Особенности Интернет-зависимости
Выделение Интернет-зависимости в отдельную группу технологических, оправдано по той причине, что, несмотря на широкое распространение, все они с точки зрения аддиктологии являются спорными в плане феноменологической самостоятельности. Особенность технологических аддикции, на наш взгляд, в том, что объект зависимости (компьютер, мобильный телефон) на самом деле является предметом зависимости, средством реализации других поведенческих форм зависимого поведения. Первыми с интернет-зависимостью столкнулись врачи-психотерапевты, а также компании, использующие в своей деятельности Интернет и несущие убытки в случае, если у сотрудников появляется патологическое влечение к пребыванию в сети.
Опасными сигналами (предвестниками интернет-зависимости) являются:
· навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
· предвкушение следующего онлайн-сеанса;
· увеличение времени, проводимого в Сети;
· увеличение количества денег, расходуемых на Интернет.
Различают следующие психологические и физические симптомы, характерные для интернет-зависимости:
Психологические признаки зависимости:
Предвкушение сеанса Интернета
Увеличение времени пребывания в сети
Безуспешность контроля за пользованием Интернетом
Усталость, вялость вплоть до депрессии в период прекращения пользования Интернетом
Продление сеансов до абсурдно длительного периода
Риск утраты социальных связей и жизненных интересов, например. Интереса к учебе
Лживость в отношении родителей, педагогов с целью скрыть увлечение Интернетом
Использование Интернета как способ убежать от жизни и ее проблем
Эйфория во время пребывания в сети
Неспособность остановить сеанс и пребывание в сети.
Физиологические признаки:
Физическая усталость
Сухость глаз
Головные боли
Боли в спине
Нарушение режима питания
Несоблюдение правил личной гигиены
Расстройство сна
Изменение характера сновидений.
Профилактика (prophylaktikos -- предохранительный) -- термин, означающий комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска.
Важнейшей составной частью всех профилактических мероприятий - является формирование у населения медико-социальной активности и установок на здоровый образ жизни.
В целом принято выделять первичную, вторичную и третичную профилактику Интернет-зависимости.
Первичная профилактика направлена на устранение неблагоприятных факторов, вызывающих определенное явление, а также на повышение устойчивости личности к влиянию этих факторов. Первичная профилактика может широко проводиться среди учащихся юношеского возраста.
Задача вторичной профилактики - раннее выявление и реабилитация нервно-психических нарушений и работа с «группой риска», то есть с юношами, имеющими выраженную склонность к формированию отклоняющегося поведения без проявления такового в настоящее время. Третичная профилактика решает такие специальные задачи, как лечение нервно-психических расстройств, сопровождающихся нарушениями поведения. Третичная профилактика также должна быть направлена на предупреждение рецидивов у лиц с уже сформированным девиантным поведением.
Для того, чтобы предупредить возникновение зависимости, рекомендуется следующее:
Разъяснительная работа среди детей и подростков
Разъяснительная работа с элементами обучения среди родителей, так как отсутствие компьютерной грамотности обусловливает невозможность контроля и коррекции ребенка
Ограниченное (императивное) пребывание в сети
Соблюдение режимных моментов в соответствии с возрастом:
Дошкольникам можно играть на компьютере не более 10-15 минут в первой половине дня задолго до сна,
Детям с 7 до 10 лет – 15-25 минут,
Детям с 11 до 14 лет – от получаса до 40 минут,
Подросткам до 16 лет – не более 2-х часов,
Подросткам старше 16 лет – 2-4 часа с перерывами.
Самое главное здесь – помнить золотое правило: отдыхай столько, сколько ты работал.
|
