- •Глава 18. Сто один вопрос315
- •Глава 19. Заключение327
- •3. Даньтянь
- •1. Что такое ци?
- •Меридианы
- •Ощущение тепла
- •Малый Небесный Круг (сяо чжоу тянь)
- •Большой Небесный Круг (да чжоу тянь)
- •Долголетие
- •Просветление
- •1. Увеличение количества цзин
- •3. Возгонка ци
- •1. Физическая стимуляция
- •Повышение энергетического уровня шэнь
- •Другие методы
- •Расслабление разума
- •Расслабление дыхания
- •Расслабление тела
- •Позы для практики расслабления
- •Предлагаемый комплекс упражнений на расслабление
- •4. Укоренение, центрирование и уравновешивание
- •Корни китайского цигун
- •Естественное дыхание
- •Грудное дыхание
- •Обычное брюшное дыхание
- •Массаж внутренних органов
- •Усиление эффективности потока ци, идущего от почек к Нижнему Даньтяню
- •Обратное брюшное дыханпе
- •Дыхание с задержкой
- •Дыхание с максимальным вдохом и выдохом
- •Телесное дыхание (ти си), или кожное дыхание (фу си)
- •Дыхание через ладони и ступни
- •Регулирование уровня ци внутри тела
- •Поглощение ци снаружи тела
- •«Дыхание спячки» (дунмянь фа)
- •Дыхание шэнь (шэнь си)
- •Настоящее дыхание (чжэнь си)
- •Зародышевое дыхание (тай си)
- •Корни китайского цигун
- •Метод остановки и исследования (чжи гуань фа)
- •Метод удержания и размышления (гуань сян фа)
- •Метод духовного просветления с помощью концентрации в одной точке (идянь лин мин фа)
- •Метод «Отпечаток большой руки» (да шоу инь)
- •Гу шэнь и цян шэнь (Укрепление почек)
- •Почки и погода
- •Почки и питание
- •Повышение эффективности процесса преобразования цзин в ци
- •Сохранение цзин (или ци)
- •Управляющая цп
- •Защитная ци
- •Корни китайского цигун
- •1. Поднимание шэнь (ян шэнь)
- •Сочетание шэнь с дыханием
- •Сочетание шэнь и ци
- •Разум стал рассеянным и сонливым
- •Ощущение холода
- •Онеменпе
- •Болевые ощущения
- •Ощущение жара в одной половине тела
- •Головная боль и боль в глазах
- •Дрожь в теле
- •Теплота и горячий пот
- •Нарушение сна
- •Половое возбуждение
- •«Восемь Прикосновений» (физические и сенсорные явления)
- •Ощущение движения или вибрации
- •Ощущения внутри живота
- •Ощущение воздушности
- •«Белый вид» («облака») в пустой комнате
- •Шесть других ощущений
- •Шесть перемещений
- •Практикуемый стиль цигун не соответствует конкретному человеку или обстоятельствам
- •Разум и тело не регулируются
- •Нетерпение
- •Примешивание к упражнениям цигун собственного воображения
- •Внешние воздействия
- •Доверие к мнению непрофессионалов
- •Невыполнение советов и правил учителя
- •Головная боль
- •Застой цп в Верхнем Даньтяне
- •Неприятное ощущение расширения в Даньтяне
- •Ощущение сдавленности и дискомфорта в диафрагме
- •Боль в спине
- •Поллюции
- •Ци интенсивно циркулирует сама по себе
- •Движение ци по неверному пути
- •Перенапряжение языка
- •Не будьте слишком упорными в своих планах
- •Не отвлекайтесь
- •Избегайте различных мыслей, подавляя их в самом начале
- •Синь не должен увлекаться внешними объектами
- •Регулируйте свою половую активность
- •Избегайте избытка тепла и холода
- •Избегайте Пяти Слабостей и внутренних повреждений
- •Не занимайтесь с наполненным мочевым пузырем
- •Не чешитесь
- •Избегайте неожиданных волнений
- •Не увлекайтесь феноменами
- •Не носите одежду, не пропускающую воздуха
- •Не занимайтесь, испытывая чувство голода или переедания
- •Не занимайтесь в плохую погоду
- •Слушайте только слова истины
- •Ци органов
- •Питательная ци
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление Направление №1
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Направление
- •Связанные с каналом внутренние органы
- •Избегаете предвзятости
Меридианы
Утверждая, что меридианы ци представляют собой области, в которых электрическая проводимость тканей гораздо выше, чем где бы то ни было, мы тем самым предлагаем ответ на один из основных вопросов цигун. Помимо объяснения особенностей циркуляции ци, это утверждение также дает нам возможность изучить то, что оказалось неподвластным для древних: какова форма этих меридианов и где именно они расположены. Если в прошлом исследования ци можно было проводить лишь на живых людях, то теперь для этих целей можно использовать и тела умерших, измеряя электрическую проводимость различных участков тела и таким образом определяя точное местоположение и конфигурацию меридиана.
