4 Куп (синий пояс).

1. Удары локтем.

-палькуп-дольо-чиги (круговой удар локтем);

-палькуп-пьенджок-чиги (круговой удар локтем по ладони);

2. Удары и защитные блоки ладонью

-нулло-макки (накрывающий блок ладонью);

-батансон-ан-макки (блок ладонью с наружи во внутрь на верхнем уровне);

-батансон-годуро-ан-макки (блок ладонью с наружи во внутрь на среднем уровне);

-батангсон-ток-чируги (удар ладонью в подбородок).

3. Перемещение в керомса (спарринговая стойка) уходы с линии атаки с ударами ногами

-техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

4.Удары ногами «торнадо», различные варианты.

5. ТЭГУК-СА-ДЖАН.

ТЭГУК-1-3-ДЖАН.

6. КИРУГИ

Соревновательный спарринг в соответствии с правилами WTF.

7. Общая физическая подготовка.

Приседания - 50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 45 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 45 раз

Поднимание туловища в сед – 45 раз

3 Куп (красный пояс).

1. Удары и защитные блоки двумя руками:

-годуро-баккат-макки (вертикальный блок рукой наружу с поддержкой второй рукой);

-отгоро-макки (скрестный блок двумя руками);

-гави-макки (одноименный блок двумя руками «ножницы»);

-хечьо-макки (вертикальный блок двумя руками наружу);

-висантуль-макки (блок «одинокая гора» одной рукой ольгуль-баккат-макки, а второй арэ-макки);

2. Техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

3. ХАНБОН-КИРУГИ (одношаговый спарринг).

Выполнение защитной техники от:

-ольгуль-пандэ-джируги;

-момтон-пандэ-джируги

с последующей контратакой блок+джумок-чируги или блок+ап-чаги

4. Хосинсуль.

Освобождение от «длинных» захватов с помощью ударов руками и ногами.

5. Тэгук-0-джан.

ТЭГУК-1-4-ДЖАН.

6. КЁКПА.

Разбивание досок:

-джумок-джируги;

-ап-чаги.

7. КИРУГИ

Соревновательный спарринг в соответствии с правилами WTF.

8. Общая физическая подготовка.

Приседания - 50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 45 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 45 раз

Поднимание туловища в сед – 45 раз

2 Куп (светло-коричневый пояс).

1.Терминология и техника

-бом-соги (стойка кошки);

-бо-джумок (кисть левой руки накрывает кулак правой руки);

-пьенджок-чаги (круговой сбивающий удар ногой с наружи во внутрь по своей ладони);

-дантьо-ток-джируги (удар кулаком с расположением второй руки сверху бьющей на уровне груди);

Ударные части стопы:

-апчук (подушечка стопы);

-твидчук (основание пятки);

-твидкумчи (область пятки (ахиллесово сухожилие));

-бальдунг (подъем стопы);

-бальнал (ребро стопы);

-бальнал-дун (внутренняя сторона стопы);

-бальбадак (подошва).

2.Атакующая спортивная комбинационная техника по заданию экзаменатора (проверяется на ракетках, подушках, жилетах).

3. ХАНБОН-КИРУГИ (одношаговый спарринг).

Выполнение защитной техники от:

-ольгуль-пандэ-джируги;

-момтон-пандэ-джируги;

-момтон-йоп-чаги;

с последующей контратакой с использованием ранее изученных блоков и ударов.