Нежелание/сопротивление

Нежелание/сопротивление - это противоположность готовности. Если готовность - это осознание того, что ты часть жизни и связан с ней, то нежелание – это, когда вы забываете о жизни. Это, когда вы отрицаете ее. Это когда вы отказываетесь быть ее частью. Когда вы хотите посидеть в сторонке. Или, вы пробуете игнорировать ее. Или вы пытаетесь уничтожить ее. Нежелание немного похоже на то, как вы говорите: «Нет, нет, нет», когда вам выпадают одни шестерки. Но при этом вы говорите нет самой жизни, вы говорите нет реальности. Вы говорите, что все это ни к чему.

У нас у всех бывали случаи сопротивления реальности. Например, когда с вами случается какая-нибудь неприятность. И, рано или поздно, вы понимаете, ну хорошо, мне нужно это принять. Итак, Вы поворачиваете своё отношение в сторону принятия. И, как только ваше отношение начинает разворачиваться, и вы уже почти… Что происходит? Упс, отказ, нежелание, сопротивление. «Нет. Я отказываюсь. Я не буду это делать».

 

Что делать, когда появляется упертость? Обнаружить это. Радикально принять. Включить сознание для принятия и готовности. Занять позу готовности (принимающие ладони, лёгкая улыбка)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ну, первое, что вы можете сделать, когда появляется нежелание/сопротивление, это просто заметить его. Вы наблюдаете за ним. Вы идентифицируете его. Вы описываете его. Вы говорите, «Сопротивление появилось.»

Во-вторых, радикально принять сопротивление. Вы должны признать, что оно действительно есть.

В-третьих, вы разворачиваете свой ум. Вы разворачиваете своё сознание в сторону готовности. Поверните свой ум на путь принятия, готовности участвовать в реальности - такой, какая она есть.

Иногда вам может быть трудно заставить себя повернуть ум - вы хотите, но разворот не происходит. В этих ситуациях может быть очень полезно использовать позу готовности. Вы знаете, иногда у вас бывает поза, полная готовности. Когда ваш мозг работает определенным образом, тело отвечает соответствующими мышечными движениями и наоборот.

Поэтому постарайтесь принять позу готовности. Как это можно сделать? Хорошо, расслабьте ваши кисти и откройте ладони. Попробуйте это прямо сейчас. Просто раскройте ваши ладони. Это на самом деле трудно испытывать готовность со сжатыми кулаками. Раскройте ваши ладони наружу, навстречу реальности. Расслабьте тело. Сядьте или оставайтесь стоять в такой позе.

Что делать если это не срабатывает? Что делать дальше? Следующий шаг – спросите себя: «Что тебе угрожает?». Обычно сопротивление связано с какой-то опасностью. Мы думаем, что если мы готовы, то нам есть, что терять и что-то ужасное может случится с нами. Есть нечто, что может быть опасно. И это правда, так действительно может быть.

Действительно сопротивление подразумевает ожидание чего-то катастрофического. И мы начинаем себе говорить: «Это не просто тревожно и опасно, я просто не смогу это сделать!». Таким образом мы отрицаем это, стараемся его оттолкнуть и игнорировать. И сопротивление позволяет нам это делать.

Но помните, готовность является активным участием в реальности. Готовность является тем, что вам действительно нужно, чтобы преодолеть угрозу.

Готовность - это не смирение. Это не значит упасть и валяться.

Так спросите себя: «Что мне угрожает? В чем катастрофа?»