Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Факультет - спорта и менеджмента

Кафедра – л/а, зимних видов и велосипедного спорта

Примак Анастасия Викторовна

Студентки 3 курса, группы 95

«Применение тренажеров в круглогодичной подготовке велосипедистов-шоссейников»

Курсовая работа по специальности «Теория и методика преподавания велосипедного спорта»

Научный руководитель

К.П.Н. доцент

Савенков Владимир Андреевич

Киев 2016

Содержание

Введение. Актуальность………………………………………………………...3-5

Раздел 1.Характеристика велотренажеров, их виды, и воздействие на организм 1.1.Виды велотренажеров……………………………………………………….6-7

1.2.Занятие на велотренажере. Польза и вред…………………………………7-9

1.3.Правилапользования велотренажером……………………………………….9

Выводы.....………………………………………………………………………….9

Раздел 2. Физиолого-биомеханическое обоснование эффективности системы тренажеров локально направленного действия для тренировки велосипедистов

2.1. Аннотация……………………………………………………………………..10

2.2. Постановка проблемы………………………………………………………...10

2.3. Анализ последних исследований и публикаций. Материалы и методы исследований……………………………………………………………………11-13

2.4. Результаты и их обсуждение………………………………………………13-16

Выводы……………………………………………………………………………..17

Раздел 3. Введение

Актуальность.

Велосипед – это очень распространенный способ передвижения.

Можно выделить три основные сферы применения велосипеда:

1. Транспорт — велосипед рассматривается как транспортное средство для перевозки людей и грузов.

2. Спорт — существуют различные спортивные дисциплины, с особыми требованиями к конструкции велосипеда.

3. Развлечение, досуг — велотуризм, катание в рекреационных зонах. Детские, подростковые, цирковые велосипеды и т. д.

Велосипеды условно можно разделить на следующие категории:

• Дорожные велосипеды;

• Шоссейные велосипеды;

• Горные велосипеды;

• Найнеры (Twenty-niner);

• Гибридные велосипеды;

• Туристические велосипеды;

• Фэт-байк;

• Складные велосипеды;

• BMX;

• Триальные велосипеды;

• Разделочный велосипед;

• Трековые велосипеды;

• Велосипеды с фиксированной передачей (Fixed Gear);

• Электрические велосипеды;

• Тандемы;

• Велорикша или велотакси;

3

• Грузовой велосипед;

• Лигерад;

• Веломобиль;

• Водные велосипеды;

• Летающие велосипеды;

• Железнодорожный велосипед;

• Клоунские велосипеды;

• Трёхколёсные велосипеды;

• Одноколёсный велосипед;

• Моноцикл;

• Дицикл;

• Инвалидные;

• Беспедальные велосипеды (беговелы, балансбайки);

• С дополнительным приводом для рук;

• Зимние велосипеды.

Велогонки начали проводиться сразу после изобретения велосипедов. Первые гонки проводились на велосипедах «пенни-фартинг» и других опасных велосипедах, что часто приводило к травмам. С 1890-х годов стали популярными многодневные велогонки. К ним относится старейшая из регулярных велогонок — 1200-километровая гонка «Париж-Брест-Париж», впервые прошедшая в 1891 году. Эта велогонка не состояла из этапов: секундомер включался на старте и выключался, когда спортсмен достиг финиша. Велосипедист сам решал, сколько времени ему тратить на сон. Веломногодневка «Тур де Франс», проводящаяся с 1903 года, относится к категории гранд-туров — самая популярная и престижнейшая из всех существующих велогонок^[10][11].

4

Кроме многодневных велогонок, есть и велогонки на короткие дистанции. В США популярны велогонки на дистанции до 5 км. В последнее десятилетие приобрели популярность велогонки на горных велосипедах — кросс-кантри.

Близок к ним велокросс (или циклокросс^[12]) — гонки на велосипедах, очень похожих на шоссейные, по пересечённой местности. Для гонок на велодромах используются специальныетрековые велосипеды, без переключения скоростей.

Гонки, кроме того, делятся на индивидуальные и командные. Существует большое количество видов и дисциплин велосипедных гонок, в том числе и экстремальных.

Во все времена подготовка делилась на циклы, такие как: мега-, макро-, микро- и мезоциклы. Также на этапы, периоды и тд., что дает возможность решать определённые задачи и цели, что способствуют улучшению и развитию морфофункциональных и физических способностей организма, а также максимальному росту спортивного результата.

Очень важным элементом в подготовке являются средства, которые используют для достижения нужного результата. Ведь велоспорт это циклический вид спорта, который является сезонным, тоесть, в теплую пору. И не все могут себе позволить разьежать по теплым краям, что бы не нарушать тренировочный процесс. В связи с этим придумали различные велотренажеры, которые помогают спортсменам поддерживать форму в течении круглого года.

5