1. Правильно поставлена цель, в которой выделены конкретные задачи:

1.1. Достигнуть гармонического, всестороннего совершенства: физического, нравственного, умственного, сознательно-волевого, мировоззренческого. На этой основе повысить степень общей творческой, деятельной активности, жить более целенаправленно и общественно полезно.

1.2. Рационализировать свою жизнь, наполнить ее деловым содержанием.

1.3. Подвергать свои потребности, интересы, желания, ценно­сти строгому мыслительному анализу. Запретить себе бесплодно мечтать, стремиться к нереальному или никчемному

1.4. Развивать самодисциплину, победить костность, инерцию. Жить с девизом: активность и деятельность всегда.

1.5. Укрепить чувство долга и ответственности, превратить свои слова, а тем более — обещания в закон, необходимость. Соблюдать единство слова и дела.

1.6. Воспитывать чувство меры. Абсолютное воздержание от алкоголя, курения, снотворных. Увеличить роль и ценность духов­ной, творческой деятельности.

1.7. Воспитывать уважительное отношение к людям как к выс­шей ценности. При любых ситуациях проявлять вежливость, вы­держку, тактичность, оказывать помощь людям в трудных для них ситуациях.

1.8. Учиться управлять эмоциями, чувствами, страстями.

2. Составлена программа действий (определены пути самовоспитания).

2.1. Выявление в себе несоответствия между новыми знания­ми, пониманием мира, жизни, новыми целями и задачами, интере­сами и своими реальными возможностями, которые этому новому не соответствуют.

2.2. Создание для себя идеала, который мог бы решать эти новые задачи, осуществлять новые потребности, интересы.

2.3. Анализ своего характера, способностей, поведения, дости­жений и неудач в свете новых целей, задач, нового понимания мира.

2.4. Сравнение себя — реального человека, со своим идеалом и определение задач самовоспитания (физического, умственного, нравственного...).

2.5. Составление программы самовоспитания по содержанию, значению и последовательности.

2.6. Разработка режима суток, ситуаций и упражнений по са­мовоспитанию .

2.7. Практическая реализация программы самовоспитания, контроль, оценка, коррекция, осмысление причин неудач.

3. Применяется целостная система методов самовоспитания.

3.1. Самопознание- важный шаг на пути самосовершенствова­ния. Одним из условий успешности самопознания и тем самым эффективности самовоспитания является глубокое изучение свойств своей личности: направленности (системы целей, моти­вов, интересов, убеждений), характера, темперамента, способно­стей, познавательных процессов (ощущений, восприятий, внима­ния, представлений, памяти, воображения, мышления). В процес­се самоанализа необходимо делать упор на анализ результатов своей деятельности, собственное поведение, так как человек может наиболее объективно судить о себе именно по своим реаль­ным поступкам.

3.2. Самооценка — определяется мировоззрением, идеалами, уровнем развития личности и является результатом сравнения себя с идеалами по тем или иным параметрам.

3.3. Самосравнение — выступает как разновидность самооцен­ки и заключается в сравнении себя с окружающими с целью пере­нять у них все хорошее, недостающее. Плохо, если сравнение порождает зависть. В этой связи полезно знакомство с образцами самовоспитания великих людей.

3.4. Самообязательство — внутреннее требование к самому себе, к своему поведению. Оно принимается по внутреннему убеждению в его необходимости и в конечном итоге определяется условиями жизни, требованиями общества, обязанностями чело­века. Самообязательство возникает как следствие несоответствия между идеалом, образцом, общественными требованиями и своим конкретным поведением. Самообязательство необходимо для целенаправленного самовоспитания. Оно может быть оформлено в виде дневника.

3.5. Самоубеждение — дискуссия с самим собой, рассуждение, сопоставление различных мотивов, доводов «за» и «против». Правильные решения могут быть приняты только при разносторонней оценке всех обстоятельств в спокойной обстановке. Поэтому в процессе самоубеждения надо учитывать характер возникающих чувств: обида, зависть, самолюбие, гнев, которые могут привести к необъективным оценкам.

3.6. Самовнушение — основано на специфике слова как раз­дражителя. Индивид воздействует на самого себя с помощью сло­ва в специально созданных условиях. Наиболее благоприятно самовнушение протекает при мышечном расслаблении, поэтому лучшим временем для самовнушения считается период перед засыпанием и непосредственно после пробуждения. Успех само­внушения достигается при условии, если личность способна кон­центрировать свое сознание на предмете внушения.

3.7. Самоупражнение — формирование устойчивых привычек поведения. Оно направлено на формирование способности и вну­тренней потребности совершать те или иные поступки, вырабо­танные в результате их многократного повторения. Путем регу­лярных упражнений можно выработать положительные и преодо­леть отрицательные привычки.

3.8. Самопринуждение — волевое усилие, направленное на преодоление трудностей, препятствий, на соблюдение принятых правил и т. п. Однако принуждение должно быть крайне редким, а не основным средством,

3.9. Самоприказ — воздействие на свое эмоциональное состо­яние посредством речи. Самоприказ способствует реализации программы самовоспитания в затрудненных условиях, помогает осуществлять установки, мобилизоваться. Он способствует также исправлению ложных установок и устранению нежелательных привычек.

3.10. Самоотчет — отчет человека перед самим собой о процес­се и результатах собственной деятельности, собственных поступ­ках и проявившихся в них качествах личности. Самоотчет тесно связан с самоанализом и разделяется на итоговый и текущий. Он может осуществляться в форме устной речи, специальных дневни­ков и т. п.

3.11. Самоконтроль — установление отклонения реализуемой программы деятельности от заданной с последующей корректи­ровкой плана деятельности или поведения. Самоконтроль обеспе­чивает подчинение разных видов деятельности мотиву самосовер­шенствования. Необходимо выработать привычку подводить вече­ром итоги дня.

3.12. Самопрощение и самонаказание — эмоциональное под­крепление совершенных поступков. Самопрощение — это осозна ние и переживание своих успехов. Самонаказание — это осознание и переживание своей вины, недовольство собой.

В дальнейшем по мере повышения уровня осознанности само­воспитания, необходимо вырабатывать личные правила самовос­питания, определяющие основные линии поведения, систему поступков в разных условиях, способствующую преодолению ситуативности программы самовоспитания.

Здесь особый интерес представляют личные правила выдаю­щихся педагогов, например, К. Д. Ушинского, который в годы сту­денчества считал, что ему в самовоспитании помогает следующее: «1. Спокойствие совершенное, по крайней мере, внешнее. 2. Пря­мота в словах и поступках. 3. Обдуманность действия. 4. Решитель­ность. 5. Не говорить о себе без нужды ни одного слова. 6. Не про­водить время бессознательно: делать то, что хочешь, а не то что случится. 7. Издерживать только на необходимое или приятное, а не по страстям издерживать. 8. Каждый вечер добросовестно давать себе отчет о своих поступках. Ни разу не хвастать ни тем, что было, ни тем, что есть, ни тем, что будет»¹.

Л. Н. Толстой придавал важное значение таким правилам: «Что исполняешь, исполняй хорошо... Никогда не справляйся по книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить... Заставь постоянно ум твой действовать со всею возможною силою»².

Существует несколько основных правил, выведенных из прак­тики, которые помогут в разработке плана личностного самораз­вития:

1. Поставьте перед собой ясные цели. Решите чего вы хотите. Слагаемые успеха;

— иметь ясную, точную картину того, что вы хотите (четкость цели);

— иметь приоритет цели и уметь сосредоточиться на более важных;

— определить реальность достижения конкретных целей;

— мысленно представить себе конечный результат и записать его как можно подробнее;

— сочетать наличие цели с чувством убежденности в том, что вы действительно хотели ее достичь и хотите сделать все, что нуж­но для ее достижения.

2. Определите, по каким признакам вы будете судить об успе­хе. Нужно помнить, что цели становятся гораздо полезнее, если их можно измерить.

3. Будьте довольны скромным прогрессом. Не забывайте, что:

— импульсивный человек, надеющийся изменить себя в мгно­вение ока, редко достигает этого;

— успех подпитывает успех;

— прочный, но скромный прогресс часто закрепляется и ста­новится чертой отношения данного человека к работе.

4. Помните, что своим развитием управляете главным образом вы сами. Поэтому во все периоды жизни перед людьми есть выбор — учиться и расти на основе жизненного опыта либо игно­рировать полученные уроки.

5. Ваше изменение может вызвать беспокойство окружающих.

Повышение личной эффективности и ведет к успехам и дости­жениям. Приоритеты меняются, и рост вашей компетентности может вызвать зависть или враждебность окружающих.

6. Не упускайте возможностей. Пока вы работаете над личным планом развития, могут возникнуть новые возможности. Умение распознавать и использовать возможности отличает людей, рабо­тающих над собой.

¹ Ушинский К. Д. Собр. соч. — М. -Л., 1952, — Т. 11, — С.27.

² Толстой Л. Н. Полн. собр. соч. — М. -Л., 1934, — Т. 46, — С.15.

7. Будьте готовы учиться у других. Хотя вы должны нести всю ответственность за свои действия персонально, но часто бывает полезно консультироваться с другими. Их реакция, беспристраст­ный взгляд представляют собой ценный ресурс.

8. Учитесь на своих неудачах и ошибках.

9. Приносите пользу организации, в которой вы работаете (совет на будущее) Если вы не приносите заметной пользы, то неразумно рассчитывать, что вам предоставят большие возмож­ности.

10. Ставьте реальные сроки. Изменения требуют постоянного внимания и реалистических сроков выполнения.

11. Слова не должны расходиться с делами. В конце концов, о вашей компетентности судят не по словам, а по делам.

12. Получайте удовольствие от своего развития. Наиболее про­дуктивен для совершенствования такой климат, который застав­ляет преодолевать настоящие трудности и дает шансы на успех.

ВОПРОСНИК.

для выяснения возможных причин не достижения поставленных целей

1. Действительно ли ваши цели важны для вас?

2. Реальны ли ваши цели?

3. Вложили ли вы в достижение целей достаточно сил и вни­мания?

4. Сохраняют ли ваши цели актуальность?

5. Достаточно ли вы привлекали к делу окружающих?

6. Не слишком ли вы рано сдались?

Практические советы по самовоспитанию.

Самый сильный тот, у кого есть сила

управлять самим собой

Сенека

Управлять собой очень трудно тогда, когда это особенно необ­ходимо. Нет человека, который бы повсюду и всегда справлялся с собой, нет и такого, который никогда над собой не властен.

Формирование личности специалиста соответствующего про­филя является в значительной мере процессом самовоспитания, поэтому требует от студентов обязательных волевых усилий. Со­временная психология рассматривает волю как стремление к пре­одолению препятствий на пути к достижению цели, В итоге воля всегда направлена на удовлетворение потребностей, физических или духовных. Начальный волевой потенциал будет выше, если студент уяснит свою задачу и четко представит путь ее решения. В то же время, имея высокие помыслы, но не обладая сильной волей, человек ничего существенного добиться не сможет. И к со­жалению, некоторые студенты не знают ни основных волевых черт, ни способов их выработки. Между тем к этим качествам относятся важнейшие компоненты самоорганизации — целеуст­ремленность, самостоятельность, решительность, настойчивость, энергичность, инициативность, самообладание, мужественность, сдержанность, самокритичность. Но необходимо знать и некото­рые признаки слабоволия: поспешность в решениях, упрямство, неуверенность в своих силах, привычка не доводить начатое дело до конца и т, п.

Для оценки Ваших волевых качеств можно предложить следу­ющий тест.

Тест. Оценка волевых качеств.

ИНСТРУКЦИЯ: ниже приведены 15 вопросов на каждый вопрос Вам нужно ответить только «да» или «нет». Выберите тот ответ, который наиболее соответствует Вашему обычному поведе­нию. В этом случае, когда вы сомневаетесь, можно ответить «не знаю» (или — бывает, случается).

Постарайтесь ответить на вопросы с максимальной объектив­ностью.

ОПРОСНИК.

