Степ-аеробіка як один з ефективних методів фізичного розвитку дітей старшого дошкільного віку.
У зв’язку з великою популярністю і попитом інноваційних напрямів у галузі фізичної культури у дошкільних навчальних закладах дедалі більшого значення набуває поглиблене вивчення різних напрямів оздоровчого фітнесу та різного поєднання фітнес-програм, що можуть використовуватися у фізичному вихованні малюків.
Використання інноваційних видів рухової активності на заняттях із фізичного виховання з дошкільнятами дає змогу підвищити мотивацію до занять фізичними вправами й інтерес до власного стану здоров’я під впливом цих занять. А вибір обсягу, інтенсивності та спрямованості персональної фізкультурної діяльності дошкільнят визначається станом здоров’я, функціональними можливостями організму, рівнем фізичної працездатності та підготовленості.
Степ-аеробіка, мабуть, один з найпростіших і ефективних стилів і напрямів у великому сімействі аеробіки. Аеробіка — це система фізичних вправ, енергозабезпечення яких здійснюється за рахунок використання кисню. Заняття аеробікою приносять дітям велике задоволення.
Степ-аеробіка унікальна у своєму роді. Вона не потребує дорогих тренажерів. Достатньо самого мінімуму, який складається з крокової лавки (степу). Степ-платформи можна використовувати не лише під час проведення занять зі степ-аеробіки, але й:
Як устаткування для формування основних видів рухів: біг, ходьба, стрибки повзання
Використання степ-платформ
Для проведення естафет
Для виконання ритмічних композицій, танцювальних рухів
Для індивідуальної і самостійної рухової активності дошкільників
Переваги степ-аеробіки перед іншими видами рухової активності дітей:
найголовніша перевага степ-аеробіки - її оздоровчий ефект: степ-аеробіка розвиває рухливість в суглобах, формує розвиток стопи, укріплює м'язову систему, покращує гнучкість, пластику, відновлює тонус тіла, нормалізує діяльність серцево-судинної системи, допомагає виробити хорошу поставу, красиві, виразні і точні рухи, сприяє гармонійному розвитку;
у дітей формується стійка рівновага, тому що вони займаються на зменшеній площі опори;
розвивається у дитини впевненість, орієнтування в просторі, загальна витривалість, вдосконалюється точність рухів;
виховуються фізичні якості: спритність, швидкість, сила тощо;
підвищується витривалість, а вслід за цим і опірність організму.
Степ-аеробіка доступна різним віковим категоріям, є цікавою та доступною для дошкільнят серед широкого розмаїття інноваційних засобів фізичного виховання, позитивно впливає на внутрішню сутність малят, їх духовність, емоційність, виразність, на зміну тих чи інших функцій дитячого організму, зміцнює та загартовує його. Тому, продумуючи зміст занять степ-аеробікою, слід враховувати вікові особливості дошкільників, рівень їх фізичної підготовленості і розвитку, дотримуючись при цьому основних фізіологічних принципів:
раціональний підбір вправ;
рівномірний розподіл навантаження на організм;
поступове збільшення об'єму та інтенсивності навантаження.
В
прави
для степ-аеробіки підбираються переважно
циклічного характеру (в основному – це
ходьба), що викликають активну діяльність
органів кровообігу і дихання, підсилюють
обмінні процеси, прості по своїй руховій
структурі і доступні дітям.
Розділ 2. Експериментальна робота щодо визначення ефективності використання сучасних інноваційних технологій з дітьми старшого дошкільного віку.