2. Двигательная активность как способ борьбы со стрессом

Для современного подростка важнейшими стрессовыми факторами являются эмоциональные. Современная жизнь во всех своих проявлениях очень часто вызывает у подростка отрицательные эмоции.

Старшеклассники постоянно перевозбуждается, и напряжение накапливается. Если подросток выполняет тонкую или монотонную работу или занимается умственным трудом, стресс эмоциональный, особенно длительный, может дезорганизовать его деятельность.

Двигательная активность старшеклассника недостаточна для того, чтобы снять напряжение (стресс) или его последствия. В результате напряжение накапливается, и достаточно небольшого негативного воздействия, чтобы наступил психический срыв. Поэтому исключение такого естественного биологического компонента, как движение, заметно сказывается на состоянии нервной системы — нарушается нормальное течение процессов возбуждения и торможения, и возбуждение начинает преобладать. Поскольку во время эмоционального напряжения возбуждение в ЦНС достигает большой силы и не находит «выхода» в движении, оно дезорганизует нормальную работу мозга и течение психических процессов[¹⁵].

Уменьшить стресс или его нежелательные последствия может двигательная активность[¹⁶]. Двигательная активность может проявляться в: занятии спортом, танцами, йогой, ходьбой, флешмобом.

3. Понятие «флешмоб».

Флэшмоб представляет собой двигательную активность большой группы людей, выполняющих заранее оговоренные действия под музыку. Первые попытки описать подобные флэшмобу акции можно найти в книгах фантаста Ларри Нивена, которые вышли ещё в 60-х годах прошлого столетия. Идея собирать людей вместе, о которой писал автор, весьма похожа на современный флэшмоб. Интересно и то, что тогда же в 60-х состоялась акция, которую сегодня мы назвали бы флэшмобом. Её инициатором был радиоведущий Жан Шеферд, он попросил своих слушателей собраться в определённом месте в заданное время и начать петь.

В октябре 2002 года была опубликована книга социолога Говарда Рейнгольда «Умная толпа: следующая социальная революция», в которой автор писал о потенциальных возможностях толпы, способной собираться за пару часов с помощью современных цифровых технологий (e-mail, sms и т.п.). Многие флэшмобберы на Западе считают его «отцом-основателем» всего движения.

Создатель сайта FlockSmart.com, 28-летний компьютерщик, после ознакомления с книгой Рейнгольда, поставил перед собой цель организовать какое-либо движение. «Представьте себе, что в теплый летний полдень вы сидите на скамейке в парке. Внезапно неизвестно откуда рядом вырастает толпа, поднимает небольшую скульптуру и исчезает. А теперь представьте, что вы — человек из этой толпы, часть живой, физически существующей общины. А еще лучше представьте, что у вас есть хорошая идея и вы сами организуете такую общину, — говорится в разделе „О нас“ сайта FlockSmart.com. — Наша цель — облегчить появление „умных толп“ и построить вокруг них сообщество».

Участники флэшмобов говорят о положительном его влиянии на их эсмоциональное состояние. Это достигается за счёт «эффекта толпы» и отвлечения от основного вида деятельности.