1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая Вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства поз­воляют оторваться и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопро­тивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пой­ти на дежурство в выходной или праздничный день, если ранее оно не было предусмотрено графиком, планом)?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на службе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию трезво, с максимальной объективностью?

4. Если Вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

6. Останетесь ли вы на месте происшествия (если это не связа­но со службой), чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли отвечаете на письма?

8. Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое Вам настойчиво рекомендует врач?

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если выполне­ние его принесет Вам немало хлопот, иными словами, являетесь ли вы человеком слова?

11. Без колебаний ли вы отправитесь в командировку (деловую поездку) в незнакомый город?

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?

13. Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолженностям?

14. Самая интересная передача не заставит Вас отложить вы­полнение срочной и важной работы. Так ли это?

15. Сможете ли прервать ссору и замолчать, какими бы обид­ными не казались Вам слова (противной стороны).

«Ключ» и обработка результатов.

За ответ «да» дается 2 очка, «не знаю» (или «бывает», «случает­ся») — 1 очко, «нет» — 0 очков. Суммируйте полученные очки.

Интерпретация.

0 —12 очков. С силой воли дела обстоят у Вас не важно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может в чем-то повредить Вам. К обязанностям относитесь нередко «спу­стя» рукава, что бывает причиной разных неприятностей. Ваша позиция выражается известным изречением: «Что мне больше всех надо?» Любую просьбу, любую обязанность вы воспринима­ете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с уче­том такой оценки.

13 — 21 очко. Сила воли у Вас средняя. Если столкнетесь с пре­пятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Не пере­усердствуете, но и данное Вами слово сдержите. Неприятную работу выполните, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказы­вается на отношении к Вам начальников, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих людей. Если хотите достичь в служебной деятельности большего, тренируйте волю.

22 — 30 очков. С силой воли у Вас все в порядке. На Вас можно положиться — не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда Ваша твердая непримиримая позиция по непринципиальным во­просам досаждает окружающим. Сила воли — это очень хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

Занимаясь воспитанием воли, вы можете использовать следу­ющие рекомендации:

1. Волю можно сформировать только в процессе практических действий по преодолению трудностей, возникающих на пути к достижению поставленных задач.

2. Добиваясь осуществления намеченной цели, надо верить в свои силы и способности, не терять самообладания и уметь моби­лизовать себя на энергичные, настойчивые и инициативные дей­ствия.

3. Любое дело нужно доводить до конца. Несоблюдение этого требования отрицательно сказывается на волевых качествах. По­этому никому и ни при каких обстоятельствах не давать пустых или невыполнимых обещаний.

4. Каждое конкретное волевое качество можно выработать только в такой жизненной ситуации, которая требует его прояв­ления. Следовательно, перед возникшими трудностями надо не отступать, а стремиться к их преодолению.

5. Необходимо постоянно тренировать себя в проявлении таких качеств, как организованность, сдержанность, умение уп­равлять своими желаниями и страстями, помня слова А. С. Мака­ренко, что «человек без тормозов — испорченная машина».

6. Заниматься формированием воли — это постоянно приме­нять самоприказ, вырабатывать самодисциплину, приучать себя к аккуратность и исполнительности.

7. Самый лучший способ воспитания воли заключается в вы­полнении ежедневно в первую очередь того, что необходимо. Не давать себе поблажек ни в чем.

8. При формировании тех или иных качеств следует опираться на сильные стороны своего характера (например, исполнитель­ность, инициативность и т. п.). Иначе говоря, свои слабости чело­век может преодолеть лишь с помощью своей силы.

Советы умному лентяю:

Избавлению от лени способствует прежде всего настойчивое самовоспитание в любом виде деятельности, возникающей из потребности, личного интереса и требований жизни. При борьбе с ленью надо поменьше рассуждать и жаловаться на отсутствие у себя каких-либо способностей, а побольше действовать, побуж­дать себя энергично браться за дело и обязательно доводить его до конца.

Самоуправление профессиональным развитием.

Без соответствующего самоуправления профессиональным развитием (на базе общего развития) невозможен процесс станов­ления специалиста соответствующего профиля. От того, как тот или иной человек постигает секреты самоуправления зависит успех овладения профессиональным мастерством.

Какие же задачи при самоуправлении профессиональным раз­витием необходимо решать?

Они начинаются с глубокого понимания личностного смысла выбранной студентом профессии, осознания своего призвания. Каждый студент должен ответить на вопросы:

Почему я решил получить именно эту специальность, а не другую?

Какие для этого имеются предпосылки?

Смогу ли я не только адаптироваться к деятельности, но и стать профессионалом своего дела?

Нужно ли к этому стремиться?

Ответив на эти вопросы, каждый студент сможет прийти к по­ниманию необходимости постоянной работы над своим самосо­вершенствованием как в личностной, так и в профессиональной сферах.

С учетом данных психологии самоуправление профессиональ­ным развитием должно осуществляться в следующих направле­ниях:

1. Формирование самокритичного, требовательного отношения к самому себе и развитие потребностей в приобретении профессиональных и последующей карьере на практике.

Исходное начало при самоуправлении профессиональным развитием — глубоко личная, внутренняя заинтересованность и убежденность самого студента в необходимости постоянной работы над собой. Это достигается следующим образом:

а) необходимо максимальное соответствие между требования­ми профессиональной деятельности и уровнем развития профес­сионального мастерства. Чтобы задуматься над этим, студенту необходимо выписать на листке бумаги 5 — 6 основных требова­ний к личности специалиста соответствующего профиля деятельности, а затем критически оценить соответствие своих качеств им_! то есть как бы «примерить» их на себя;

б) должна быть соответствующая оценка своих общих способ­ностей к освоению способов, тактики и условий будущей профес­сиональной деятельности;

в) нужно помнить, что далеко не всегда, даже при отличной работе в учебном заведении, специалисту удается на практике стать хорошим профессионалом. Наряду со специальным познавательными способностями, нужны еще и другие качества личности;

г) опыт профессиональной подготовки специалистов во всем мире указывает на необходимость непрерывного образования и подготовки, так как знания и профессиональная подготовленность со временем морально устаревают. Поэтому, обучаясь в ВУЗе надо готовить себя к этому, усваивая положения научной организации учебного труда для того, чтобы удовлетворять потребности в необходимых знаниях на любом этапе жизни и в любом требующемся объеме;

д) незнание своих сильных и слабых сторон значительно снижает самокритичность и требовательность к себе в части работы над профессиональным развитием.

Путем анализа своих способностей студент может определить, что он вообще может совершить в будущем, т. е. каким личным потенциалом для достижения своих целей он располагает.

С другой стороны, он должен ясно представлять себе свои слабости, чтобы избегать действий, которые могут способствовать проявлению отрицательных «качеств».

Составив также баланс своих крупнейших неудач и пораже­ний, можно определить следствием отсутствия каких качеств они были. Определенную помощь может оказать также анализ жизненных и профессиональных неудач, и того, как они были преодолены.

Баланс личных успехов

Мои крупнейшие успехи, достижения и т. п.	Как я добился (способности, которые были для этого необходимы)
I. 2. 3. 9. 10. Прочее

Знать свои слабости — значит укреплять свои сильные сто­роны!

Л ичный отрицательный баланс.

Мои крупнейшие пора­жения, неудачи и т. д.	Способности, которых мне недоставало	Как я преодолел неудачи
1.
2.
3.
9.
10.
Прочее

Сгруппировав выявленные таким образом достоинства и недо­статки необходимо выделить 2 — 3 важнейшие сильные и слабые стороны. Подобный «срез» личных качеств является предпосыл­кой для планирования дальнейших шагов и мер по формированию профессионального мастерства.

Кроме этого, можно попросить близких людей, которым сту­дент доверяет, написать или назвать его сильные и слабые сто­роны. Это позволит сравнить показатели и своевременно скор­ректировать действия по формированию профессионального мастерства.

«Срез» способностей		Сильные стороны		Слабые стороны
1		2		3
Профессиональные знания		1		1
и опыт		2		2
		3		3
1	2		3
Коммуникативные качества	1		1
	2		2
	3		3 О
Индивидуальные способности	1		1
	2		2
	3		3
Организаторские способности	1		1
	2		2
	3		3
Интеллектуальные способности	1		1
	2		2
	3		3
Прочее

2. Самосознание и самооценка развития знаний, психических свойств и качеств личности.

Полезны следующие приемы и способы самооценки:

— стремление оценить себя, не прибегая к спасительному доводу — ссылки на объективные трудности, обстоятельства;

— оценка по модели или квалификационной характеристике (систематизированному упорядоченному перечню) требований к профессиональному мастерству специалиста соответствующего профиля;

— использование специальных бланков самооценок, письмен­ную их фиксацию, количественную самооценку степени развития того или иного умения, качеств личности, а также меру достиже­ния показателей в процессе учебного труда;

— выводы: какие задачи необходимо лучше решать- какие недостатки и привычки следует преодолевать; какие знания еще отсутствуют.

Вообще же объективность знания о себе начинается прежде всего с решения задач сбора, накопления и анализа информации о своих профессиональных достоинствах и недостатках, их правильной оценки.

Направляющие вопросы для анализа в профессиональной сфере:

1. Знаю ли я задачи моей будущей специальности?

2. Знаю ли я, чего от меня будут ждать мои коллеги по работе?

3. Знаю ли я рутинные, однообразные дела, относящиеся к сфере моей будущей деятельности?

4. Умею ли я планировать свои дела (на день, неделю, месяц, год) и насколько это важно для моей работы на практике?

5. Выполняю ли я своевременно поставленные передо мной задачи?

6. Нуждаюсь ли я в напоминании об исполнении своих обязан­ностей?

7. Откладываю ли я свои дела?

8. Приступаю ли я самостоятельно к делам?

9. Как велико будет влияние моей работы на мою личную жизнь?

10. Какую пользу я смогу принести своими действиями?

11. На какой встречный эффект я смогу рассчитывать (повы­шение заработка продвижение по службе и т. д.)?

12. Каких успехов, в том числе частных я могу добиться в обо­зримое время и благодаря чему?

13. С какими неудачами я должен считаться?

14. Каковы главные преимущества моей будущей профессии?

15. Какие источники информации можно использовать для того, чтобы сформировать мнение о моей будущей профессии, специальности?

16. С какими людьми необходимо обсудить эти темы?

Выводы по этому разделу позволят скорректировать свои дей­ствия и могут лечь в основу программы и индивидуального плана подготовки к будущей профессиональной деятельности.

Как свидетельствует практика, без продуманной программы профессиональное развитие приобретает спонтанный, эпизодиче­ский характер и высоких результатов в работе не достигается. Поэтому рекомендуется ставить цели и задачи по развитию профессионального мастерства, которые должны быть направ­лены на:

— формирование новых качеств и умений личности, значимых для будущей профессиональной деятельности;

— преодоление отрицательных качеств и привычек;

— усвоение специфики профессиональной деятельности и причин, ведущих к возникновению отдельных элементов профес­сиональной деформации;

С учетом индивидуальных особенностей каждого студента, его сильных и слабых сторон, необходимо ставить перед собой и более частные цели, что позволит выделить этапы, сроки и последо­вательность работы над собой. При этом важно постепенно ус­ложнять задачи и стремиться к их самостоятельному решению. Подобное решение частных целей профессионального развития психологически будет мотивировать дальнейшую работу по совер­шенствованию профессионального мастерства в целом. И здесь важную роль могут сыграть: профессиональное самообразование накопление специальных знаний и усвоение практического опыта.

В целом же, процесс постановки цели охватывает три фазы:

1. Чего я хочу достичь на профессиональном поприще?

2. Что я могу для этого сделать?

3. К чему необходимо, в этой связи, сразу же приступить?

Примерный индивидуальный план профессионального развития.

№	Профессиональные цели	Значимость	Срок (год)	Практиче­ские цели	К какому сроку	Контроль

Реализация задач, предусмотренных индивидуальным планов профессионального развития в текущей, повседневной работе студента достигается путем активизации соответствующих психологических механизмов и осуществляется по следующим направлениям:

— учет изменений внешних условий;

— самоориентировка в будущей профессиональной деятельности;

— целенаправленное регулирование своих действий в сложных условиях;

— самопобуждение к преодолению трудностей;

— мобилизация и стимулирование своих психических возможностей;

— самоконтроль за реализацией целей профессиональной развития.

