4. Индекс Руфье

Характеризует выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку. Проба выполняется следующим образом: в положении сидя у обследуемого подсчитывается пульс за 15 сек (Р1), затем обследуемый выполняет за 45 сек. 30 глубоких приседаний, руки вперед. После выполнения в положении сидя, подсчитывается пульс за первые 15 сек отдыха (Р2) после 45 сек. отдыха подсчитывается пульс (Р3) за 15 сек. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у детей осуществляется по модифицированной таблице (А.А.Гусева) (приложение 6).

Індекс Руфье =4 · (Р1+Р2+Р3) – 200 : 10

где Р1 – пульс за 15 сек в покое, Р2 – пульс первые 15 сек. сразу после нагрузки, Р3 – пульс за последние 15 сек. первой минуты восстановления.

Индекс Руфье (усл. Ед.) Мальчики, девочки

Возраст (лет)		Оценка, баллы
	1		2	3	4			5
	низкий		ниже среднего	средний	выше среднего			высокий
6		>=22,5	22,4-17,5	17,4-15,5		15,4-12,6	<=12,5
7-8		>=21,0	20,9-16,0	15,9-14,0		13,9-11,1	<=11,0
9-10		>=19,5	19,4-14,5	14,4-12,5		12,4-9,6	<=9,5
11-12		>=18,0	17,9-13,0	12,9-11,0		10,9-8,1	<=8,0
13-14		>=16,5	16,4-11,5	11,4-9,5		9,4-6,6	<=:6,5
15-18		>=15,0	14,9-10,0	9,9-8,0		7,9-5,1	<=5,0

5. Индекс (проба) Ромберга

Координационная функция нервной системы определяется с помощью Индекса (пробы) М.Е. Ромберга. Проба Ромберга II. Пробу Ромберга часто используют при определении функционального состояния вестибулярного анализатора.

Ученик стоит так, чтобы ноги его были на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой, глаза закрыты руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены. Время устойчивости определяется к потере равновесия. Дрожание пальцев рук, покачивания, а тем более быстрая потеря равновесия указывают на нарушение координации и исходя из этого останавливается секундомер.

Координационную пробу Ромберга следует применять до и после занятий. Уменьшение времени выполнения пробы Ромберга может наблюдаться при усталости, перенапряжения, перетренированности, в период заболеваний, а также при длительных перерывах в занятиях физкультурой.