- •Вопросы по физкультуре для 7 класса.
- •2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?
- •3. Правила выполнения утренней гимнастики (составить комплекс упражнений утренней гимнастики).
- •4. Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (на выбор).
- •5. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?
- •6. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
- •8. В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?
- •9. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •10. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?
- •11. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы).
- •12. Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.
- •13. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?
- •14. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки).
- •15. Требования безопасности по окончании занятий по плаванию.
- •16. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
- •17. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите об одном из них и выполните (ортостатическую или функциональную пробу или антропометрические измерения).
- •18. История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.
- •19. Общие требования безопасности при проведении туристских походов.
- •21. Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.
- •22. В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?
- •23. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности (составить личный план индивидуального контроля)?
- •24. Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.
- •25. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями (на уроках и самостоятельные) на развитие телосложения?
- •26. Особенности подготовки и проведения туристских походов (выполнить практическое задание по укладке рюкзака).
- •27. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •28. Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?
- •29. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки.)
- •30. Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.
- •31. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •32. Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).
- •33. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •35. Требования безопасности во время занятий по плаванию.
- •36. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •38. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •39. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела? (Составить комплекс специальных упражнений.)
- •40. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились плавать.)
- •41. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.
- •42. Требования безопасности при проведении экскурсий.
- •43. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете? Каким образом анализируете полученные данные?
- •44) Сходство и отличие Физической культуры от Спорта. Определение понятий
- •45) 45Сбалансированное питание. Определение понятия, роль в физической культуре и спорте.
- •46) Витамины и Минеральные вещества. Определение, роль в развитие человека
- •47) Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на олимпийских играх.
- •48) История зарождения олимпийского движения в России
- •49) Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.
- •50) Допинг. Концепция честного спорта
49) Возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.
После запрета Олимпийских игр христианами Олимпийская идея не исчезла. В начале семнадцатого века в Англии несколько раз проходили соревнования, носившие название"олимпийские". Немногим позже эти игры проходили во Франции и Греции. Конечно, эти соревнования были не в пример современным, они были скорее похожи на районные состязания. Ну а предтечами современных Олимпийских игр можно считать «Олимпии», которые проводились с 1859—1888 годов.
В 1766 году в Олимпии проводились раскопки, в результате которых были обнаружены различные сооружения храмового и спортивного характера. В 1875 раскопки продолжили немцы, и довольно быстро желание возродить Олимпийскую идею распространилось по Европе. Именно тому времени принадлежит цитата одного, ставшего впоследствии знаменитым, француза: «Германия раскопала то, что осталось от древней Олимпии. Почему Франция не может восстановить старое величие?».
А был этим «великим французом», не кто иной, как барон Пьер де Кубертен. С помощью проведения подобных соревнований он рассчитывал усилить французскую армию, потерпевшую тогда поражение в Франко-прусской войне 1870—1871 гг., и сделать полем битвы Олимпийскую арену, на которой могли мериться силами спортсмены со всего мира.
И вот в 1897 году на конгрессе в Сорбонне, барон Пьер де Кубертен обнародовал идею возрождения Олимпийских игр. Было принято решение провести первые Олимпийские игры современности в 1896 году в Греческом городе Афины — в стране, где они, и зародились, следуя истории. Был организован Международный олимпийский комитет (сокращенно МОК), первым президентом которого стал грек Деметриус Викелас, а генеральным секретарем сам Кубертен.
Со времен Древней Греции, игры 1896 года стали самым большим событием в мире спорта, хоть участие в них принимало всего 250 спортсменов. Игры прошли с огромным успехом и власти Греции предложили постоянно проводить их на территории своей страны. Но Международный олимпийский комитет ввел правило, которое предписывало менять место проведения Олимпийских игр и проводить их каждые 4 года.
Конечно, как и в любом начинании, не все было гладко с самого начала. Проведение Олимпийских игр 1900 года во Франции и 1904 года в США совпало с Всемирными выставками, в результате чего соревнования затянулись на месяцы. Да и добраться до места проведения Олимпийских игр в те времена было не так легко как сейчас. Но постепенно, год за годом Олимпийские игры набирали все большую популярность, в результате чего превратились в самые большие соревнования современности, провозглашающие идеи мира, спортивной борьбы и объединения людей всей планеты!
50) Допинг. Концепция честного спорта
Большинства из нас есть любимый вид спорта, будь то футбол, плавание, легкая атлетика. Спорт учит нас усилиям, ответственности и честной игре. Победителями становятся те, кто достигает своих целей с помощью таланта, мастерства, невероятного труда и упорства. Однако все чаще фраза «победить любой ценой» выводит на арену новые игры – опасные, а иногда и смертельные игры допинга.
Допинг в спорте не новое явление, спортсмены стремились повысить свою силу с начала времен. Легендарные рыцари короля Артура пили магическое зелье из чаши Мерлина, чтобы достичь доблести в бою. В Древнем Риме гладиаторы пили травяные настои, прежде чем участвовать в гонках на колесницах или идти в бой. Почти два тысячелетия спустя, в 1865 году, в медицинской литературе появилось первое документальное упоминание об употреблении допинга. Британский медицинский журнал написал, что несколько голландских пловцов, которые соревновались в пересечении каналов Амстердама, были обвинены в использовании стимуляторов. Первая смерть от допинга произошла в 1886 году в велоспорте, когда британский велосипедист Том Симпсон умер при восхождении на гору Мон-Ванту во Франции.
Допинг не только противоречит концепции честной борьбы, но и может нанести серьезный ущерб здоровью. Анаболические стероиды влияют на сердечно-сосудистую систему и психическое здоровье. Пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедры, вызывают артериальную гипертонию, тахикардию, инсульт, эпилептические припадки. Пептидные гормоны являются самыми опасными, смерти под воздействием этих средств и их комбинаций – не редкость в спорте.
Бывает так, что спортсмены принимают допинг непреднамеренно. Это происходит при употреблении биалогически-активных добавок. Подобные продукты содержат витамины, минералы, микроэлементы, ферменты, жирные кислоты, аминокислоты, антиоксиданты и гормоны. Спортсмены должны использовать эти добавки, только если уверены, что в них не содержатся запрещенные вещества. Однако стопроцентной гарантии не существует. Институт биохимии немецкого спортивного университета Кельна провел исследования, согласно которым 94 из 634 исследуемых добавок оказались с содержанием анаболических стероидов, которые не были заявлены на упаковке.
В последние десятилетия успехи в изучении физиологии человека позволили усилить работоспособность спортсменов, но в то же время способствовали разработке нового и более сложного допинга. Учитывая все сенсационные заголовки о признаниях, расследованиях и обвинениях в употреблении допинга, любители спорта думают, что борьба с ним безнадежна. Однако в настоящее время наблюдается большой прогресс в том, чтобы сделать конкуренцию честной. За последние 20 лет список антидопинговых правил значительно возрос, санкции за употребление допинга ужесточились.
И все же борьбу с допингом надо начинать с социума. Нам необходимо перестать стремиться к славе и богатству. Родители должны отдавать детей в спорт, чтобы научить их умственной дисциплине и самосовершенствованию, а не для поиска славы и воплощения своих эгоистичных интересов. Пожалуй, самым мощным противоядием против допинга является уважение. Человек может уважать себя, если живет честно. Это приводит к внутренней гармонии, которая, являясь истинной формой счастья, и делает нас всех победителями.