САМООБРАЗОВАНИЕ И ПУТИ ЕГО ДОСТИЖЕНИЯ.

Правильный путь таков

усвой то, что сделали

твои предшественники и

иди дальше.

Л. Н. Толстой

Самообразование — это систематическая целенаправленная деятельность человека, обеспечивающая ему самостоятельный поиск и усвоение определенной суммы знаний в интересующей его области.

Непосредственная работа по самообразованию включает: кри­тический самоанализ и самооценку имеющихся у студента зна­ний, их соотнесение с новыми достижениями науки и практики; изыскание необходимого времени для самообразования; знаком­ство с источниками информации; выборочное и углубленное изучение материала; консультации у педагогов по изучаемой проблеме; практическое применение вновь приобретенных

знаний.

Схематично процесс самообразования студентов можно пред­ставить в следующем виде: (см. схему). Программно-целевым документом, определяющим уровень подготовленности выпуск­ника, является квалификационная характеристика специалиста соответствующего профиля.

В ней должны быть отражены:

— требования к специалисту (социальный заказ общества) по конкретной профессии;

_ требования к необходимым уровням знаний (ознакомление, воспроизведение, умения, творчество);

_ личностно-коллективистические качества специалиста (направленность, темперамент, характер, способности, подготов­ленность).

Исходный уровень самообразования устанавливается (при­близительно) в процессе вступительных экзаменов. Кроме того, вы можете проверить насколько у вас развита общая культура самообразования с помощью несложной анкеты.

Общая культура самообразования.

1. Назовите ваши главные познавательные интересы (в какой науке, в какой области знаний).

2. Как долго вы интересуетесь данной областью знаний?

3. Какими умениями и навыками самообразования вы вла­деете?

Выберите из предлагаемого перечня умений и навыков культу­ры умственного труда (научной организации умственного труда) те, которыми вы усиленно пользуетесь:

— находить нужную литературу в библиотеке;

— быстро находить необходимую информацию и книге;

— распределять свои силы в течение дня, чередовать труд и

отдых:

— конспектировать материал, выделяя главные мысли;

— сводить данные из нескольких источников в сообщение, доклад, реферат и т. п.;

— рационально работать с книгой (умение быстро просматри­вать книгу, делать выписки, владеть техникой быстрого чтения);

— контролировать качество усвоения материала (повторять, уточнять, воспроизводить его, задавать себе вопросы по изучен­ному);

— контролировать свою работоспособность в течение дня и регулировать ее (применять меры к снижению усталости).

4. Перечислите основные трудности, которые вы встречаете при организации умственного труда, в ходе самообразования:

— недостаток времени на самообразование;

— неумение рационально работать с книгой;

— неумение составлять конспект прослушанной лекции;

— незнание своих умственных сил и способностей;

— невладение навыками самоанализа и самооценки проделан­ной работы;

— затруднения в изложении чужих мыслей своими словами;

— неумение обобщать прочитанное;

— затруднения в применении знаний, которые приобретены самостоятельно.

Схема: Процесс самообразования.

Т ребования квалификаци­онной харак­теристики специалиста

Планирование

работы по самообразова­нию

Определение форм, методов

и средств для самообразова­ния

В озникнове­ние потребно­сти в самооб­разовании

Содержание самообразования:

— общенаучное;

— профессиональное;

— психолого-педаго гическое

Самооценка подготовленно­сти осознание необходимости в знаниях

Постановка целей и задач

Самоконтроль и самооценка

Деятельность по самообразованию

Знакомство с источ­никами информации

Выборочное изучение материала

Результат:

Новые навыки.

Практическое

использование

приобретенных

знаний

Углубленное изучение материала

Возможности при­менения знаний на практике

Если вы подчеркнули в вопросе 3 все или большинство умений и навыков, то у Вас фиксируется высокий уровень научной орга­низации (культуры) умственного труда; если указали половину — средний уровень и указание на отдельные умения говорит о низ­ком уровне.

Полученные данные свидетельствуют о готовности студента к самообразованию и владении им элементами научной организа­ции (культуры) умственного труда. Но для организации данного процесса важно учесть и ваши индивидуальные особенности, ко­торые вы сможете выявить с помощью соответствующих тестов (см. Приложение).

По этому вопросу можно предложить и ряд правил по научной организации умственного труда, которые помогут студентам луч­ше заниматься самостоятельно. Они следующие:

1. Уметь выбирать нужную информацию, знать, где найти, зачем и как читать.

2. Заниматься только в хорошо проветренном помещении.

3. Вникать в суть, в смысл прочитанного, ничего не оставляя неясного для себя.

4. Записывать основное содержание прочитанного, причем стараться это делать по памяти, а не по тексту.

5. Отрабатывать тщательно, записывать все то, что трудно запоминается, в первую очередь дать, цифры, формулы, правила.

6. Регулярно проверять себя, что и как усвоено, что нового узнали, в чем можно согласиться с автором, о чем — поспорить.

7. Перечитывать то, что изучено на предыдущем занятии, как бы подстраховывать свою память, упрочить изученное в последу­ющем самообразовании.

8. Всякую новую информацию связывать с уже усвоенной. Но­вые знания будут тогда прочными, когда войдут в состав системы знаний.

9 . Прочитанное связывать с жизнью, знания — с личным опытом.

10. Выработать привычку применять полученные знания в раз­личных ситуациях, в решении разных жизненных задач.

11. Научиться технике чтения по принципу: читать много, быстро и про себя.

12. Научиться выделять главные мысли, основное содержание, суть вопроса в любой книге и связывать это все с тем, что уже знаешь.

1

Результат:

Новые навыки.

Практическое

использование

приобретенных

знаний

3. Иллюстрировать основные мысли автора примерами из жизни, личного опыта, доказывая его ведущие идеи или опровер­гая их.

14. Систематизировать прочитанное в графиках, таблицах, схемах и диаграммах, уметь выбрать из нескольких источников родственную информацию и изложить ее в виде доклада, сообще­ния, реферата.

15. Реализовывать приобретенные знания в своем учебном труде.

16. С помощью знаний стремиться изучать окружающую дей­ствительность, знания рассматривать как основу профессиональ­ного роста.

17. Необходим регулярный самоанализ самообразовательной деятельности и усовершенствование умений и навыков научной организации (культуры) умственного труда.

Пути и способы самообразования могут быть весьма индиви­дуальны и своеобразны в зависимости от прежнего опыта работы над собой, уровня знаний человека, его общей подготовки, интере­сов и т. п.

Так разгадка «секрета» Владимира Высоцкого таилась в его стиле общения с людьми. Встретив нового человека, как правило, аса своего дела, — Высоцкий буквально «прилипал» к нему, вы­спрашивая о его профессии, интересуясь мельчайшими подробно­стями. И таким образом он превращал своего собеседника в свое­го соавтора.

Вот почему так часто ошибались люди, слушая его песни: одни считали его шофером, другие признавали в нем солдата, третьи — моряка. Но он не был ни первым, ни вторым, ни третьим. Высоц­кий был творческой личностью, синтезирующей знание о мире в ходе общения с людьми. Его человеческое и профессиональное искусство состояло в том, чтобы ухватить знание на лету, мгно­венно перевоплотиться, пережить и впитать его. В этом случае самообразование понимается как «самосозидание».

Методика работы студентов по самообразованию отражает индивидуальные особенности их личности. Некоторым полезно вести дневник, в котором они могли бы анализировать свои дости­жения и неудачи в течение месяца, недели, дня. Другие могли бы разработать правила работы над собой, используя такие методы как самоприказ, самопринуждение. Третьим можно посоветовать принять личные обязательства, устные или письменные.

Для начала же можно студентам порекомендовать разработать специальную программу, которая определяла бы последователь­ность работы над совершенствованием знаний, побуждала их, с одной стороны, расширять свой общий кругозор, а с другой — последовательно углублять знания по своей специальности.

Большую помощь в организации самообразования играет зна­ние основ НОУТ (научной организации учебного труда). Основная идея которой — максимальный эффект при минимальной затрате времени.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ УЧЕБНОГО ТРУДА

Индивидуальный поиск знаний — самая характерная черта работы студента. Как мы отмечали ранее, успешность самостоя­тельной работы в первую очередь определяется степенью подготовленности студента. По своей сути самостоятельная работа предполагает максимальную активность студентов в различных аспектах: овладении принципами самоорганизации учебного тру­да; поиске, восприятии и переработке информации; овладении приемами чтения; ведении записей как при слушании, так и при чтении; самопроверке усвоенных знаний и т. д.

Необходимым компонентом самостоятельной работы студен­тов является подготовка к учебным занятиям, включающая прора­ботку учебной и научной литературы, выполнение контрольных работ, подготовка докладов, рефератов, конспектирование перво­источников, переводов иностранных тестов и т. д.

В системе заочного обучения самостоятельная работа студен­тов занимает большее место, чем в стационаре, в связи с недоста­точным объемом аудиторных занятий. При ее правильной органи­зации студенты каждого курса имеют графики работы в межсес­сионный период. В них планируется регулярная отчетность сту­дентов, что стимулирует их систематическую самостоятельную работу, своевременное выполнение межсессионных заданий. Кроме того, специфичным для заочного образования является увеличение удельного веса индивидуальных консультаций, выпол­нение контрольных, курсовых работ как формы межсессионной работы.

Это дает возможность студентам усвоить навыки организации самостоятельной работы с источниками информации, овладеть приемами умственного труда (формализации учебного материала, реферированию, конспектированию, рациональному чтению, использованию технических средств).

При подготовке к поиску информации необходимо в:

1. Четкое представление о системе научной информации и тех возможностях, которые дает ее использование.

2. Знание всех возможных источников информации по своей специальности.

3. Умение выбрать наиболее рациональную схему поиска в соответствии с задачами и условиями.

4. Наличие навыков в использовании вспомогательных библи­ографических и информационных материалов.

5. Знакомство с библиографическими указателями позволяет сравнительно быстро освоить, и успешно пользоваться этими источниками, что также направлено на совершенствование орга­низации умственной деятельности, экономию времени и энергии.

Поэтому студент должен умело пользоваться библиографичес­кими, предметными, алфавитными, именными, хронологическими и другими библиотечными каталогами.

В предметном указателе в алфавитном порядке перечисляются вопросы, рассматриваемые в данной книге, сборнике или собра­нии сочинений. Пользуясь предметным указателем, студент может узнать, что и где ему можно прочитать по интересующему вопросу. Это особенно бывает нужно, когда требуется найти мате­риал по конкретной теме или в большом по объему произведении, книге или нескольких книгах.

Алфавитный каталог помогает найти книгу по фамилии автора или по названию книги, если фамилия на титульном листе не указана.

Хронологические указатели способствуют слушателю в хро­нологическом порядке быстро найти материалы определенного события.

Специальные библиографические указатели призваны помочь читателю быстро найти том и страницы, где опубликовано нужное ему произведение, а также отдельные высказывания по интересу­ющему слушателю вопросу.

Наряду со специальными библиографическими указателями имеются также различные справочные издания и словари. Они по­могают собрать необходимые слушателю статистические данные, выяснить значение и смысл незнакомых слов, понятий и опреде­лений.

Ваш личный архив.

Организация хранения ваших личных записей в зависимости от данной им оценки важности и срочности может быть выделена:

1. По временному признаку:

— «особо срочно»;

— «срочно»;

— «особо важно»;

— «важно»;

— «в обычном порядке».

2. По тематическому признаку:

а) записи текущего характера с основными подзаголовками:

— «к такому-то числу»;

— «к такому-то событию»;

— «в связи с таким-то событием»;

— «иметь в виду»;

— «обдумать»;

— «сделать»;

— «сказать»;

— «позвонить» и т. п.

Разумеется, вместо подзаголовков необходимо применять ус­ловные знаки или сокращения.

б) Записи перспективного характера с такими подзаголовками:

— «условное наименование идеи;

— «иметь в виду (на перспективу)»;

— «запомнить»;

— «обдумать» и т. д.

