2. Просветление

Для китайских монахов Промывание костного мозга является лишь одной ступенью на пути к достижению конечной цели: просветлению, или состоянию буддовости. Чтобы достигнуть желаемого, нужно направить ци в спинной мозг, а оттуда — к головному мозгу. При подпитывании головного мозга питается и шэнъ — он становится все более сильным, пока не обретает духовную независимость.

Согласно китайской медицине, основным резервуаром ци, поставляющим эту энергию к головному мозгу, является нун май (Пронизывающий канал). Чун май расположен в спинномозговом канале; следовательно, чтобы иметь в изобилии ци для питания головного мозга и шэнъ, резервуар нун май должен быть всегда полон.

Вы уже знаете, что религиозная методика Промывания костного мозга направлена в основном наспинной мозг. Однако для сохранения хорошего здоровья и долголетия необходимо промывать костный мозг во всех костях, чтобы все фабрики крови функционировали нормально. Для достижения этой цели практикующие цигун разработали различные техники. Однако наиболее полное и глубокое изучение теории и практики в этом вопросе приписывается даосам, поскольку именно они с древнейших времен занимались цигун для целей долголетия и просветления.

Не думайте, что, когда ци питает головной мозг и поднимает шэнъ, это не имеет отношения к здоровью и долголетию, —ваш головной мозг и дух являются центром, генеральным штабом всего вашего существа. Если ваш головной мозг здоров, значит, вы способны ясно мыслить. Если вы хотите обладать здоровым телом, значит, у вас должен быть здоровый головной мозг. Аналогично, шэнъ является центром управления всей ци организма. Если ваш дух возвышен, то ци в состоянии эффективно наполнить собой каждую клеточку организма; если же ваш дух упал, тогда общий уровень энергии понижается и ци не в состоянии нормально функционировать.

Вообще говоря, практике цигун Промывания костного мозга должны предшествовать три подготовительные стадии:

1. Увеличение количества цзин

Цзин, которая в процессе Промывания костного мозга превращается в ци, изначально поступает не из почек, а —точнее —из половых органов (яички у мужчин и яичники у женщин). Собственно, цзин символизирует гормоны. Разработаны многие методы увеличения этой цзин (более подробно об этом см. в нашей книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»⁸.

Z. Превращение цзин в ци

В ногах у человека есть два «чудесных» канала, или резервуара ци\ они называются иньцяо май. Основным источником поступающей в них ци является цзин, вырабатываемая половыми органами. Удаление ци из этих «чудесных» каналов приводит к автоматическому генерированию новой ци. Следовательно, вы должны научиться извлекать ци из этих резервуаров (это делается в следующем шаге).

3. Возгонка ци

Это значит, что вам потребуется направить вашу ци вверх по нун май (Пронизывающему каналу), чтобы она омыла спинной мозг, а затем направить ее к головному мозгу для его питания и поднятия шэнь.

Как видите, описанные выше шаги включают в себя «превращение цзин в ци (лянъ цзин хуа ци) и «питание шэнь при помощи ци» (лянь ци хуа шэнь). Таким образом, для осуществления высшей цели (просветления) вам потребуется сделать еще два шага. Вот они: «очистить шэнь и войти в пустоту» (лянь шэньхуань сюй) и «разрушить пустоту» (фэньсюй сюйкун). Подробнее об этом можно узнать из нашей книги «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»⁹.

Путь Воды

Теперь, когда вы уже имеете некоторое представление о цигун-тренинге Промывания костного мозга, самое время рассмотреть Путь Воды в циркуляции ци. Путь Воды, проходящий через спинной мозг, является одним из высших уровней в практике цигун. Накопив Пренатальную циъ Данътяне, вы с помощью разума и особой техники движений направляете ци в ответвление Пронизывающего канала (нун май), распо-

Рис. 6-4. Путь Воды в движении ци.

ложенное в спинном мозге (рис. 6-4). Используемый в Промывании костного мозга Путь Воды задействует ци Воды, вырабатываемую в Нижнем Даньтяне; но при этом он также особым методом вырабатывает ци (например, используя половые органы, как это описано выше).

У обычного человека наблюдается хотя бы небольшая циркуляция энергии по Пути Воды, подпитывающая его головной мозг. Вечером, когда поток ци наиболее силен в области точки Хуэйинь, он разделяется на два «рукава». Одна часть потока движется по Пути Огня снаружи позвоночника, а другая проходит через спинной мозг и направляется вверх, подпитывая собой головной мозг и шэнь. Как правило, это происходит в полночь, когда человек уже спит. В отрезок времени между полуночью и ранним утром ци прибывает к области промежности, наполняя ее энергией и стимулируя выработку гормонов и семени (цзин). Основная часть цигун Промыва

ния костного мозга заключается в повышении эффективности преобразования семени в ци и в использовании его для питания головного мозга, а также в повышении энергетики шэнь (духа). После этого подпитанный энергией разум способен регулировать уровень ци во внутренних органах и других частях тела. Заниматься таким видом цигун сложно, однако с приобретением опыта практика становится невероятно эффективной. Сообщается, что монахи, которым удалось достигнуть этого уровня, могли сводить процесс собственного старения к минимуму, а некоторым из них даже удалось прожить более двухсот лет.

