Упражнение 17

«С т о н»

Вообразите, что у вас болит горло или голова, или прос­то ощущается усталость. Возникла потребность «постонать», и вы на звуке м тихо стонете. Не кряхтите. При кряхтении звук глухой, короткий, голосовые связки напряжены. Стон — это именно такой звук, который беспрепятственно выходит из гортани. Он спокойный, тянущийся, монотонный.

Губы слегка сомкнуты, мышцы шеи, плеч, лица, ног, рук свободные. Проверяйте свободу шейных мышц, слегка, пере­катывая голову: вниз, направо, назад, налево, вниз... Запо­минайте это мышечное чувство свободы (хочется спать). Не дремлет только дыхание. Оно действует — «стонет». Глубо­кое дыхание по задней стенке глотки направляется в голо­ву (высокое дыхание) и оттуда, «омывая» всю голову, движется в область «маски», получая в ней резонанс.

Не завышайте и не занижайте звук! Отыскивайте свою серединку, «центр» голоса (тон, на котором особенно ровно и свободно звучит голос).

Подключайте к согласному м гласные звуки а, о, у, э, и, ы.

МммАмммОмммУ мммЭ мммИмммЫмм...

Тренируйте гласные в сочетании с остальными сонорны­ми (самыми звучными) согласными м, н, л, р, которые, уси­ливая резонаторную функцию носовой полости, придают го­лосу звонкость.

МнУлимнОлимнАлимнЭлимнИлимнЫли...

МмнУммнОммнАммнЭммнИммнЫмм...

РлУрмммРлОрммммРлА рмммРлЭ рмммРлИрммм РлЫ рммм...

Произносите гласные мягко, без толчков. Рот открывает­ся свободно на гласных звуках и сейчас же закрывается для продолжения «стона» на сонорных согласных.

А теперь произносите во время «стена» слоги с соглас­ными б или д:

БАмммБОмммБУмммБЭмммБИмммБЫммм...

ДАнннДОнннДУнннДЭнннДИнннДЫннн...

Это напоминает звон колоколов: удар — бом! И от­звук — ммм... удар — дон! И резонанс — ннн. Вот и звоните в колокола:

БУммм — БОммм! БУммм — БОммм! БУммм — БОммм!..

ДИньнь—ДОннн! ДИньнь — ДОннн! ДИньнь — ДОннн!..

Если сумеете снять напряжение с речевого и голосового аппаратов, то звук

голоса польется свободно и красиво.

Пробуйте произносить на «стоне» целые фразы, следя за тем, чтобы сохранялась та же свобода звучания, которая найдена вами во время «стона»:

Маму я молю упрямо: молока налей мне, мама.

При произнесении этой фразы сливайте все слова в одну непрерывную линию звучания: мамуямолюупрямомолоканалеймнемама. То есть «стоните».

Такой характер речи в состоянии мышечного расслабле­ния (релаксации) будем условно называть формой речи № 1, Она помогает снимать общее мышечное напряжение, а так­же напряжение с органов артикуляции и голосообразования.

Тренируя свободу звучания голоса формой речи № 1, полезно обратить внимание на ощущение резонирования в области «маски» (верхний резонатор) и груди (нижний ре­зонатор) при использовании в упражнениях сонорных зву­ков л, м, н, р, которые придают звонкость голосу.

Упражнение 18 «Фома неверный»

Погрузитесь в знакомое состояние мышечной свободы, найденное, в предыдущем упражнении «стон». Ведите диа­лог с товарищем, который, как «Фома неверный», подверга­ет сомнению каждое ваше слово. (Он тоже находится в сос­тоянии релаксации.) Отстаивайте правоту своих слов спо­койно, убежденно. Большую убежденность придает речи по­нижение тона голоса на ударном слове. Последите за этим в упражнении.

П е р в ы й. Мимозы Мила маме купила.

Второй. Мимозы Мила маме купила?

П е р в ы й. Мимозы Мила маме купила,

В т о р о й. Мимозы М и л а маме купила?

П е р в ы й. Мимозы М и л а маме купила.

Второй. Мимозы Мила м а м е купила?

П е р в ы й. Мимозы Мила м а м е купила.

В т о о о й Мимозы Мила маме купила?

Первый. Мимозы Мила маме купила.

Все слова фразы произносите слитно, спокойно. Не ро­няйте концы фраз. Вся фраза до конца должна быть хорошо озвучена. Всегда добивайтесь этого.

Используйте в этом упражнении и другие тексты, в кото­рых много сонорных звуков. Например:

На мели мы лениво налима ловили, и меняли налима мы вам на линя.

Лавр рвал ландыши и давал их Ларе.

Ноннина няня Нонну на ночь намыла.

Во всех этих текстах тренируйте форму речи № 1, кото­рую обслуживает первый вид выдыхания: воздух «сам вы­текает в природу».

Формой речи № 2 назовем речь диаметрально противопо­ложного характера: волевую, уверенную, экспрессивную. Задача тренинга и состоит в том, чтобы при переходе от формы речи № 1 к форме речи № 2 сохранять ту же свободу мышц фонационных путей, которая уже натренирована в ва­риантах упражнения «стон».

Начните произносить на «стоне» знакомое сочетание сло­гов «ммаммоммуммэммиммыммм» и тут же переходите к волевому произнесению этих слогов: Ма! Мо! Му! Мэ! Ми! Мы! Проследите за тем, чтобы ничего не изменилось в речеобразующем аппарате (сохранилась бы та же свобода звучания голоса), а изменился бы только характер дыхания: выдыхание, когда «воздух сам вытекает в природу», смени­лось «выталкиванием воздуха» энергичными рывками.

Оправдывайте волевой характер произнесения, напри­мер, действием — «пристыдить» товарища за то, что он ме­шает работать. Только не сердитесь и не кричите. Спокойно, но убежденно «отчитывайте» его.

Для тренировки «переключения» дыхания с первого вида на третий (при переходе со спокойной речи к эмоциональ­ной) прибегните к упражнению, которое для лучшего запо­минания цели тренинга написано в стихотворной форме (мнемонические стихи).