в) Записи о наиболее важных заданиях, поручениях, контроль за выполнением которых осуществляете вы сами.

Рациональные приемы работы с научной литературы.

В ходе самостоятельной работы студенты постоянно обраща­ются к первоисточникам, учебникам, учебным пособиям. Для это­го им необходимо уметь эффективно работать с книгой.

Для начала оцените ваши навыки чтения с помощью теста.

Тест. Отличный ли вы читатель?

Вопрос Количество

баллов

1. Всегда ли представляете заранее, о чем можно прочесть в данном тексте?

10

6

4

2

0

— Всегда очень четко...

— Всегда приблизительно...

— Иногда...

— Лишь изредка...

— Иногда...

2. Меняете ли вы скорость чтения на протяжении одной статьи?

— Постоянно меняю... 10

— Иногда... 6

— Скорость определяю перед тем, как начать читать... 4

— Всегда читаю со средней скоростью... 2

— Всегда читаю медленно... 0

3. Умеете ли вы целиком сосредоточиться на тексте?

— Это мне всегда удается... 10

— В основном это удается... 6

— Лишь в случае, если материал интересный... 4

— В редких случаях... 2

— Не могу... 0

4. Можете ли вы быстро понять структуру читаемого текста?

10

6

4

2

0

— Построение мне всегда ясно...

— Понять, какие разделы наиболее важны, мне удается быстро...

— После прочтения небольшого куска я представляю себе структуру...

— Разбираюсь в структуре после того, как прочитаю текст...

— На структуру не обращаю внимание...

5. Можете ли вы понять сразу смысл целого предложения или хотя бы части предложения?

10

6

4

2

0

— Могу всегда...

— Могу, если текст легкий...

— Иногда...

— Изредка...

— Не могу...

6. Приходится ли вам возвращаться взглядом

к уже прочитанному тексту?

10

6

4

2

0

— Ничего не читаю по многу раз...

— Если есть незнакомые слова...

— Изредка возвращаюсь...

— Иногда, если не понимаю текст...

— Возвращаюсь часто...

7. Водите ли вы по строке пальцем, карандашом

или следите за текстом движением головы?

10

6

4

2

0

— Голова и руки всегда без движения...

— Иногда делаю движения...

— При чтении важных мест...

— Часто...

— Всегда так делаю...

8. Читаете ли вы вслух или про себя'? Помогаете ли вы

себе артикуляцией?

10

6

4

2

0

— Всегда читаю молча...

— Не могу ответить точно...

— Произношу отдельные (трудные) слова...

— Часто ловлю себя на том, что выговариваю читаемый текст...

— Всегда читаю вслух...

9. Повторяете ли вы про себя то, что читаете?

10

6

4

2

— Никогда...

— Думаю, что нет...

— Повторяю, но редко...

— Повторяю довольно часто...

В основном повторяю... 0

10. За сколько взглядов (фиксаций) вы можете прочитать одну строку из 60 знаков?

10

8

6

4

2

0

— 2 фиксации...

— 3 фиксации...

— 4 фиксации...

— 5 фиксаций...

— 6 фиксаций...

— Более 6 фиксаций...

Общее число баллов: ....

Опыт проведения этого теста дал следующие результаты:— отличный читатель получает 100 баллов; — обученный — от 70 до 80; — опытный (но не обученный) — от 40 до 50; — большее число читателей получают от 20 до 30 баллов.

Хорошо, если время от времени вы будете возвращаться к тес­ту. С его помощью можно узнать, насколько вы продвинулись в овладении навыками рационального чтения.

Теперь постарайтесь ответить на следующий вопрос:

Можем ли мы читать быстрее?

1. Положите перед собой текст, но не читайте его заранее.

2. Засеките время и начинайте читать с обычной для вас скоро­стью. Ни в коем случае не спешите. Ведь вы же сами хотите узнать скорость своего чтения.

3. Когда закончите чтение текста, посмотрите, сколько у вас ушло на это времени. Оно может колебаться в пределах от 2 минут до 30 секунд.

4. Запишите это время.

5. После этого определите скорость чтения и запишите ее. Теперь вы можете приступить к тренировкам по скорочтению.

Специалисты считают, что если ваша скорость чтения ниже 200 слов в минуту, то вам следует идти не на курсы скорочтения, а на курсы чтения. Надо стремиться к скорости чтения 400 — 600 слов в минуту.

Книгу лучше всего расположить перпендикулярно к оси виде­ния, благодаря чему отпадает необходимость постоянно менять положение хрусталика. Строки должны быть расположены так, чтобы глаза производили только горизонтальные движения. Нагрузка при чтении должна быть одинаковой на оба глаза. Дви­жение глаз можно тренировать.

Надо стремиться к тому, чтобы одним взглядом увидеть как можно больше слов. Сначала следует выяснить, сколько вы видите знаков при одном фиксированном взгляде. Это можно узнать с по­мощью ряда цифр:

098765432109876543212345667890012345667890

Остановите взгляд на цифре 1, расположенной в центре ряда, и закройте бумажками остальные цифры справа и слева так, что­бы видны были еще только цифры 2 по обе стороны от единицы. После этого начинайте отодвигать бумажки в стороны все время глядя на цифру 1. Остановите бумажки, как только крайние циф­ры будут расплываться и станут неузнаваемыми. Таким способом вы узнаете, сколько цифр и букв вы способны увидеть и узнать при одном фиксированном взгляде. Очень важно, чтобы вы во вре­мя этого эксперимента смотрели только на среднюю цифру или букву. Таким путем каждый может узнать, какое у него после зре­ния. Для его расширения надо много тренироваться. На первом этапе вы можете повторить несколько раз проведенный ранее экс­перимент. Хороший читатель в зависимости от потребности умеет менять скорость своего чтения. На стиль чтения, таким образом, оказывает влияние цель чтения. Ее можно подразделить, напри­мер, следующим образом.

Поисковое чтение.

Время от времени нам приходится искать различные данные, например, номер телефона по телефонной книге. Здесь чтение происходит таким образом, что наш взгляд скользит по строкам, останавливаясь только один раз на середине каждой из них. При этом искомые данные обязательно окажутся в поле зрения, хотя мы и не можем охватить всю строку одним взглядом.

Выборочное чтение.

При выборочном чтении прочитываются только заголовки, на­чальные и конечные формы (фразы) и, возможно, по несколько строк в разных местах текста.

Такое выборочное чтение является весьма выгодной техникой в тех случаях, когда надо узнать, стоит ли данный текст читать дальше. В этом способе чтения много положительных сторон:

— в начальной фазе автор, как правило, выражает узловые моменты текста;

— в последнем абзаце обычно содержится резюме;

— в заголовках и подзаголовках в нескольких словах выража­ются наиболее важные вещи, заключенные в тексте;

— первые предложения абзацев обычно означают переход к новым вопросам.

Беглое чтение.

Целью такого чтения является стремление как можно быстрее выявить основные моменты текста, не останавливаясь на второ­степенных вещах. К такому чтению мы относим большую часть так называемого развлекательного чтения. Наибольшую пользу владение скорочтением приносит именно при беглом чтении. Тре­нируйтесь бегло читать именно с помощью названных текстов. Проведите мысленно две вертикальные линии по полосе текста и старайтесь останавливать взгляд только два раза па строке в райо­не воображаемых вертикалей.

Углубленное чтение.

При углубленном чтении ставится задача понять и запомнить вопросы, излагаемые в тексте. К такому типу чтения относятся изучение материалов учебы, научных текстов, различных вопро­сов при подготовке к зачетам и экзаменам и т. д. Даже самый со­вершенный читатель работает над такими текстами медленнее, чем при беглом чтении. У читателя, не умеющего читать быстро, нет разницы между беглым и углубленным чтением. Техника ско­рочтения так или иначе содействует углубленному чтению, так как при этом исключаются ошибки чтения, и, кроме того, убыстряется само чтение. Вот некоторые рекомендации для тренировки углуб­ленного чтения.

1. Перед началом чтения сосредоточьтесь основательно. Вы­бросьте из головы все ненужные мысли и постарайтесь избегать внешних помех.

2. Перед углублением в текст пробежите его глазами.

3. Найдите ключевые мысли или ключевые слона. Подчеркните важнейшие выражения. Однако не увлекайтесь подчеркиванием и прибегайте к нему по возможности реже. Отдайте предпочтение записям или конспектированию. При поиске ключей текста помо­гут вопросительные слова: что, где, когда, как и почему?

4. Обратите внимание на иллюстративный материал и подписи к нему, так как они часто содержат главные мысли данного мате­риала.

5. Прерывайте чтение через небольшие промежутки времени, скажем, через каждые 15 минут, пробегайте глазами прочитанный текст и обратите еще раз внимание на подчеркнутые фразы.

6. В течение каждого часа работы делайте перерыв в 10 минут.

7. Наиболее эффективным чтение будет тогда, когда вы после углубленного прочтения напишите резюме

8. Не забывайте, что запоминание после одноразового прочте­ния дело очень трудное, почти невозможное. Поэтому не ленитесь прочитать текст несколько раз. Относитесь к прочитанному кри­тически.

Существует несколько способов совершенствования себя в скорочтении.

Приводим здесь несколько рекомендаций для облегчения практических тренировок. Тренируйтесь, читая передовицы газет каждое утро примерно по 5 минут в течение 3 — 4 месяцев подряд. Не забывайте о технике чтения путем расширения поля зрения. Проводите сначала «тренировочные линии» посредине полос. Чи­тайте только комплексы мысли, а не отдельные слова. Избегайте регрессии. Оттаскивайте себя за волосы всегда, когда ваши глаза будут возвращаться во время чтения к уже прочитанным строкам. Читайте всегда с разной скоростью. Используйте все виды чтения. Тестируйте в процессе тренировок один раз в неделю скорость своего чтения следующим образом:

отсчитайте в тексте 50 строк, подсчитайте, сколько слов имеет­ся в каждой строке (точность — + 10%); проверьте, сколько слов вы читаете в минуту.

Когда вы выбираете материал для чтения, то не забывайте о це­ли этого.

Задайте себе вопросы:

— почему вы хотите прочитать данный материал?

— что вы хотите найти в нем?

— думаете ли вы, что в данном материале найдете то, что ищете?

В один прекрасный день вы вдруг заметите, что за то же время, за которое вы раньше прочитывали одну книгу, теперь можете одолеть три книги, причем понимание прочитанного значительно улучшилось. После этого чтение для вас будет напоминать езду на велосипеде: важно научиться, а умение сохранится навсегда.

Запомните несколько способов работы с книгой:

а) навыки эффективного чтения:

1. Обзор и просмотр. Ознакомьтесь с оглавлением. Просмотри­те введение. Найдите резюме (если такое имеется) и просмотрите его, чтобы получить общее представление о замысле книги.

2. Анализ. Задумайтесь над тем, для чего вы читаете именно эту книгу, чем мотивирован ваш выбор. Хороший читатель извлекает из текста нужную ему информацию за минимально короткое время.

3. Ориентация. Прежде чем приступить к чтению каждого раз­дела, ознакомьтесь с заголовками подразделов и резюме. Это сде­лает ваше чтение более осмысленным и целенаправленным.

4. Активное чтение. По мере чтения выделяйте ключевые мыс­ли, как можно точно формулируя их на бумаге. Запишите также вопросы, если, конечно, они у вас возникнут. Закончив работу над разделом, проверьте насколько хорошо вы усвоили прочитанное.

5. Развитие мысли. Запоминание конкретных фактов и логиче­ских рассуждений, изложенных в книге, безусловно, самое глав­ное. Однако вы должны также попытаться развить и письменно изложить свою собственную точку зрения относительно прочи­танного.

При работе с книгой можно ориентироваться на средние нор­мы выполнения некоторых видов самостоятельной работы, вы­работанные практикой: чтение общественно-политической лите­ратуры — 2 мин. на страницу; чтение с конспектированием основ­ного содержания прочитанного — 12 мин. на страницу; чтение специальной литературы — 3 мин. на страницу.

