Вопрос 1. Психофизиология стресса

У. Кэннон (1926) ввел в психологию понятие «стресс», под которым он понимал нарушение гомеостаза организма в результате воздействия внешних факторов (стрессоров). Стресс рассматривался как мобилизация организма для защитной реакции по типу «fight-or-flight» (борьба или бегство). После устранения или избегания угрозы организм испытывает общее истощение (тело дрожит, появляется жажда и т.д.)

Разбираясь в понятии «стресс» самое главное не путать причины и следствия этого явления.

Стресс – это самостоятельный психофизиологический процесс, обеспечивающий определенный уровень активности организма.

!!! Эмоции тревоги, напряжения вторичны по отношению к нему

Также важно помнить, что стресс не всегда вреден.

Ганс Селье разделял «стресс» (полезен, ведет к адаптации) и «дистресс» (вреден, ведет к различным психосоматическим заболеваниям).

• Стресс – это генетически закрепленные комплексы реакций, имеющих адаптивное значение из-за опережающего включения мех-в, подготавливающих организм к той или иной реакции еще до осознания стрессора.

т.е. это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, это полезная адаптационная реакция.

Все стрессоры – специфичны (психологические, физиологические, физические), но имеют нечто общее, неспецифическое – требование приспособиться к новым условиям. Стресс как общий адаптационный синдром.

• Стрессор – это внешний или внутренний стимул, который может запустить реакцию борьбы или бегства.

• Стрессовая реакция- изменение уровня активности под влиянием тех или иных стрессоров.

• Дистресс – такое перенапряжение работы нейроэндокринных механизмов, которое вызывает нарушение деятельности (функциональные или морфологические) различных структур организма, приводя к развитию пограничных состояний и психосоматических заболеваний. (например, частый или очень сильный стресс). Чем дольше действует стрессор на организм, тем сильнее стрессовое расстройстово.

Стадии стресса (по Г. Селье)

1)Тревоги (аларм-реация) Острые стрессовые реакции. Выделение катехоламинов (адреналин и норадреналин) и глюкокортикоидов (кортизол).

2)Резет/Сопротивления (Адаптации) – адаптация организма к стрессовым воздействиям. Повышение сопротивляемости, активности

3)Истощения. Сильное истощение приводит к распаду деятельности, психосоматическим болезням, личностным деформациям.

Критерии стресса

Для начальной стадии

1) Психологические: умственные или физические усилия, эмоциональное возбуждение, утомление, боль

2)Физиологические: изменение ЧСС (повыш), КГР (повыш) содержание в крови катехоламинов (увеличен) и кортизола (повыш)

Для второй стадии

1) Клинические: личностная и реактивная тревожность (увелич), эмоциональная стабильность (пониж)

2) Психологические: самооценка сниж, уровень соц.адаптации снижается

3)Физиологические: тонус симпатической н.с. > тонуса парасимпатической н.с., изменения гемодинамики

4)Эндокринные: увеличивается активность симпатико-адреналиновой и гипаталамо-надпочечниковой систем

5) Метаболические: содержание липидов в крови повышается

Классификация стрессоров (по Г.Г. Аракелову)

По природе стрессора

1) Факторы окружающей среды (жара, холод, токсины)

2) Психологические факторы (сниж самооценки, депрессия)

3) Социальные факторы (безработица, смерть близкого человека)

По глобальности

1) Глобальные, действующие на всю популяцию, нацию (отсутствие стабильности в государстве и др.)

2) Личностные (проблемы в личной жизни, потеря работы, конфликты и т.д.)

Любой стрессор вне зависимости от типа запускает в организме генетически детерминированную неспецифическую защитную реакцию («стресс»).

Стрессореактивность – генетически детерминированная особенность нейроэндокринных мех-в реагировать на действие стрессоров. Нейроэндокринные мех-мы, контролирующие определенный уровень стресса, определяют тот или иной уровень бодрствования (чем ниже уровень стресса, тем ниже уровень бодрствования и наоборот)

Стрессоустойчивость – индивидуальная способность организма сохранять нормальную работоспособность во время действия стрессора. Может быть усилена путем обучения.