Як перестати лаятись рекомендації для тих, хто хоче перестати використовувати ненормативну лексику

Все більше людей починають лаятися, поступово звикають використовувати у своїй промові нецензурну лексику. Найчастіше цей перехід від друкованих слів до нецензурних пов'язаний з психологічними проблемами, емоційним перенапруженням, загальним стомленням. Людина відчуває труднощі вдома, на роботі, частіше починає дратуватися. Виникають конфлікти, нервова система постійно перебуває в напруженому стані. Негативна енергетика шукає вихід і знаходить його в словесній формі. Нерідко люди зізнаються, що нецензурно лаються під час сварки, щоб не перейти до бійки. А комусь це допомагає не впасти остаточно в депресію. Як перестати лаятися, навчитися тримати себе в руках і висловлюватися нормально? Як звикнути завжди вести себе в рамках пристойності, не втомлювати себе і оточуючих негативною енергетикою? Важливо взятися за справу серйозно, розібратися в сутності лайки, присвятити час для самоаналізу та спеціальним заняттям. Переставши лаятися, ви самі здивуєтеся, наскільки легше і спокійніше буде жити.

Навіщо ви лаєтеся?

Спробуйте з'ясувати, навіщо ви почали лаятися. Що вам дає використання саме цих виразів, коли ви перейшли на новий лексикон. Уявіть: ви вирішили вилікуватися від хвороби. Потрібно дізнатися її причини, джерело, інакше, навіть відвикнувши на якийсь час від лайки, ви скоро повернетесь до неї знову.

Візьміть аркуш паперу і ручку. Побудьте в спокійній обстановці, зосередьтеся. Почніть з головного: згадайте, коли ви почали нецензурно лаятися. З чим це було пов'язано? Запишіть все на листок. Подумайте, чому лайка вам допомагає. В залежності від вашої відповіді, вам потрібно буде вибудовувати і вашу «боротьбу» з цією звичкою. Згадайте, в яких випадках ви найчастіше лаєтесь. Постарайтесь створити певну систему, з'ясувати, що конкретно штовхає вас в черговий раз на лайку. Уявіть, як би ви повелися, якби не стали лаятись.

Дайте відповідь на питання: наскільки вам необхідна лайка? Чи можна обійтися без цього, але при цьому не почати гірше себе почувати, виявляти агресію більш жорсткій формі? Якщо ви відчуваєте, що не в змозі обходитися без різких виразів, необхідно звернути увагу на ваше вміння тримати себе в руках. Неможливо повністю залежати від своєї звички лаятись. Звільниться від неї, щоб почати відчувати себе впевненіше.

Випишіть окремо на листок всі причини, вчинки і слова інших людей, ситуації, в яких ви зазвичай лаєтеся. Щоб подолати згубну звичку, знадобиться докласти зусилля для усунення негативних чинників. Зрозуміло, позбутися від усього негативного складно, але зменшити кількість подразників потрібно.

Трохи розібравшись в собі, ви можете подумати, який саме тип поведінки більше схожий на ваш. Виділіть основну глобальну причину, через яку лайка стала для вас звичкою.

Чому лаються: поширені причини

Є декілька найбільш відомих причин, за якими люди вибирають для спілкування саме нецензурні слова.

 Дорослішання. Найчастіше підлітки лаються, бажаючи самоствердитися, проявити таким чином свою «думку», кинути виклик суспільству. Їм здається, що вони діють сміливо. Однак подібна поведінка є ознакою слабкості, погано прихованою невпевненості в собі. Важливо донести це до молодої людини, щоб вона могла поглянути на себе з боку, відучитися від поганої звички.

Скидання нервового напруження, зайвої агресії. Багато людей вдаються до жорстких виразів в конфлікті, коли не хочуть переводити його в бійку. Напруга знімається. В таких випадках можна порадити зайнятися фізичними тренуваннями. Навчившись єдиноборств, регулярно проводячи час у спортзалі, людина не тільки зуміє позбутися негативу, але й привчить себе до дисципліни. Займатися бажано з тренером, за графіком.

Стиль життя. Поширене і ще одне явище: люди не лаються, а розмовляють з допомогою ненормативної лексики. Вони настільки звикли до цих слів, що вставляють їх у звичайну мову, не відчуваючи при цьому особливих емоцій. Просто «для зв'язки слів». Якщо ви ставитеся саме до таких людей, для вас найважливіше - подивитись на себе з боку. Зверніть увагу, як ви будете виглядати в суспільстві, де не прийнято так поводитися. Помічено, що найчастіше лаються особистості з неврівноваженою психікою. Безумовно, входити в цю групу - не для вас. Прикладіть невелике зусилля, і ви неодмінно позбудетеся від неприємною для вас і оточуючих звички лаятися.Побачили знайомі причини? Є кілька хороших порад для вас.