б) навыки запоминания прочитанного:

1. Не переписывайте целые предложения или абзацы; лучше выписывайте ключевые идеи и фразы по мере прочтения текста.

2. Постарайтесь не пропустить так называемые слова (фра­зы) — сигналы типа «подводя итоги сказанного», «таким образом», «из этого следует», «суть вопроса состоит», «это означает» и т. п. Они употребляются специально для того, чтобы заострить внима­ние читателя на чем-то важном.

3. Задержите свое внимание на вводном предложении каждого абзаца, это особенно важно, если абзацы большие.

4. Вдумчиво ознакомьтесь с выводами автора.

5. Сразу же после прочтения проверьте, что вы запомнили, и отразите ключевые мысли и факты в виде схемы.

К составлению конспекта следует приступать только тогда, когда в источниках найдены ответы на поставленные вопросы и осмыслен прочитанный материал.

в) навыки конспектирования прочитанной книги: Существует ряд практических приемов, направленных на то, чтобы записи в процессе чтения занимали как можно меньше вре­мени и чтобы потом ими можно было легко воспользоваться.

Прежде всего нужно стремиться к лаконизму в изложении, используя всякого рода сокращения. Система сокращенных запи­сей должна быть тщательно продумана еще до начала работы, в дальнейшем ее лишь дополняют. В первую очередь, следует ис­пользовать все устоявшиеся и ставшие привычными сокращения: к-во, др., чел., пр., и т. д. Затем составить свою систему. Это могут быть сокращения за счет использования только начальной части слова (апп. — аппарат), выбрасывание средней части (эл-т — эле­мент), введение косой черты в сокращении устойчивых словосоче­таний (с/ариф. — среднее арифметическое). Перечень их должен находиться под рукой. Опыт свидетельствует, что при использова­нии такой системы темп записей может быть достаточно высо­ким — 40 — 70 слов в минуту. Большую экономию времени дает также применение условных знаков — символов, например, мате­матических: равно, больше, меньше и др. Можно вводить и свои знаки.

Помимо скорости записей большое значение имеет также при­дание им такой формы, которая облегчила бы их дальнейшее использование. Это возможно при помощи системы заголовков, ключевых слов, расчленения текста, расположение его «уступом» подчеркиваний, нумерации отдельных понятий и т. д. Очень важ­но, чтобы все приемы «организации» записей носили постоянный характер.

г) Рациональные приемы повторения заучиваемого материала.

Как показывает практика, повторное чтение окажется гораздо эффективнее, если оно будет содержать элементы активного повторения, пересказа. Такими свойствами обладает метод, полностью проверенный в учебных заведениях и позволяющий запоминать и надежно воспроизводить материал достаточно высокой сложности (например, экзаменационный курс) за четыре повто­рения.

1. Прочитайте весь текст с целью восприятия основных содержащихся в нем мыслей — смысловых единиц — в их взаимосвязи Если необходимо (и возможно), подчеркните основные мысли или выпишите их и повторите по памяти.

2. Прочитайте весь текст еще раз, на этот раз очень вниматель­но, обращая внимание на подробности. Увяжите подробности с основными мыслями. Повторите несколько раз основные мысли текста со связанными с ним подробностями.

3. Бегло просмотрите текст еще раз, но на этот раз, в обратном порядке. Проверьте, правильно ли вы усвоили взаимосвязь основ­ных мыслей соответствующих им подробностей. Для углубленного понимания текста задайте себе вопросы по существенным пунк­там осваиваемого материала.

4. Вспомните самое существенное, повторив текст по памяти (для самого себя, или лучше, для кого-либо другого). Ответьте при этом на свои вопросы. В этом случае избегайте непосредственного обращения к тексту.

д) алгоритм структурирования учебного текста и составление конспекта:

1. Разберитесь со структурой текста.

2. Выделите конкретные факты в учебном тексте.

3. Выполните варьирование (найдите спои примеры) на основе конкретизации.

4. Выделите доказательства, выводы, пояснения.

5. Составьте контрольные вопросы к тексту.

6. Сделайте резюме текста.

7. Выразите в одном предложении главную мысль текста.

Как слушать лекции.

Лекция есть творческий процесс, в котором должны участ­вовать и лектор, и студенты. Основная задача студентов при слу­шании лекции — учиться мыслить, понимать идеи, излагаемые лектором.

Механическая запись конспекта при слушании лекции не при­носит пользы. Ведение конспекта должно быть средством моби­лизации и активизации работы студента на лекции. Эта работа способствует усвоению предмета только в том случае, если сту­дент понимает излагаемый материал.

Эффективность восприятия лекции зависит от нескольких факторов:

а) интереса к лекции;

б) физического состояния во время лекции;

в) понимания того, что говорится лектором;

г) умения вести записи.

Необходимо знать также, что мы способны понимать 650 — 700 слов в минуту, а человек в среднем говорит 150 - 160 слов в ми­нуту.

Следовательно, у студента остается 3/4 времени на восприя­тие, оценку и анализ информации, получаемой и ходе лекции.

Конспект лекции должен быть кратким. Совершенно беспо­лезно стремление некоторых произвести почти дословную запись лекции, что мешает ее пониманию.

Перед слушанием лекции студент должен готовиться к ней, повторив по конспекту в первую очередь основные положении и введенные основные понятия из предыдущей лекции. Лучше, если просмотреть конспект предыдущей лекции полностью или соот­ветствующие главы учебника. В этом случае предмет хорошо усваивается по существу, а для сдачи экзамена остается в сессию сделать немногое для качественного закрепления.

Следует вообще особо подчеркнуть, что при всех видах занятий (лекциях, упражнениях, семинарах и т. д.) целесообразно своевременно и твердо осваивать основные понятия, положения, как только они приведены на лекции. Основные понятия — язык, на котором преподаватель говорит с Вами, а в дальнейшем — и вы с ним. Только усвоив их сразу на лекции и при ее повторении, вы сможете по-настоящему понимать теорию, творчески применять ее при решении задач. Сделайте все для эффективного использо­вания конспекта. Писать надо крупно, разборчиво, с большими интервалами между строчками и разделяя текст на смысловые части, выделяя заголовки. Следует оставлять поля, чтобы можно было дополнять конспект выписками из других источников; ука­зывать на полях номера новых глав, номер и дату лекции, номера формул; делать любые другие заметки.

Отмечайте на полях особым знаком любое место, показавшее­ся неясным при слушании лекции. Старайтесь уяснить непонят­ное у преподавателя, в учебнике или у товарищей в ближайшее время.

Подчеркивайте или отмечайте на полях, или путем обведения текста рамками все, что лектором рекомендуется выделить как наиболее важное. Привыкайте и сами выделять важнейшее по своему усмотрению.

Пользуйтесь сокращениями часто повторяющихся слов. Вы­работайте свою систему сокращений и совершенствуйте ее посто­янно.

Обратите внимание на значение курса лекций «Введение в специальность». Записав хороший конспект этого курса, надо по­ложить начало накоплению сведений о своей будущей специаль­ности и тенденции в ее развитии. Сбор подобных материалов в особой папке и систематизацию их надо вести в течение всего процесса обучения, составляя конспекты или рефераты статей из журналов, газет, докладов на конференциях и т. п. К моменту сдачи госэкзаменов, защиты диплома у Вас будет достаточная осведомленность об уровне развития знаний в данной области.

Нужно в полную меру работать, начиная с самых первых лек­ций семестра, по всем предметам, тем более, что в первой лекции обычно даются основные положения и установки по содержанию и методике данного предмета. Равномерная работа в течение всего семестра над лекциями и регулярные практические занятия обес­печивают прочные знания и получение нужных навыков. Этим, кстати, значительно облегчается и качественная сдача экзаменов в сессию:

И в завершение несколько советов:

1. Интерес облегчает восприятие, помогает усвоению.

2. Слушай с максимальным вниманием. Для этого:

а) устрани все препятствующие сосредоточению внимания факторы (уличный шум, скрип двери и т. п.);

б) поставь свои органы чувств в наиболее благоприятные для восприятия впечатлений условия;

в) сократи до минимума число лишних собственных движений;

г) помни:

интенсивность внимания, направляемого на отдельные впечат­ления, тем более увеличивается, чем более мы ограничиваем себя и, наоборот, тем сильнее сокращается, чем больше впечатлений, на которые мы распростаняем свое внимание.

3. Старайся сохранять равномерное внимание во все время слушания.

4. Учись отдыхать во время слушания. Например, когда лектор приводит ряд цифр, которые ты можешь найти в справочнике, или делится своими воспоминаниями и т. д.

5. Слушай одновременно и лектора, и самого себя. Параллель­но с мыслями лектора по ассоциации возникают собственные мысли. Их появление говорит о том, что в твоем сознании начался процесс переработки слушаемого. Не забывай этого и наряду с основными мыслями лектора фиксируй и собственные мысли.

6. Полезно фиксировать следующие элементы лекции:

а) основные мысли лектора и наиболее выдающиеся факторы, приводимые им;

б) свои собственные мысли, идущие по ассоциации;

в) вопросы к преподавателю, которые необходимо выяснить при подготовке к другим видам занятий по этому предмету;

г) всякого рода справки и ссылки лектора. Именно они усилен­но помогают нам впоследствии широко и глубоко проработать тему;

д) метод построения лекции и приемы изложения лектора. Усвоить метод построения лекции — значит наполовину овладеть им, а ухватить приемы изложения — значит раз и навсегда позна­комиться с манерой изложения материала лектором.

7. Память не способна надолго удерживать новый, еще не за­крепленный материал, поэтому расшифровка конспекта должна начинаться в этот же день.

8. Упражняйся в слушании.

Умеем ли мы пользоваться нашим вниманием?

Умственная деятельность невозможна без напряженного вни­мания, предполагающего, с одной стороны, его концентрацию на определенных предметах, с другой — отклоняемость на многочис­ленные смежные объекты для получения дополнительных све­дений. Эта двойственность процесса внимания порождает отно­сительно быструю утомляемость. Быстроте утомляемости проти­востоит: осознание цели, наличие интереса, ощущение пользы, необходимости совершаемого труда, что, в свою очередь возбуж­дает и активизирует внимание.

Что такое внимание?

Принято различать три вида внимания: непроизвольное, про­извольное и послепроизвольное.

1. Непроизвольное направляется на новые раздражители, от­личающиеся от окружающих нас в данный момент предметов и явлений (резкий звук, вспышка света, курсив в тексте). Она не требует специальных волевых усилий.

2. Произвольное внимание — результат сознательно постав­ленной цели, задачи, намерения; оно требует волевых усилий. Произвольное внимание принимает форму устойчивого волевого контроля над выполняемой работой.

3. Послепроизвольное внимание также носит целенаправлен­ный характер, но не требует при этом специальных волевых уси­лий. Так как, имея достаточно конкретные цели, человек увлекает­ся, «втягивается» в работу, и ее выполнение не сопровождается постоянным самопринуждением. Это — самый продуктивный вид внимания.

Правила сосредоточенной работы.

1. Отвлекаться не всегда вредно. Отвлечения в этом случае носят характер кратковременного отдыха при утомлении и в даль­нейшем усиливают нашу сосредоточенность на работе.

2. Создавайте соответствующую характеру работы обстанов­ку. Это зависит от индивидуальности каждого: есть люди, которые сосредоточенно работают в любых условиях, а для других важны внешние факторы (относительная тишина, порядок на столе, хоро­шее освещение и т. п.)

3. Важна психическая готовность в работе в определенных условиях. Поэтому так легко сразу сосредоточиться, например, в читальном зале библиотеки.

4. Полезен и заблаговременный настрой на работу.

5. Не стремитесь работать в тишине: небольшой звуковой фон (тихая музыка, шум за окном) все-таки необходим. В полнейшей тишине сосредоточенная работа невозможна.

6. Ориентируйтесь на наиболее благоприятные для умствен­ ной работы периоды в течение дня.

Однако все эти условия недостаточны. При умственной работе важна не только степень концентрации внимания, но и возмож­ность ее длительного поддержания. Главное условие длительной устойчивости внимания — активность выполняемой работы.