Общие рекомендации к практике цигун

Общие положения

6. 1. Введение

Когда обыкновенный человек попадает в яблоневый сад, его внимание обычно привлекают лишь плоды. Очутившись в парке, он заметит лишь красоту и благоухание цветов. Немногие люди способны разглядеть за плодами и цветами результат огромных трудов по планировке, подготовке и возделыванию. Точно таким же образом из огромного числа людей, заметивших чей-либо успех, лишь несколько остановятся и задумаются о том, как человеку удалось достигнуть такого. Китайцы говорят: «Где результат, там и причина»; и еще: «Если хочешь собрать рис, вначале посади его». Вы должны знать, чего вы хотите, и планировать свой путь к цели, без этого дела не начнешь. Каждый ваш последующий проект должен быть терпеливо взращен, полит и защищен. Если не питать и не защищать корни, дерево не вырастет сильным, да и плодов на нем будет немного.

Практика цигун не намного отличается от выращивания дерева. Чтобы дерево цигун хорошо росло и принесло обильный урожай, вначале необходимо посадить крепкое здоровое семя. Это значит: сперва вы должны разузнать побольше о различных видах деревьев — так, чтобы вы знали, какое именно семечко вырастет в необходимое вам дерево. В части 1 мы раскинули перед вами все имеющиеся семена, чтобы вы разобрались в происхождении различных категорий цигун. Теперь настал черед узнать, каким образом посадить это семя, как его поливать и защищать, как сделать, чтобы оно росло. При хорошем уходе корни ростка окрепнут, и вы вполне сможете надеяться на хороший урожай. Если же корни будут слабыми, ваше дерево цигун усохнет и погибнет.

Цель этой части книги в том, чтобы показать, что дальше делать с выбранным семенем. Поймите: нет никакой разницы в том, какое именно дерево вы собираетесь вырастить. Общая теория и методы взращивания здорового и крепкого дерева всегда одинаковы. Вам обязательно потребуется солнечный свет, вода, плодородная почва, удобрения, защита от насекомых; вам всегда нужно будет знать, где именно и когда посадить свое драгоценное семя.

Есть пять вещей, которые вы должны знать для того, чтобы ваше дерево цигун росло хорошо. Вот они: регулирование тела (тяо шэнь); регулирование дыхания (тяо си); регулирование разума (тяо синь); регулирование ци (тяо ци); и регулирование шэнь (тяо шэнь). Кроме того, вам нужно будет усвоить взаимосвязь между ними. В

5. Корни китайского цигун этом и состоит основа успешной практики цигун. Без нее ваше понимание цигун, как и сами занятия, будет лишь поверхностным.

Теперь вы имеете представление о том, как происходит цигун-тренинг. Однако этого недостаточно —изложенные сведения содержат лишь теоретические выкладки и принципы практик, созданные в прошлом цигунистами. Между тем прошлое способно привести вас к большому успеху в вашей практике цигун, но оно не поможет вам сделать ни шагу вперед. Для этого вам нужно будет знать не только как, но и почему. Крестьянин может знать как хорошо растить яблони, но лишь тот, кто понимает почему происходит рост дерева, сможет создать улучшенные способы выращивания или вывести новый сорт. То же относится и к практике цигун, если вы хотите стать «ботаником-селекционером», а не просто «крестьянином». Ответы на вопросы как и почему являются корнями всякого понимания; они представляют собой теоретическую основу.

Понимание того, почему необходимо выполнять то или это, особенно важно для начинающего. Это позволяет вам аргументированно выбрать подходящий для вас стиль, а благодаря четкому представлению о том, что именно вы делаете, вам хватит уверенности, терпения и силы воли для того, чтобы завершить свое обучение.

Во второй части главы мы рассмотрим основные моменты практики цигун — такие, как способы выработки ци, а также значение Кань и Ли. В главах с 8 по 13 мы рассмотрим общие рекомендации к практике цигун — принципы регулирования тела, дыхания, эмоционального разума, цзин, ци и шэнь (духа). Наконец, в главе 14 будут рассмотрены некоторые важные замечания к практике цигун.

7. 2. Выработка цп

Прежде чем перейти к рассмотрению основных принципов практики цигун, вы вначале должны четко усвоить, каким образом в нашем теле вырабатывается ци. Вообще говоря, ци вырабатывается (или трансформируется) естественным образом из цзин нашего организма. Эти цзин включают в себя унаследованную Изначальную цзин, которая дает начало ци Воды, атакже цзин пищи и воздуха, которая превращается в ци Огня. Процесс естественного образования ци является главным источником вашей жизненной силы. Если вы едите больше, чем требует ваш организм, не избавляясь при этом от избыточного количества питательных веществ, то цзин избыточной пищи будет накапливаться в организме в виде жира. Если же вы питаетесь недостаточно для покрытия своих суточных энергетических потребностей, то накопленная в виде жира цзин пищи вновь преобразуется в ци.

Вы занимаетесь цигун для того, чтобы увеличить количество ци в теле, повысить эффективность преобразования цзин в ци, а также улучшить равномерность движения ци. Для улучшения равномерности циркуляции вы должны повысить уровень ци и увеличить ее потенциал. При наличии разности потенциалов ци будет течь из области с более высоким потенциалом в область с пониженным потенциалом, таким образом циркуляция усилится. Это также позволит ликвидировать блокады, препятствующие движению ци.

Существует много способов увеличить количество ци в теле. Известные авторы методики практики цигун показывают, что собственно способы увеличения ци можно подразделить на четыре категории:

1. физическая стимуляция;

2. ментальная стимуляция;

3. повышение энергетического уровня шэнь;

4. другие методы.