Глава II. Цель, задачи, методы, методика и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

Объект исследования: Тренировочный процесс биатлонистов на этапе спортивной специализации.

Предмет исследования: Контроль тренировочных их соревновательных нагрузок биатлонистов.

Задачи исследования:

1) Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок биатлонистов.

2)Выполнить анализ структуры годичного цикла подготовки биатлонистов на этапе углубленной специализации.

3)Измерить тренировочные и соревновательные нагрузки

Цель исследования: Выполнить контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками в годичном цикле биатлонистов.

2.2 Методы исследования

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Анализ структуры годичного цикла.

3. Анализ тренировочных и соревновательных нагрузок.

4. Анализ дневников самоконтроля спортсменов.

5. Сравнение.

6. Методы математической статистики.

1. Анализ научно-методической литературы применялся с целью изучения состояния проблемы исследования, формирование гипотезы, цели и задач дипломной работы. Всего в ходе исследования нами было изучено 40 источников литературы, которые предоставлены в списке литературы.

2. Анализ структуры годичного цикла проводился с целью измерения тренировочных и соревновательных нагрузок биатлонистов на этапе углубленной специализации.

3. Анализ тренировочных и соревновательных нагрузок проводился с целью их контроля и дальнейшего наблюдения.

4. Проводился анализ дневников самоконтроля, с целью выявления средств тренировки, определение объема и интенсивности циклической нагрузки в макроциклах подготовительного и соревновательного периода. В дневнике спортсмены записывали оббьем тренировочных и соревновательных средств и зоны тренировочных нагрузок, с использованием наручных пульсометров POLAR, GARMIN и SIGMA. Всего было проанализировано 8 дневников самоконтроля у биатлонистов 1 разрядников и КМС.

5. Также проводилось сравнение тренировочных и соревновательных средств в макроциклах.

6. Методы математической статистики и моделирование использовались для обработки полученных результатов, построения математических моделей.

2.3 Методика и организация исследования

Исследование проводилось в три этапа:

1 этап (сентябрь – октябрь 2015 г.). На данном этапе определялась тема исследования, изучалась и обобщалась научно-методическая литература по вопросу исследования, проводился теоретический анализ. Были определены объект, предмет, цель и задачи исследования.

2 этап (октябрь2015 г. – март 2016 г.). Данный этап был посвящен наблюдениям, анализу, сравнению результатов. На данном этапе проводился контроль, измерение тренировочных и соревновательных нагрузок биатлонистов. Проводился анализ структуры годичного цикла и сравнение макроциклов.

3 этап (апрель – май 2016 г.). На данном этапе результаты исследования были оформлены в виде выпускной квалификационной работы.