Существует целый ряд упражнений по активизации нашего внимания. Они предложены йогой, современными системами аутотренинга. Ознакомиться с ними можно в литературе, которую мы рекомендуем. Список литературы находится в конце пособия.

Однако одного внимания при овладении знаниями мало.

ТИПЫ ПАМЯТИ И ПРИЕМЫ ЗАПОМИНАНИЯ ПОСТУПАЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ.

Память похожа на лодку, плывущую

против течения: если не грести, то ее

относит назад.

Китайская пословица.

В период обучения в высшем учебном заведении студенты должны получить общие представления о важнейших механизмах умственной деятельности, которые необходимо знать каждому, кто занимается умственным трудом, и особое внимание уделить памяти как ее основе.

Память призвана сохранять поступающую информацию, без чего невозможно дальнейшее расширение и углубление представ­лений о предметах и явлениях.

Изучение работы мозга при восприятий, запоминании и вос­произведении хорошо раскрывается в народной мудрости. Напри­мер, «узелок на память», «повторенье — мать учения».

Для правильной организации умственного труда студентам важно определить, каким типом памяти они обладают. Существует четыре типа памяти:

Зрительная память — наиболее распространенный тип памяти. Элементы зрительного запоминания имеются у более чем 80% людей. В процессе обучения при наличии зрительной памяти для рационального ее использования необходимо обратить внимание на следующие моменты:

1. При восприятии на слух (лекции и т. п.) надо кратко фиксировать услышанное на бумаге. Здесь уместно напомнить слова Менделеева Д. И.: «Не записанная мысль — потерянный клад».

2. При изучении того или иного учебного материала читать его самим, а не поручать чтение другим лицам.

3. Пользоваться книгами и учебными пособиями, имеющими иллюстрации, что помогает в усвоении текста.

4. При работе над конспектами рекомендуется подчеркивать текст цветными карандашами, делать различные пометки, ставить знаки, которые активизируют внимание.

5. При изучении отдельных тем пользоваться наглядными пособиями, альбомами схем и т. п.

Слуховая память — менее распространенный тип памяти по сравнению с предыдущим. Людям, обладающим такой памятью, рекомендуется для большего ее развития:

1. Чаще и больше слушать других.

2. Самим читать вслух.

3. Работать в тишине, чтобы посторонний шум не отвлекал вни­мания.

4. Говорить и рассуждать вслух, даже когда человек один и ни­кто его не слушает.

Двигательная память — очень распространенный тип, при которой человек лучше запоминает тогда, когда совершает те или иные движения: записывает, зарисовывает и т. д. Поэтому при наличии такого типа памяти необходимо:

1. Всегда работать с карандашом: записывать, подчеркивать, выписывать, составлять планы, тезисы, конспекты.

2. Цифровой материал выписывать или оформлять в виде таб­лицы, диаграммы, графика.

Смешанный вид памяти присущ почти всем людям. Одновре­менное запоминание при помощи зрения, слуха и движения дает наилучший результат.

Приступая к изучению нового материала, необходимо сосре­доточиться, т. е. сконцентрировать внимание и не отвлекаться от выполняемой работы, помня, что желание запомнить является гарантией успешной работы, отсутствие же воли к запоминанию снижает эффект восприятия.

Поэтому к числу основных приемов организации памяти в учебном процессе относится установка на запоминание. То есть студент должен знать, когда (установка на время), что (установка на выбор информации) и как (установка на точность запоминания) он будет запоминать.

Для того, чтобы хорошо овладеть учебным материалом, необ­ходимо выработать навыки правильной и планомерной работы. При усвоении нового:

- предварительно (несколько общо) ознакомиться с мате-

риалом;

- изучить все детали до степени отчетливого понимания;

-уметь передать содержание материала письменно или устно.

Последняя стадия связана с запоминанием - механическим или логическим.

При механическом запоминании можно:

1. Подчеркивать или делать пометки на полях конспектов (зрительная память).

2. Пересказывать материал (слуховая память).

3. Составлять конспекты, выписывать самое важное на.. отдельных листках или в отдельных тетрадях (двигательная память).

4. Повторять вслух по составленным конспектам, выпискам (смешанная память).

Более совершенное запоминание — логическое.

Осмысливание учебной информации предполагает использо­вание слушателями таких мыслительных процессов, как анализ, сравнение, обобщение, синтез, классификация, систематизация, конкретизация, абстрагирование. Все эти мыслительные процессы формируются не как-то специально, а по ходу изучения содержания различных учебных дисциплин. Но многие из этих мыслительных процессов как бы синтезируются в одном — в ум выделять главное, существенное.

Поэтому следует выработать привычку составлять свои вопросы к изучаемому записывать свои мысли, возникающие при этом.

В заучиваемом материале рекомендуется также выделять логическую схему его построения и находить в ней опорные пункты. Можно применять и специальные приемы запоминания. В частности, различные приемы сравнения, ассоциации, конкретизации, нахождения собственных примеров из личных наблюдений.

Логическому запоминанию способствует чтение контрольных вопросов после беглого просмотра параграфа и последующее изучение материала со стремлением найти ответы на поставленные вопросы. Прочность сохранения изученного обеспечивается и повторением; оно должно быть разнообразным и учитывать закономерности забывания.

Кроме того, не забывать, что планирование тоже развивает логичность мышления, систематичность, последовательность и компактность изложения мыслей. К тому же, план способствует концентрации внимания и более прочному запоминанию.

Роль вопроса, и тем более цепочки взаимосвязанных вопросов, также является решающей в направлении мыслительного процес­са в нужное русло, они не дают мысли «растекаться по древу». Раз­работаны даже специальные методы решения творческих задач, когда человек держит перед собой список правильно сформулиро­ванных вопросов. Наиболее распространенным методом усиления и упорядочения мыслительной деятельности является «метод логи­ческого анализа проблем»... Для этого можно предложить следую­щие блоки вопросов:

1. По цели. Что должно быть сделано в конечном счете? Каков должен быть результат? Какой характер носит поставленная вами цель? Конечная? Промежуточная? Решает ли проблему в целом достижение поставленной цели?

2. По методу. Как это следует сделать? Почему это должно быть сделано именно так? Как это можно сделать иначе? Возможно ли это сделать более простыми, доступными способами?

3. По времени. Когда это должно быть сделано? Почему это должно быть сделано именно в это время? Когда это может быть сделано еще? Возможны ли срывы во времени? Что может поме­шать? Какие запасные варианты возможны?

4. По месту. Где это должно быть сделано? Почему это нужно сделать именно здесь? Где еще это может быть сделано?

5. По средствам. Какие средства необходимы для этого? Поче­му требуются для этого именно такие средства? Какие еще средст­ва могут быть использованы.

6. По требованиям, ограничениям, нормам. Каким требовани­ям должен соответствовать конечный результат? В каких преде­лах, границах следует достичь конечного результата? В каком виде должен быть представлен конечный результат? Как он должен вы­глядеть (схема, чертеж, таблица, график, символ, словесное описа­ние, программа, рекомендации, указания, натуральный образец)? Как на это будут реагировать люди? Какие трудности могут возникнуть при достижении цели? Чего следует избегать? Чего следует опасаться? Что может помешать?

Тренировка памяти.

Занимаясь тренировкой памяти, можно руководствоваться следующими советами:

1. Запоминать надо не слова, а мысли.

2. Сложную или объемную информацию желательно выразить формулами, графиками, таблицами, схемами или соотнести ее с чем-либо ранее известным.

3. Отдельные очень важные положения (правила, законы и т. п.) следует заучивать наизусть.

4. Чтобы уметь хорошо запоминать, сначала нужно научиться хорошо вспоминать. В этом заключается своеобразный парадокс памяти. При повторении учебного материала не спеши загляды­вать в учебник или конспект, а попытайся восстановить его в памя­ти самостоятельно. Лучше три раза вспомнить, чем четыре раза прочесть! Эта методика — объем усилий припоминания должен в три раза превосходить объем усилий запоминания — дает боль­шую экономию времени.

5. Наилучшим способом запоминания и закрепления знаний считается их постоянное применение на практике.

Формулу развития памяти можно привести в следующем тези­се: если вы хотите что-либо по-настоящему знать, то стремитесь приобретать знания самостоятельно, глубоко осознавать, логичес­ки организовывать, периодически повторять, а главное — приме­нять на практике.

Как стать полиглотом.

Приступая к изучению иностранного языка, надо предвари­тельно пройти небольшой начальный курс: ознакомиться с фоне­тикой, основами грамматики, лексики. Для студентов это не долж­но вызывать трудности, т. к. после обучения в средней школе каждый в определенной степени владеет одним из иностранных языков (то ли в активной, то ли в пассивной форме).

Вместе с тем важно знать десять «всеобщих правил» и приемов в изучении иностранного языка. Вот они:

1. Заниматься регулярно. Лучше понемногу ежедневно, чем раз в неделю помногу часов.

2. Иметь при себе всегда компактно записанные текущие мате­риалы: слова, парадигмы, правила, тексты.

3. Разнообразить форму занятий: читать, потом слушать, потом грамматика, потом письмо и т. д.

4. Учить слова в контексте, а не по списку.

5. Читать текст как можно больше, даже если плохо восприни­мается его содержание.

6. Учить как можно больше наизусть.

7. Овладевать набором ходовых выражений типа «следует ска­зать», «обращаю внимание», «по-моему», «имеет смысл», «дайте минуту подумать» — все это нужно, чтобы при необходимости вы­играть время для обдумывания очередной фразы.

8. Язык — крепость, и штурмовать ее надо со всех сторон и все­ми средствами, поэтому любая практика — основа успеха, и для

него используйте любую возможность, чтобы говорить, читать писать на изучаемом языке.

9. Не бояться ошибок. На них учатся! Излишняя скромность здесь не помогает, а некоторая самоуверенность не помешает.

10. Использовать время, которое обычно безнадежно пропадает — поездки в городском транспорте, ожидание в очереди и т. д.

При желании и исполнении этих и многих других требований каждый может стать полиглотом. Трудно только начать, еще труд нее заставить себя постоянно преодолевать разного рода «точки» — усталости, лени, занятости (мнимой и действительной), от говорки типа «успею еще...» и т. д. Знатоки говорят: с третьего языка «все покатится, как по маслу».

Усвойте еще одну весьма важную истину (кстати, она годится практически на все случаи жизни): научиться чему-либо не учась — дело безнадежное! Всегда помните слова французской пословицы, которая переводится так: «Чтобы стать кузнецом, надо ковать».

Методика выполнения письменных работ.

В процессе самостоятельной работы студенты приобретают навыки творческого мышления, вырабатывают способность ана­лизировать факты, делать обобщения и выводы. Самостоятельная работа студентов над программным материалом вырабатывает у них трудолюбие, настойчивость, прививает навыки научно-иссле­довательской работы. Поэтому основное требование к организа­ции самостоятельной работы, самообразованию студентов — создание условий, при которых было бы невозможно не работать над собой, применение комплекса методов самостимуляции (подготовка реферата, сообщения, курсовой или дипломной рабо­ты и т. п.)

Методика работы над рефератом.

Одной из форм активного метода обучения является подготовка рефератов, что предполагает определенный уровень самостоятельности слушателей при организации этой работы.

Реферат — сочинение, в котором содержится пересказ одной или нескольких работ, связанных общей темой, а также их анализ Слово «реферат» латинского происхождения и смысловое значение его — «пусть он скажет, сообщит».

Подготовка реферата — эффективный способ обучения, стимулирующий вдумчивое и осмысленное восприятие текста, способствующее извлечению важной информации и усвоению содер­жания. Включает следующие операции:

1. Уяснение содержания темы и целевых установок. На основе этого можно наметить главные вопросы, подлежащие рассмотре­нию, и их краткое содержание.

2. Составление календарного плана. Обычно календарный план предусматривает: сроки подбора и изучения литературы; составление плана реферата; написание каждого раздела темы; редактирование, оформление, изготовление схем, графиков и т. п.; представление работы преподавателю; если необходимо — произ­водится доработка реферата; окончательное оформление.

3. Подбор соответствующей литературы.