Сосуды
Можно предположить, что так называемые резервуары ци представляют собой ткани, способные накапливать электрический заряд наподобие конденсатора. В теле человека есть восемь таких «конденсаторов» (они называются «чудесными» сосудами), отвечающих за регуляцию потока ци, движущейся по двенадцати меридианам. Если это предположение подтвердится, нам удастся определить точное местоположение и характеристики каждого из этих сосудов, используя современную технологию.
Полости
Акупунктурные полости представляют собой крохотные точки, в которых электрическая проводимость значительно выше, чем в окружающих тканях. Прохождение электричества между основными электрическими каналами (меридианами ци), а также на поверхности кожи происходит гораздо эффективнее между активными точками, чем где-либо еще. Эти полости представляют собой своеобразные ворота, на которые можно воздействовать специальными иглами, магнитами, электрическим током (и даже лазером), тем самым изменяя движение электричества в меридианах ци. Вероятно, самыми большими «отверстиями», отличающимися повышенной электропроводимостью или большим размером подводящих каналов, являются «Пять Центров», или «Пять Ворот» (две полости Лаогун, две полости Юнцюанъ и полость Байхуэй).
Электромагнитная сила (ЭМС)
Для движения электрического заряда необходима электромагнитная сила (ЭМС). Без ЭМС электрический потенциал цепи будет одинаков на всем ее протяжении, и электрический ток не возникнет. Тот же принцип применим и к электрической цепи в нашем теле. В общем случае я склонен предположить четыре возможные причины наведения ЭМС в человеческой цепи:
За счет влияния природной энергии. Это значит, что ЭМС, генерированная в электрической цепи человеческого тела, может испытывать влияние внешнего энергетического источника (к примеру, Солнца или Луны). С другой стороны, прохождение электрического тока внутри тела может меняться также под влиянием радиоактивности или даже другого электромагнитного поля.
За счет преобразования цзин пищи и воздуха. При каждом приеме внутрь пищи
и воздуха эти субстанции превращаются в биоэлектрическую энергию. Такое усиление количества электричества вызывает появление ЭМС, обеспечивающей циркуляцию.
За счет упражнений. При любом мускульном усилии часть цзин, накопленная в
вашем теле, превращается в электричество и генерирует ЭМС в области мускульных сокращений.
При помощи разума и шэнь (духа). Ваш разум играет весьма важную роль в генерации ЭМС. Возможно, для непосвященного человека это понятие покажется сложным; но если вы поймете, что ваше мышление способно влиять на движение ци внутри тела, то, возможно, вы поймете, что ваш разум способен генерировать ЭМС. К примеру, ваш разум направляет электричество к конечностям, тем самым наполняя энергией мышечные ткани. Но вот на вопрос, как именно это происходит, еще требуется исчерпывающий ответ.
При занятиях цигун вы тренируетесь для того, чтобы усилить свою ЭМС при помощи правильного приема пищи и воздуха, собственно упражнений цигун и концентрации мысли.
б. Застои
При избыточном перенапряжении мышц или изменении структуры меридианов (проводящих тканей), количество проходящего электричества может уменьшиться. В китайской традиционной медицине это называется застоем ци. Перенапряжение мускулатуры увеличивает сопротивление ткани потоку электричества, в результате чего повышается температура тела. Правда, до сих пор трудно объяснить, каким образом это сопротивление увеличивается — возможно, это объясняется биохимическими реакциями, проходящими по команде головного мозга; но причина может заключаться и в изменении самой проводящей ткани. Движение электричества может также значительно измениться в результате «засорения» электропроводящих тканей веществами, обладающими низкой электропроводностью (например, жиром).
Очевидно, что расслабление способно улучшить движение электричества. В акупунктуре воздействие на активную точку иглой или магнитом приводит к стимуляции или уменьшению электрического поля в данной области. Это также может превратить жировую ткань в тепло, благодаря чему путь для энергии откроется.
