Список использованной литературы.

1. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции, 2006.

2. А.А. Реан. Психология подростка, 2003.

3. Шэрон Мельник. Стрессоустойчивость, 2010.

4. Аболин Л. М. Психический механизм эмоциональной устойчивости человека, 2000.

5. Куприянов Р. В и Кузьмина Ю. М. Психодиагностика стресса, 2012.

6. Ганс Селье. Стресс без дистресса, 1982.

7. Ганс Селье. На уровне целого организма, 1972.

8. А.А. Реан, Ж.К. Дандарова. Психологические особенности подростков, 1980.

9. Изард Э. Психология эмоций, 2011.

10. Эверли Дж.С., Розенфельд Р, Стресс. Природа и лечение. 2004.

11. Василюк Ф.Е. Психология переживания, 1984.

12. Л.В. Куликов. Психические состояния, 2000

13. Тарасов Е.А. Как победить стресс, 2002.

14. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса,1981.

15. https://ru.wikipedia.org/wiki/Стресс

16. https://ru.wikipedia.org/wiki/Стрессоустойчивость

Приложение №1.

Цель - данная методика разработана для диагностики уровня стрессоустойчивости у испытуемых.

Инструкция. Анкета состоит из 20 утверждений, на каждое из которых испытуемый дает один из трех вариантов ответа: редко, иногда, часто. Каждый вариант соответствует определенному количеству баллов: 1, 2 и 3.

Интерпретация результатов осуществляется путем подсчета суммы баллов набранных испытуемых по всем вопросам теста. Уровень стрессоустойчивости определяется по Таблице № 1.

1) Вас легко раздражают мелочи, пустяки? ___

2) Вы нервничаете, когда приходится кого-нибудь ждать? ___

3) Вы способны обидеть кого-нибудь, когда сердитесь? ___

4) Вы не переносите критики, выходите из себя? ___

5) Вы краснеете, попав в неловкое положение? ___

6) Если вас кто-то толкает в транспорте, то отвечаете ли вы тем же или говорите что-нибудь грубое? ___

7) Вы всегда приходите на встречу заранее или опаздываете на неё? ___

8) Вы заполняете всегда чем-нибудь всё своё свободное время? ___

9) Вы не умеете терпеливо выслушивать других, вставляя реплики? ____

10) Вы неважно чувствуете себя по утрам? ___

11) Вы страдаете отсутствием аппетита? ____

12) Вы бываете беспокойны без видимой причины? ____

13) Вы постоянно чувствуете себя уставшим, не можете отключиться от переживаний? ____

14) После продолжительного сна вы чувствуете себя не важно? ____

15) У вас бывают боли в спине и шее? ____

16) Вам кажется, что у вас не в порядке сердце? ___

17) Вы часто барабаните пальцами по столу, а когда сидите – покачиваете ногой? ____

18) Вы мечтаете о признании, хотите, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете? ____

19) Вы считаете себя во многом лучше других, хотя этого никто не признает? ____

20) Вы не соблюдаете диету, ваш пищевой рацион крайне не постоянен? ____

Количество набранных баллов	Уровень стрессоустойчивости
18-22 балла	Очень высокий уровень стрессоустойчивости.
23-37 баллов	Высокий уровень стрессоустойчивости.
38-41 балл	Средний уровень стрессоустойчивости.
42-50 баллов	Низкий уровень стрессоустойчивости.
51-54балла	Очень низкий уровень стрессоустойчивости.

1 Hans Selye «The stress of life», 1956 (стр. 21-25)

2 Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции, 1985. (стр. 111-112)

3 Куприянов Р. В и Кузьмина Ю. М. Психодиагностика стресса, 2012. (стр 203-204) 

4 Аболин Л. М. Психический механизм эмоциональной устойчивости человека, 2000 (стр 184-187)

5 Ганс Селье «Стресс без дистресса», 1982. (cтр. 300-303)

6 Аболин Л. М. Психический механизм эмоциональной устойчивости человека, 2000 (стр. 201-202)

7 Психические состояния./ Сост. и общ. ред. Л.В. Куликова., 2000 (стр. 152)

8 Изард Э. Психология эмоций.- М., 2011  (стр. 233)

9 Изард Э. Психология эмоций.- М., 2011  (стр. 235)

10 Психология подростка, 2003 (стр. 139)

11 Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. - М.,1981. (стр. 133)

12 Ганс Селье. На уровне целого организма. 1972. (стр. 158)

13 Шэрон Мельник Стрессоустойчивость., 2010 (стр. 333)

14 Аболин Л. М. Психический механизм эмоциональной устойчивости человека., 2000. (стр. 301)

15 Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение., 2004. (стр. 249)

16 Тарасов Е.А. Как победить стресс. - М.: Айрис-пресс, 2002. (стр. 283)