4. Просмотр литературы. Следует выделить такие этапы:

— ознакомление с текстом;

— выделение главных смысловых компонентов текста;

— отбор наиболее важных сведений из выделенных фраг­ментов;

— составление «связок» из отобранного материала в соответ­ствии с логикой изложения оригинала;

5. Составление плана реферата.

6. Письменное оформление реферата. Его составные части:

— титульный лист;

— план;

— введение;

— основная часть;

— заключение;

— список использованной литературы.

Большую часть реферата должны составлять рассуждения сту­дента и его собственное мнение по исследуемой теме.

Методика написания дипломных и курсовых работ.

Обучение в высшем учебном заведении, как правило, включа­ет подготовку курсовых и дипломных работ. Указанные работы проводятся в целях систематизации, закрепления и расширения теоретических знаний, развития творческих способностей студен­тов к самостоятельному применению знаний при решении прак­тических задач. Кроме того, по ним определяются уровень их квалификации по специальности и подготовка к выполнению обязанностей после окончания ВУЗа.

Успешная работа над курсовой или дипломной работой во мно­гом зависит от правильной организации учебного труда студентов. Основой всякой работы является план, который может быть со­ставлен по следующей форме:

Наименование работ	Сроки исполнения
1. Уяснение темы и целей работы.
2. Составление библиографического перечня литературы.
3. Подбор и предварительное ознакомление с литерату­рой.
4. Составление рабочего плана работы.
5. Изучение литературы (выписки по каждому разделу).
6. Написание основных разделов работы.
7. Написание введения и заключения.
8. Доработка работы по замечаниям руководителя.
9. Проверка работы руководителем.
10. Оформление работы и приложений к ней.
11. Для дипломной работы (подготовка доклада и иллюстри­рованного материала).
12. Для дипломной работы (тренировка в предварительной защите).

Как показывает практика, курсовые и дипломные работы не­обходимо начинать писать с момента определения темы, еще до проведения исследований и экспериментов (освещать теорию во­проса, включать новые данные, переписывать и т. д.). К концу ис­следования работа (ее основная структура) будет готова и останет­ся только насытить ее фактическим материалом.

Вспомогательный материал для оформления курсовой или дип­ломной работы

Материалы исследования свидетельствуют...

показывают... характеризуют...

— Полученные в ходе исследования данные...

— В задачу нашего исследования входило...

— В ходе исследования нами изучался...

— Согласно полученным данным...

— На основе полученных данных...

— Как видно из анализа...

— Из сказанного следует, что...

— В целом можно считать, что...

— Было установлено, что...

— Это свидетельствует о том, что...

— Как уже указывалось...

— Рассмотрим более подробно...

— Распространено мнение о том, что...

— Информация, полученная в результате...

— Анализ и обобщение опыта... позволяет... дает возмож­ность...

— Вывод о том, что...

— Разделяя мнение... вывод... мысль...

— Оценивая деятельность...

— Рассматривая место...

— Названные и другие аспекты... проблем и... требуют...

— Чтобы определить...

— Завершая анализ...

— Заслуживает внимания...

— На современном этапе...

— В настоящее время...

— Практика работы показала...

— Безусловно, что...

— Не исключая... вместе с тем...

— Вопрос состоит в том, что...

— В конечном итоге...

— В заключение отметим...

— Характерно, что...

— Таким образом...

— Итак...

— В зависимости от...

— Известно, что...

— Напомним, что... и т. д., и т. п.

Студентам необходимо знать, что к числу основных недостат­ков всех видов письменных работ относятся нередко имеющие место несамостоятельность, описательный характер, недостаточ­ная конкретность материала, бездоказательность или недостаточ­ная обоснованность рекомендаций, низкая культура оформления. Учет этих недостатков будет способствовать повышению качеств данных работ.

Подготовка к зачетам, экзаменам и сдача их.

Лучшая подготовка к зачетам и экзаменам равномерная работа в течение всего семестра. Кроме этого, в начале семестра старайтесь заранее выяснить, что предстоит в итоге в качестве контроля ваших знаний (реферат, курсовая работа, зачет, экза­мен). Это даст возможность психологически подготовиться к этим испытаниям.

Чтобы избежать большой психологической напряженности при подготовке к сдаче зачетов и экзаменов можно применять сле­дующую методику работы:

а) приемы работы:

1) запишите кратко все, что вы можете вспомнить по теме, которую собираетесь повторять;

2) проверьте фактическую точность того, что вы помните;

3) просмотрите снова конспект, сравнив его с текстом учебни­ка и обратите особое внимание на ключевые моменты и заголовки;

4) внимательно читайте учебный материал по теме повторения, отмечая основные мысли;

5) уделите несколько минут самопроверке усвоенного при помощи выбранного вами метода, используя логическую схему, конспект, магнитофон или диктофон;

6) работайте над пунктами 4 и 5 до тех пор, пока не убедитесь в том, что полностью усвоили материал;

7) проверьте, насколько хорошо вы запомнили материал всей темы.

Это требует длительной, постепенной работы. Не ждите мгно­венного результата, но ваши усилия обязательно окупятся.

Исследованиями установлено, что без повторения спустя 3 — 4 дня сохраняется в памяти 68% усвоенного материала, через ме­сяц — 58%, а через шесть месяцев — всего 38%. При повторении сохраняется в памяти соответственно 84, 70, 60 процентов усвоен­ного материала. Следовательно, необходимо систематически по­вторять пройденный материал.

Кроме этого, при подготовке к зачетам и экзаменам не стес­няйтесь просить помощь и оказывать ее своим сокурсникам: от этого выигрывают все.

Правильно используйте консультации, организуемую перед зачетом или экзаменом. Для этого в процессе подготовки в период, предшествующий консультации, надо заранее отмечать и записы­вать возникающие вопросы, чтобы задать их преподавателю.

Процесс ответа на экзаменах и зачетах можно регулировать, например, с помощью таких фраз:

— Можно я немного подумаю и тогда отвечу?

— Я не совсем понял вопрос, повторите, пожалуйста...

— Извините, я что-то разволновался, повторите ваш вопрос ... и т. д.

Экзамен, таким образом, требует не только конкретных зна­ний, но и существенной психологической подготовки.

б) анализ эффективности работы:

1) Как вы готовились к зачету или экзамену? Известно, что од­ни работают по заранее составленному плану, другие надеются на везение, интуицию, третьи занимаются бессистемно. Как посту­паете вы?

2) Удовлетворены ли вы своим результатом? Насколько? Что бы изменили в методах подготовки, если бы зачет или экзамен можно было бы повторить?

3) Как вы готовились к экзаменам и зачетам (распределение времени, порядок подготовки ответов на вопросы, составление планов и т. п.)? Что бы вы хотели изменить в своих методах рабо­ты сейчас?

в) подведение итога работы:

1) Выберите одну из причин ваших затруднений при повторе­нии пройденного материала, во время ответов на вопросы или в ходе зачетов и экзаменов. Изложите в письменном виде, что имен­но у вас получается не так или вызывает затруднение.

2) Оказавшись в той или иной сложной ситуации, мы обычно начинаем прогнозировать свои действия и поведение. Например: «Сначала у меня, наверное, все пойдет хорошо, но когда я дойду до..., то уже ничего не смогу сделать», напишите, что думаете о та­ких случаях вы.

3) Подумайте, какие конкретные меры нужно предпринять, чтобы выйти из затруднительного положения. Изложите их в виде последовательных рекомендаций самому себе.

4) Прочтите перечень ваших рекомендаций. Теперь сами можете на основе этих советов преодолеть те трудности, которые мешают вам лучше учиться.

И, наконец, важно не только выявить свои сильные и слабые стороны, но и начать работу по самосовершенствованию вашей учебной деятельности. Именно к этому надо стремиться, если мы хотим быть действительными хозяевами положения, а не жертва­ми обстоятельств.

ПРИЛОЖЕНИЕ.

Познаем, самих себя: пусть при этом

мы не постигнем истину, зато наведем

порядок в собственной жизни.

Б. Паскаль.

Тест. Определение формулы темперамента.

Методом вспоминания (анамнеза) можно определить тип своего темперамента по «жизненным показателям», т. е. основным; особенностям поведения. Многие из этих показателей связаны с типологическими свойствами личности и часто приводятся в учебниках по психологии.

В данной методике они систематизированы и составляют «пас­порт» темперамента, на основе которого представляется возмож­ность определить формулу своего темперамента. Это можно сде­лать, используя ниже приведенный тест (см. приложение 1.). Должны быть также предварительно заготовлены бланки «паспор­та» (см. приложение 2).

Условия заполнения «паспорта».

Читая в тесте приведенные ниже четыре группы качеств (в каждой группе их по двадцать), необходимо отметить знаком « + » те качества, которые вы у себя обнаруживаете, т. е. которые у Вас, действительно, проявляются. Затем подсчитать в каждой группе количество « + » (положительных ответов) и общее число « + » во всех группах.

Если количество положительных ответов в «паспорте» того или иного темперамента (первый — холерический, второй — санг­винический, третий — флегматический, четвертый — меланхоли­ческий (составит: —16 + 20, то это значит, что у вас ярко выражен­ные черты данного типа темперамента;

— 11 + 15, то качества данного типа темперамента вам прису­щи в значительной степени;

— 6 + 10, то качества данного типа темперамента присущи вам в небольшой степени.

Эти данные слишком общно характеризуют тип темперамента человека. Вместе с тем известно, что нет людей с каким-либо од­ним чистым типом темперамента. У каждого человека проявляют­ся чаще всего все типы темперамента, но в различных соотноше­ниях. Поэтому целесообразно каждому знать формулу своего тем­перамента. Она может быть определена следующим образом:

ФТ= ((А_Х/А)*100%) + ((А_С /А)*100%) + ((А_Ф/А)*100%) +

+ ((А_М/А)*100%) = 100%

где: А — общее количество « + » по всем типам темперамента;

А_Х — количество « + » в паспорте холерика;

а_С — количество « + » в паспорте сангвиника;

А_Ф — количество « + » в паспорте флегматика;

а_М — количество « + » в паспорте меланхолика.

В результате подсчета у каждого человека выявляется опреде­ленное процентное соотношение различных типов темперамента. Однако основным считается тот тип темперамента, который пре­обладает над другими.

Знание формулы своего темперамента позволяет целенаправ­ленно заниматься самовоспитанием; умело осуществлять само­контроль и самооценку своих действий; правильно организовать свой учебный труд.

Приложение 1

Тест. Для определения формулы темперамента.

КАЧЕСТВА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ТИП ТЕМПЕРАМЕНТА.

Итак, если вы:

1) неусидчивы, суетливы;

2) невыдержаны, вспыльчивы;

3) нетерпеливы;

4) резки и прямолинейны в отношениях с людьми;

5) решительны и инициативны;

6) упрямы;

7) находчивы в споре;

8) работаете рывками;

9) склонны к риску;

10) незлопамятны и необидчивы;

11) обладаете быстрой, страстной со сбивчивыми интонациями речью;

12) неуравновешены и склонны к горячности;

13) агрессивный забияка;

14) нетерпимы к недостаткам;

15) обладаете выразительной мимикой;

16) способны быстро действовать и решать;

17) неустанно стремитесь к новому;

18) обладаете резкими, порывистыми движениями;

19) настойчивы в достижении поставленной цели;

20) склонны к резким сменам настроения, — то вы чистый хо­лерик.

ЕСЛИ ВЫ:

1) веселы и жизнерадостны;

2) энергичны и деловиты;

3) часто не доводите начатое дело до конца;

4) склонны переоценивать себя;

5) способны быстро схватывать новое;

6) неустойчивы в интересах и склонностях;

7) легко переживаете неудачи и неприятности;

8) легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам;

9) с увлечением беретесь за любое новое дело;

10) быстро остываете, если дело перестает вас интересовать;

11) быстро включаетесь в новую работу и быстро переключае­тесь с одной работы на другую;

12) тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой рабо­той;

13) общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с но­выми для вас людьми;

14) выносливы и работоспособны;

15) обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровож­дающейся живыми жестами, выразительной мимикой;

16) сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обста­новке;

17) обладаете всегда бодрым настроением;

18) быстро засыпаете и пробуждаетесь;

19) часто несобранны, проявляете поспешность в решениях;

20) склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться, то вы, конечно, сангвиник.

