II. Практическая часть.

Нами был проведен эксперимент. Учащиеся 10-го класса были разделены на две группы: основная группа и экспериментальная. Участники экспериментальной группы принимали активное участие во флешмобах, проводимых школой.

Первой задачей, поставленной перед нами, было определение основных причин стрессового напряжения старшеклассников. Для этого им было предложено перечислить причины, вызывающие у них стрессовое напряжение.

Были получены следующие результаты (Рисунок 1):

Рисунок 1

Вывод. В своих ответах старшеклассники указывают различные причины стрессового напряжения, среди них: конфликты со сверстниками, семейные проблемы, нехватка времени. Но наиболее распространенными причинами оказались: страх перед будущим, большая учебная нагрузка, боязнь получить плохую отметку и большое давление в связи с экзаменами со стороны родителей и учителей.

Второй задачей, поставленной перед нами, было отслеживание динамики вклада этих причин у двух выделенных нами групп. Для этого участники обеих групп оценивали вклад каждой из причин в общую картину стресса по 10-балльной шкале.

Были получены следующие результаты (Рисунок 2 и Рисунок 3):

Рисунок 2

Рисунок 3

3

Вывод. На диаграммах мы видим, как меняется картина стрессового напряжения старшеклассников в разные периоды опроса. И основная и экспериментальная группы показывают наличие этих причин на всех этапах опроса. Но заметно, что в экспериментальной группе, которая на протяжении года участвовала в проводимых флешмобах, динамика значительно ниже. А это значит, что роль этих проблем для них становится все менее значительной.

Третьей задачей, поставленной перед нами, было определение уровня стрессоустойчивости старшеклассников выделенных нами групп. Для этого был использован метод оценки уровня стрессоустойчивости С.Коухена и Г. Виллиансона(Приложение 1).

На основе анализа были получены следующие результаты (Рисунок 4 и Рисунок 5):

Рисунок 4

Рисунок 5

Рисунок 4

3

Рисунок 5

3

Вывод. На диаграмме мы видим, что в экспериментальной группе на протяжении всего периода опроса, уровень стрессоустойчивости не подвергается серьезным изменениям. Тогда как стрессоустойчивых старшеклассников основной группы становилось все меньше.

Вывод.

Данное исследование показало, что и основная и экспериментальная группы подвержены стрессу, и в обеих группах это связано, прежде всего, с такими факторами, как страх перед будущим, большая учебная нагрузка, боязнь получить плохую отметку и большое давление в связи с экзаменами со стороны родителей и учителей.

По результатам проведенных опросов мы видим, что экспериментальная группа, участники которой принимали систематическое участие во флешмобах, то есть меняли свой вид деятельности на более активный, показала более высокие результаты стрессоустойчивости и меньший уровень вклада основных причин стресса, выделяемым старшеклассниками, чем группа, не участвующая во флешмобах, что подтверждает нашу гипотезу.

Заключение.

Изучив работы психологов по теме «Стрессовое напряжение и борьба с ним», мы сделали для себя выводы, что именно деятельностный подход к решению этой проблемы является наиболее эффективным. Тогда мы решили узнать, какие методы по борьбе со стрессом старшеклассников практикует наша школа. И нам стало известно, что уже около трех лет у нас практикуется «флешмоб».

Мы поставили перед собой цель: понять, как влияет занятие флешмобом на уровень стрессового напряжения учеников старших классов. Также, мы выдвинули гипотезу о том, что флешмоб, будучи как раз таки двигательной активностью, то есть ярким примером деятельностного подхода, должен положительно влиять на уровень стрессоустойчивости и стрессового напряжения старшеклассников.

Для начала, мы выявили основные причины, которые, по мнению учащихся, оказывают наиболее яркое влияние на уровень их стрессового напряжения. Этими причинами оказались: боязнь будущего, психологическое давление в связи с приближающимися экзаменами со стороны родителей и учителей, боязнь получить плохую оценку и немаловажную роль играет большая учебная нагрузка.

Разделив старшеклассников на две группы, основная и экспериментальная, и взяв за основу четыре основные причины стресса, мы попросили учащихся оценить роль каждой из них на стрессовое напряжение. Затем, пользуясь методом оценки уровня стрессоустойчивости С.Коухена и Г. Виллиансона, мы проследили динамику стрессоустойчивости учащихся обеих групп. Анкетирование проходило в три периода: начало обучения в 10-м классе, конец обучения в 10-м классе и начало обучения в 11-м классе.

Результат подтвердил нашу гипотезу: участники экспериментальной группы, регулярно принимающие участие в флешмобах, проводимых нашей школой, в течение учебного года не так сильно ощущают влияние причин стресса и остаются более стрессоустойчивыми, чем участники второй группы, не принимающие участие в них.

И, опираясь на результаты нашего исследования, мы хотели бы порекомендовать и другим школам использовать нашу практику для помощи старшеклассникам в уменьшении их стрессового напряжения.