Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.Волков С.Р. Здоровый человек и его окружение: Учебник / С.Р. Волков, М.М. Волкова – М.: Медицина, 2005.

службы / Под ред. Т.В. Рябчиковой: Руководство для медсестёр - М.: ВУНМЦ, 2007.

2.Славянова И. К. Сестринское дело в акушерстве и гинекологии: Учебное пособие для медучилищ и колледжей / И. К. Славянова - Ростов-на-Дону: Феникс, 2010.

3.Школа здоровья / Под общей ред. Н.Н. Зинченко: Учебное пособие - Архангельск: ГОУ СПО АМК, 2010. Гриф УМО.

4.Этапы жизнедеятельности человека и медицинские услуги в разные возрастные периоды / Под ред. В.Р. Кучмы: Учебник для медицинских колледжей и училищ - М.: «Мастерство», 2002.

Дополнительные источники:

1.Волков С.Р. Здоровый человек и его окружение: Руководство к практическим занятиям: Учебное пособие / С.Р. Волков, М.М. Волкова – М.: Медицина, 2010.

2.Руководство по медицинской профилактике / Под ред. Р.Г. Оганова – М. ГЭОТАР-Медиа, 2007.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ № 8.

ТЕМА: Школы здоровья для лиц с факторами риска. Пропаганда ЗОЖ . Обучение консультированию населения по вопросам двигательной активности.

Продолжительность – 4часа

Место проведения : кабинет доклинической практики.

Освоение компетенций – ПК 1,1,1.2.1.3

СТУДЕНТ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ:

1.Влияние двигательной активности на функциональное состояние органов и систем организма.

2.Гиподинамия как фактор риска.

3.Принципы профилактики гипокинезии, рекомендации по физической активности

4.Виды физических упражнений

5.Основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость.

Студент должен уметь:

1. Выполнить антропометрические измерения

2. Выполнить динамометрию

3. Определить гибкость, физическую выносливость, физическую форму.

4. Определить индекс пропорциональности телосложения

В практических тетрадях :

1. Составить карту сестринского процесса по проблеме гиподинамии у пациента

2. Выписать термины: анаэробные физические нагрузки, антропометрия, аэробные физические нагрузки, быстрота, велоэргометрия, выносливость, гибкость ,двигательная реакция., сила

3. Решить задачу:

1.При поведении обследования было выявлено, что сила правой кисти составляет 12 кг, левой кисти- 8кг. Задания: дайте характеристику мышечной силы у пациента. Опишите методику проведения динамометрии и укажите нормальные показатели мышечной силы кисти у здорового человека

2.В терапевтическом отделении находится пациент Б. в возрасте и62лет,имеет избыточную массу тела. Лечащий доктор настоятельно рекомендует изменить образ жизни и регулярно заниматься физкультурой , чтобы снизить вес и держать его под контролем. Задание: Дайте рекомендации по снижению массы тела с помощью физических упражнений . Какие виды спорта разрешены для пожилых людей.

4.Ответить на тесты:

1.Нормальная двигательная активность у здоровых юношей должна составлять в сутки

А)1-2часа

Б) 2-3часа

В) 3-4часа

Г)4-5часов

2.Нормальная двигательная активность у здоровых девушек должна составлять в сутки

А)1-2,5часачаса

Б) 2,5-3,5часа

В) 3.5-4.5часа

Г)4,5-5,5часов

3.Гипокинезия характеризуется

А) уменьшением подвижности

Б) уменьшением объема движений

В) пониженной двигательной активностью с уменьшением мышечных усилий

Г) увеличением двигательной активности с уменьшением мышечных усилий

4. Составить комплекс упражнений для развития гибкости, опорно-двигательного аппарата, улучшения зрения, профилактики ожирения, при плоскостопии, утренней гимнастики (по 3-4упражнения на выбор)