II.4. Методика проведения занятий по спортивному­ туризму.

Занятия в секции спортивно-оздоровительного туризма, на базе школы № 1294, проводятся под руководством Сафроновой Марии Юрьевны, по методике направленной на:

- развитие и совершенствование необходимых человеку физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости;

- формирование системы знаний, умений, навыков, необходимых для занятий спортивным туризмом и совершенствования в этом виде спорта;

- достижение высоких спортивных результатов, путем решения следующих задач в учебно-тренировочном процессе:

• обеспечение всестороннего физического развития,

• воспитание высоких моральных качеств,

• овладение туристской техникой и тактикой.

Кроме того, каждая тренировка планируется и осуществляется на принципах научности, всесторонности, сознательности, активности, повторности и систематичности, постепенности, доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и прочности, согласно общепринятым нормам в физическом воспитании [37].

Отдельное тренировочное занятие состоит из:

- разминки (основные упражнения: комплекс общеразвивающих упражнений (бег с изменением темпа движения, наклоны головы вперед/назад/вправо/влево, вращения в локтевых суставах, вращения в плечевых суставах; наклоны вперед, прогнувшись; приседания, вращения в голеностопных и лучезапястных суставах), эстафеты с элементами вязки узлов);

- основной части (основные упражнения: подъем с жумаром по вертикальной веревке, с перестежкой; подъем по скалодрому, «навесная переправа», «бревно», «маятник», «параллельные перила», вязка узлов);

- заключительной части (основные упражнения: подтягивания, отжимания, упражнения на развитие мышц пресса, эстафеты, подвижные игры, упражнения на растяжку).

Глава III. Эффективность влияния занятий спортивно-оздоровительным туризмом на физическое состояние школьников младших классов (результаты исследования).

III.1. Изменение показателей физического состояния.

III.1.1. Изменения в антропометрических показателях.

Для выявления изменений в показателях роста (Рис.1., Рис. 2.) и веса (Рис. 3., Рис. 4.) мы использовали необходимые данные, полученные в ходе изучения врачебно-контрольных карт исследуемых (смотреть Приложение 2.).

Изменение показателей роста.

Рис. 1. «Изменение показателей роста исследуемых экспериментальной группы»

Рис. 2. «Изменение показателей роста исследуемых контрольной группы»

Рост исследуемых экспериментальной группы в начале исследования составлял, в среднем, 126 см, а к концу исследования дети выросли, в среднем, на 3 см, к концу исследования средний рост по группе составил 129 см. Рост исследуемых контрольной группы в начале исследования составлял, в среднем, также 126 см, а к концу исследования дети прибавили в росте в среднем 2 см и их рост, в среднем по группе, составил 128 см (смотреть Приложение 2.).

Затем полученные данные обрабатывались методом математической статистики, определялась достоверность различий в показателях роста в конце исследования по критерию t- Стьюдента:

t расчет. = · .

Число степеней свободы k = 2 · n – 2. (t-табличн.)

t расчет. > t табличн. – различия достоверны,

t расчет. < t табличн. – различия недостоверны;

x – экспериментальная группа,

y – контрольная группа,

n – количество человек в группе.

Таблица 1.

«Рост, расчетные данные»

№ п/п	x	х - ср.х	(х - ср.х)²	y	y - ср.y	(y - ср.y)²
1	135	5,9	34,81	129	1	1
2	133	3,9	15,21	131	3	9
3	131	1,9	3,61	133	5	25
4	132	2,9	8,41	132	4	16
5	124	-5,1	26,01	129	1	1
6	125	-4,1	16,81	134	6	36
7	134	4,9	24,01	121	-7	49
8	132	2,9	8,41	121	-7	49
9	130	0,9	0,81	123	-5	25
10	124	-5,1	26,01	127	-1	1
11	130	0,9	0,81	122	-6	36
12	124	-5,1	26,01	130	2	4
13	130	0,9	0,81	124	-4	16
14	123	-6,1	37,21	131,5	3,5	12,25
15	133	3,9	15,21	124	-4	16
16	128	-1,1	1,21	131	3	9
17	124	-5,1	26,01	133	5	25
18	131	1,9	3,61	123	-5	25
19	125	-4,1	16,81	129	1	1
20	134	4,9	24,01	132	4	16
∑	2582		315,8	2559,5		372,25
Среднее арифм.	129,1			128,0

t = = .

k = 2 · 20 – 2 = 38 => t-табличн. = 2,03 (p=0,05)

т. к. 0,19 < 2,03 , то отсюда следует, что различия в показателях роста, у исследуемых контрольной и экспериментальной групп, статистически недостоверны (p>0,05).

Изменение показателей веса.

Рис. 3. «Изменение показателей веса исследуемых экспериментальной группы»

Рис. 4. «Изменение показателей веса исследуемых контрольной группы»

Вес исследуемых экспериментальной группы в начале исследования составлял, в среднем, 25,5 кг, к концу исследования их вес увеличился, в среднем, на 1,5 кг, таким образом, к концу исследования средний вес по группе составил 27 кг. Вес исследуемых контрольной группы в начале исследования составлял, в среднем, 24 кг, а к концу исследования дети прибавили в весе, в среднем, 2 кг и их вес, в среднем по группе, составил 26 кг (смотреть Приложение 2.).

Полученные данные обрабатывались методом математической статистики, определялась достоверность различий в показателях веса в конце исследования по критерию t- Стьюдента:

Таблица 2.

«Вес, расчетные данные»

№ п/п	x	х - ср.х	(х - ср.х)²	y	y - ср.y	(y - ср.y)²
1	31	4	16	27	0,8	0,64
2	30	3	9	29	2,8	7,84
3	30,5	3,5	12,25	31	4,8	23,04
4	32	5	25	29,5	3,3	10,89
5	21,3	-5,7	32,49	27	0,8	0,64
6	25	-2	4	32	5,8	33,64
7	34	7	49	21	-5,2	27,04
8	31	4	16	20	-6,2	38,44
9	26,5	-0,5	0,25	22	-4,2	17,64
10	21,5	-5,5	30,25	25,5	-0,7	0,49
11	27,5	0,5	0,25	22	-4,2	17,64
12	21	-6	36	27	0,8	0,64
13	26	-1	1	21	-5,2	27,04
14	22	-5	25	32	5,8	33,64
15	33	6	36	21,5	-4,7	22,09
16	25	-2	4	29	2,8	7,84
17	21	-6	36	30	3,8	14,44
18	29	2	4	21	-5,2	27,04
19	22	-5	25	26	-0,2	0,04
20	31,5	4,5	20,25	30	3,8	14,44
∑	540,8		381,74	523,5		325,15
Среднее арифм.	27,0			26,2

t = = .

k = 2 · 20 – 2 = 38 => t-табличн. = 2,03 (p=0,05)

т. к. 0,13 < 2,03 , то отсюда следует, что различия в показателях веса, у исследуемых контрольной и экспериментальной групп, статистически недостоверны (p>0,05).

Произошедшие за полгода изменения, в показателях роста и веса контрольной и экспериментальной групп, говорят об эффективности влияния занятий спортивно-оздоровительным туризмом на антропометрические показатели.