Тема исследования: Работа организма человека под воздействием воды.

Цель исследования: теоретически обосновать и проверить в опытно-экспериментальной работе влияния воды на организм человека.

Объект исследования: Работа организма человека.

Предмет исследования: Вода как средство влияния на организм человека.

Белая шляпа: Вода является источником жизни на Земле. Человек часть этой жизни, и неудивительно, что организм тоже состоит из воды. От возраста человека-эмбрион состоит из воды 97% воды и чем старше человек, тем процент воды в его организме меньше.

Красная шляпа: Вода-это чистый продукт. Она играет очень важную роль в жизни человека. Она вкусная, утоляет жажду, удаляет шлаки и токсины.

Черная шляпа: причина многих болезней - обезвоживание организма. Например: тромбоз, остеохондроз, ухудшение работы сердца и нервной системы.

Желтая шляпа: каждый наш орган содержит воду. Вода помогает преобразовать пищу в энергию, доставляет питательные вещества во все клетки нашего организма, растворяет минеральные соли и выводит токсины.

Зеленая шляпа: Воду можно употреблять в разных видах: кипяченную, газированную, минеральную, теплую, холодную, горячую.

Синяя шляпа: Вода поистине животворящее благо для нашего организма, и это просто надо завести еще одну привычку – пить воду.

Результат: Для того чтобы проверить влияние воды на организм человека, в школе было предложено поставить кулеры с водой. Учитель младших классов должна отправлять детей пить воду по времени столько, сколько составляет их суточная норма. При расчете индивидуального значения нужно знать, что стоит учитывать активность ребенка. Если он занимается спортом и в целом физически активен, то количество этой жидкости необходимо увеличить. Также нужно иметь ввиду, что состав воды для детей 12-летнего возраста и старше должен быть максимально приближен к воде для взрослых людей. И помнить, что в период болезней или в жаркую погоду потребность в жидкости возрастает.

Вода для человека

В ы когда-нибудь задумывались о влиянии воды на человека? Знаете ли вы норму потребления воды на человека?

Хроническая нехватка воды в организме человека ведет ко многим заболеваниям и расстройствам. Тело человека нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами. (Ф. Батмангхелидж)

Норма потребления воды на человека

Норма потребления воды на человека составляет 1,5-2,5 литра воды в день. Количество определяется в зависимости от состояния вашего здоровья: людям с больными почками, мочевым пузырем, гипертонией стоит начинать с маленького количества потребления воды, беременным женщинам так же стоит соблюдать осторожность.

В начале увеличения количества употребляемой жидкости, вы можете наблюдать отечность конечностей. Это пройдет со временем, когда ваш организм наладит естественную гидратацию. На данном этапе рекомендуется уменьшить потребление продуктов способных задерживать воду в организме, к таким продуктам относятся: соль, сахар и разные сладости, рис, специи, кофе, чай, жаренная, острая, копченая и жирная еда, продукты из муки высоких сортов.

Соблюдайте меру и не переусердствуйте, если ваш организм подвергался обезвоживанию на протяжении нескольких лет, вы не сможете за пару дней восстановить гидратацию, на это уйдет много времени.

Самое оптимальное время приема воды: 1 стакан – за 30 минут до еды (завтрака обеда или ужина) и 1 стакан через 2,5 часа после еды. Это минимальное количество воды необходимое для вашего организма.

Жажду необходимо утолять по мере ее появления. Если вы научите ваш организм потреблять достаточное количество воды, ваш «механизм жажды» станет активнее и сигнал о потребности в воде будет поступать вовремя.

Какую жидкость должен пить человек?

П ить нужно простую питьевую воду (не газированную).

Во многих местах вода не пригодна к употреблению, а кипяченая считается «мертвой водой», ведь в воде есть нужные организму питательные вещества. Самое оптимальное это фильтрованная вода. Определите качество воды в местной СЭС и выберите фильтр-кувшин, с учетом предоставленных вам данных. Если на данный момент нет возможности, то пейте кипяченую или бутилированную воду, и ищите варианты очищения воды из крана.

Такие напитки как чай, кофе, алкоголь и всевозможные газированные напитки не способны удовлетворить естественные потребности организма. Да они содержат воду, но вместе с ней и вещества способные освобождать организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от внутренних резервов организма!

Организм человека на 25% состоит из твердых веществ и на 75% из воды. 85% ткани мозга составляет вода.

Можно пить фиточаи из трав и зеленый чай, но помните о чувстве меры.

Влияние воды на организм человека

Вода является основным веществом и активным участником всех процессов, протекающих в организме человека. Следовательно, нехваткаводы в организме человека ведет к нарушению водного обмена и возникновению болезней.

В организме человека существуют так называемые индикаторы, сигналы которых говорят о нехватке воды в организме: • Сухость во рту – сигнал высокой степени обезвоживания! Не смотря на высокую степень обезвоживания, слюна всегда выделяется, чтобы облегчить процессы пережевывания и глотания пищи. • Головная боль • Заболевания: сосудов и сердца, гипертонии, астмой, избыток веса и др.