11

Шикування

Для того щоб вишикувати групу – необхідно викладачеві, стати в певному місці, в основну стійку й голосно подати команду: «Група, у шеренгу, по росту - СТАВАЙ!». По цій команді всі, що займаються повинні бігцем (швидким кроком) стати ліворуч від викладача по росту, де б, він не перебував. Як тільки направляючий став біля викладача, викладач залишає місце й стає перед групою на такій відстані, щоб у його поле зору, перебувала вся група й починає вишиковувати групу, вимовляючи наступні слова:

• «Прийняти вліво!»;

• «Зміститися вліво!»;

• «Відійдіть уліво!»;

• «Станьте вільніше!»;

• «Не торкайтеся один одного ліктями!»;

• «Візьміть інтервал в одну долоню!»;

• «Опустіть руки»;

• «З'єднаєте п'яти»;

• «Станьте в основну стійку».

Після вирівнювання групи подаються наступні команди:

«РІВНЯЙСЬ!» - по цій команді всі, що займаються, крім направляючого повинні повернути голову праворуч.

«ВІДСТАВИТИ!» - прийняти попереднє положення, (якщо група не виконала команду або були зауваження).

«СТРУНКО!» - прийняти стройову стійку (повернути голову ліворуч, підняти підборіддя, тіло перебуває в напруженому стані).

«ВІЛЬНО!» - послабити одну ногу в коліні, не сходити з місця, не розмовляти.

«РОЗІЙДИСЯ!» - швидко покинути місце шикування (довільні дії).

Шикування групи в колону.

Для того щоб вишукувати групу в колону, викладач стає в певнім місці й подає команду: «Група, у колону, по росту - СТАВАЙ!». По цій команді всі, що займаються стають один за одним в потилицю, за викладачем на відстані витягнутої руки, (або шикуються (самостійно), у тому випадку якщо була зазначена межа для побудови). Викладач виходить із строю й подає команду: «Група, у потилицю - РІВНЯЙСЬ!».

Шикування групи в коло.

Для того щоб вишикувати групу в коло, викладачеві необхідно стати в центр майданчика й подати команду: «Група, у коло - СТАВАЙ!». По цій команді, група вишиковується по колу обличчям до центра навколо викладача.

Здача рапорту.

Черговий повинен підійти до викладача на відстань 2-3 метрів і здати рапорт: «Тов. Викладач, група №__ до заняття по гімнастиці вишикувана. Черговий П.І.». Після здачі рапорту черговий повинен стати на одну лінію ліворуч (праворуч) від викладача, виконати поворот кругом й чекати подальших розпоряджень.

Ходьба на місці в шерензі й у колоні з одночасним веденням підрахунку.

Для того щоб група почала рух на місці, необхідно подати наступну команду: «Група, на місці кроком – РУШ!». Після цієї команди викладач веде підрахунок. Підрахунок ведеться: по-четвіркам, по-трійкам, із вказівкою постановки лівої ноги «ЛІВОЮ!», комбінованим способом.

Для зупинки групи подається команда: «Група СТІЙ!»

Команда «СТІЙ!» подається з постановкою лівої ноги на землю, пропускається крок правої на місці й приставляється ліва нога.

Для початку руху групи (уперед).

Подається команда: «Група, кроком – РУШ!». По цій команді всі, що займаються з лівої ноги починають рух уперед.

Рух групи в обхід.

Рух в обхід здійснюється в тому випадку, коли направляючий перебуває в якому-небудь куті. Подається команда: «Група, в обхід ліворуч кроком - РУШ!» (по цій команді направляючий повертає праве плече вперед і з лівої ноги починає рух уперед по межам площадки, виконуючи повороти на кутах).

Якщо направляючий перебуває не в куті площадки, а посередині межі або в будь-якому іншому місці, то спочатку подається команда: «Група, кроком – РУШ!», коли направляючий підходить до кута, необхідно подати наступну команду: «Група, в обхід ліворуч – РУШ!».