину. Добровольцям з числа учасників пропонується повторити цей нехитрий трюк. Потрібно дотримуватися всього двох правил, при дотриманні яких цю вправу цілком безпечно: Чи не відкидати голову назад, а падати, нахиливши її вперед, притиснувши підборіддя до грудей. Чи не виставляти назад долоні або лікті. Найкраще скласти руки навхрест на грудях.

На випадок, якщо хтось порушить ці правила, рекомендується підстелити на місце падіння мат, хоча при правильному виконанні ніякої необхідності в ньому немає. При демонстрації вправи провідним цілком можна обмежитися розстеленому газетою, щоб не забруднитися об підлогу.

Сенс вправи

Тренування сміливості, рішучості.