ЕСЛИ ВЫ:

1) спокойны и хладнокровны;

2) последовательны и обстоятельны в делах;

3) осторожны и рассудительны;

4) умеете ждать;

5) молчаливы и не любите попусту болтать;

6) обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики;

7) сдержанны и терпеливы;

8) доводите начатое дело до конца;

9) не растрачиваете попусту сил;

10) строго придерживаетесь выработанного распорядка жиз­ни, системы в работе;

11) легко сдерживаете порывы;

12) маловосприимчивы к одобрению и порицанию;

13) незлобливы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес;

14) постоянны в своих отношениях и интересах;

15) медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое;

16) ровны в отношениях со всеми;

17) любите аккуратность и порядок во всем;

18) с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке;

19) инертны, малоподвижны, вялы;

20) обладаете выдержкой, — то вы, вне сомнения, флегматик.

ЕСЛИ ВЫ:

1) стеснительны и застенчивы;

2) теряетесь в новой обстановке;

3) затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми;

4) не верите в свои силы;

5) легко переносите одиночество;

6) чувствуете подавленность и растерянность при неудачах;

7) склонны уходить в себя;

8) быстро утомляетесь;

9) обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейся до шепота;

10) невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника;

11) впечатлительны до слезливости;

12) чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию;

13) предъявляете высокие требования к себе и к окружающим;

14) склонны к подозрительности;

15) болезненно чувствительны и легко ранимы;

16) чрезмерно обидчивы;

17) скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями;

18) малоактивны и робки;

19) безропотно покорны;

20) стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружаю­щих, — то вы — меланхолик.

Приложение 2

БЛАНК «ПАСПОРТА» для определения формулы темперамента.

№	Черты холерика	№	Черты сангвиника	№	Черты флегматика	№	Черты меланхолика
1		1		1		1
2 .		2 .		2 .		2 .
19		19		19		19
20		20		20		20
Всего ах = « + »		Всего Ас= « + »		Всего Аф = « + »		Всего Ам = « + »

Общее количество « + » А= Ах+Ас+Аф+Ам =

Тест. Каков ваш характер?

У каждого человека есть три характера:

тот, который ему приписывают, тот

который он сам себе приписывает, и

наконец, тот, который есть в действительности.

В. Гюго.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

1. Уважаете ли вы дружбу?

2. Привлекает ли вас что-то новое?

3. Предпочитаете ли вы старую одежду новой?

4. Притворяетесь ли вы довольным безо всякой на то причины?

5. Меняли ли вы в детстве более трех раз профессию, которую собирались выбрать, когда станете взрослым?

6. Теряете вы уверенность в себе, когда вам предстоит решить трудную задачу?

7. Коллекционируете ли вы что-нибудь?

8. Часто ли вы меняете свои планы в последний момент?

Запишите себе по 1 очку, если вы ответили «да» на вопросы 1, 3, 7 и столько же за ответы «нет» на вопросы 2, 4, 5, 6, 8. Затем подсчитайте набранные очки.

Свыше 6 очков. Вы уравновешенный человек, людям, которые общаются с вами грех жаловаться на вас: у вас легкий, хороший характер.

От 3 до 6 очков. Ваш характер не назовешь легким, ваше хоро­шее настроение весьма легко может превратиться в плохое. А это не может не отразиться на всех сторонах вашей жизнедеятельно­сти. Не забывайте, что только проявляя настойчивость, вы будете преуспевать в жизни.

Менее 3 очков. Почему вы не верите в свои силы? Нужно больше доверять людям и поискать себе друзей среди тех, кто вас окружает.

Тест. Какая у вас самооценка?

(Методика опубликована в книге Я. Л. Коломинского «Чело­век: Психология» — М., Знание, 1980 г.)

Наша самооценка может быть выражена

как отношение наших достижений к

нашим претензиям.

У. Джеймс, психолог

Внимательно прочтите слова, характеризующие отдельные ка­чества личности (черты характера): аккуратность, беспечность,

вдумчивость, восприимчивость, гордость, грубость, жизнерадо­стность, заботливость, завистливость, застенчивость, злопамят­ность, искренность, капризность, легковерие, медлительность, мечтательность, мнительность, мстительность, настойчивость, нежность, непринужденность, нервозность, нерешительность, несдержанность, обаяние, обидчивость, осторожность, отзывчи­вость, педантичность, подвижность, подозрительность, принципи­альность, поэтичность, презрительность, равнодушие, развяз­ность, рассудочность, решительность, самозабвение, сдержан­ность, сострадательность, стыдливость, терпеливость, трусость, увлекаемость, упорство, уступчивость, холодность, энтузиазм.

Составьте два ряда слов по 10 — 20 в каждом. В первый столбец назовем его «Мой идеал» — поместите слова, которые характери­зуют ваш идеал. Во второй — назовем его «Антиидеал» — слова, обозначающие черты, которыми идеал обладать не должен.

Из первого (положительного) и второго (отрицательного) ря­дов выберите те черты, которыми вы, как вам кажется, обладаете. При этом выбор надо производить по системе «да» — «нет»: есть эта черта у вас или нет независимо от степени ее выраженности.

Число положительных черт, которые вы себе приписываете, поделите на число слов, помещенных в столбце¹ «Мой идеал». Если результат близок к единице, вы скорее всего себя переоцениваете (завышенная самооценка); результат, близкий к пулю, свидетель­ствует о недооценки и повышенной самокритичности (занижен­ная самооценка); при результате, близком к 0,5 нормальная средняя самооценка, и вы критически себя воспринимаете (адек­ватная самооценка).

Таким же способом делаются выводы и на основании подобно­го сравнения отрицательных качеств со столбцом «Антиидеал». Здесь результат, близкий к нулю, свидетельствует о завышенной самооценке, к единице — о заниженной, 0,5 нормальной.

При этом важно знать, что у человека с завышенной самооцен­кой могут проявляться такие негативные черти характера, как зазнайство, высокомерие и др. Для людей с заниженной само­оценкой характерными являются робость, неуверенность в себе, неумение принимать рискованные решения и т. и.

Если у вас с самооценкой все благополучно, что ж мычит, в этом плане все в порядке, но, если имеются несоответствия, надо работать над собой.

Тест. Расскажем об особенностях своего характера сами.

Вы должны на каждый из указанных вопросом ответить «да» или «нет».

1 блок вопросов.

«А»

1. Есть ли у вас чувство юмора?

2. Доверчивы и откровенны ли вы с друзьями?

3. Легко ли вам просидеть больше часа, не разговаривая?

4. Охотно ли вы одалживаете свои вещи?

5. Много ли у вас друзей?

«Б»

1. Умеете ли вы занять гостей?

2. Является ли точность, пунктуальность вашей чертой?

3. Делаете ли вы сбережения?

4. Любите ли вы строгий стиль в одежде?

5. Считаете ли вы, что правила внутреннего распорядка необ­ходимы?

«В»

1. Проявляете ли вы публично свою антипатию к кому-нибудь?

2. Заносчивы ли вы?

3. Силен ли в вас дух противоречия?

4. Стараетесь ли вы стать центром внимания в компании?

5. Тот ли вы человек, которому подражают?

2 блок вопросов.

«Г»

1. Употребляете ли вы грубые слова,, разговаривая с людьми, которых это шокирует?

2. Любите ли похвастаться накануне экзамена, что все отлично знаете?

3. Имеете ли вы обыкновение читать нотации, делать замеча­ния и т. п.?

4. Бывает ли у вас желание во что бы то ни стало поразить дру­зей оригинальностью?

5. Доставляет ли вам удовольствие высмеивать мнение других?

«Д»

1. Предпочитаете ли вы профессии жокея, артиста, телевизи­онного диктора профессиям инженера, лаборанта, библиографа?

2. Чувствуете ли вы себя в обществе малознакомых людей не­принужденно?

3. Предпочитаете ли вы заняться вечером спортом, вместо того, чтобы посидеть спокойно дома и почитать книгу?

4. Способны ли вы хранить секреты?

5. Любите ли вы праздничную атмосферу?

«Е»

1. Строго ли вы соблюдаете в ваших письмах правила пунктуа­ции?

2. Готовитесь ли вы заранее к воскресным развлечениям?

3. Можете ли вы отчитаться о своих покупках и расходах?

4. Любите ли вы наводить порядок?

5. Свойственна ли вам мнительность?

После того, как вы ответили на все вопросы, приступайте к об­работке данных. Если на большинство вопросов какой-нибудь группы вы ответили «да», то ставьте индекс этой группы (в первом блоке это группы А, Б, В; во втором блоке — Г, Д, Е). Если же на большинство вопросов одной группы вы ответили «нет», ставьте вместо индекса группы букву «О». Таким образом получаются два сочетания букв, скажем, такие: АОВ и ГДО.

Вот примерно какие предположения о вашем характере можно высказать, взглянув на соотношения между «да» и «пет» в ваших ответах.

Каким вы кажетесь окружающим (1 блок).

АОО. Вас часто считают — замечали ли вы это? — ненадежным человеком (хотя, в действительности, вы лишь чуть-чуть легкомыс­ленны). Вы веселы и разговорчивы. Вы делаете подчас меньше, чем обещаете. Друзьям нетрудно увлечь вас за собою и потому иногда думают, что вы легко поддаетесь влиянию других. (Однако в серь­езных вещах вы умеете настоять на своем.).

АОВ. Вы производите впечатление человека не слишком застенчивого, иногда даже, простите, невежливого. Стремясь к оригинальности, вы противоречите другим, а подчас и себе, опро­вергая сегодня то, что утверждали вчера. Вы кажетесь человеком неаккуратным, беспечным, необязательным. Но стоит вам захотеть, вы становитесь проворным и энергичным. Нам не хватает того, что называется уравновешенностью.

АБО. Мы должны вас обрадовать: вы очень правитесь окру­жающим. Вы общительны, серьезны, уважаете мнение других, никогда не оставляете друзей в трудную минуту. Но дружбу вашу заслужить нелегко.

АБВ. Вы любите командовать окружающими, но неудобство от этого испытывают только самые близкие вам люди. Со всеми остальными вы сдерживаетесь. Высказывая свое мнение, вы не думаете о том, как отзовутся на людях ваши слова Окружающие подчас избегают вас, боясь, что вы их обидите.

ООО. Вы сдержанны, замкнуты. Никто не знает, о чем вы думаете. Понять вас трудно.

ООВ. Не исключено, что о вас говорят «Какой несносный характер!». Вы раздражаете собеседников, вы не даете им возмож­ности высказаться, навязываете им свое мнение и никогда не делаете уступок. Похоже? Не совсем? Мы очень, рады.

ОБО. Такие люди, как вы, в школьные годы бывают пример­ными учениками, аккуратными, вежливыми и дисциплинирован­ными, всегда с хорошими отметками. Учителя уважают их и дове­ряют им. Что же касается товарищей, то одни считают их «задава­ками», другие очень любят и сами предлагают им дружбу. Вы не болтливы, не хвастливы. Вы всегда спокойны и уверены в себе.

ОБВ. Возможно, кое-кто считает вас таким человеком, которо­му постоянно кажется, что его обижают. Вы ссоритесь из-за пустя­ков. Иногда вы бываете в хорошем настроении, но это случается не часто. В общем, вы производите впечатление обидчивого и мни­тельного человека.

Каков вы на самом деле (2 блок).

ООО. Вас привлекает все новое, у вас пылкое воображение, однообразие вам в тягость. Но мало кто доподлинно знает ваш характер. Вас считают человеком спокойным, тихим, довольным своей судьбой, тогда как в действительности вы стремитесь к жиз­ни, наполненной яркими событиями.

ООЕ. Скорее всего вы человек застенчивый это видно, когда вам приходится иметь дело с незнакомыми людьми. Самим собой вы бываете только в кругу семьи или друзей. В присутствии посто­ронних вы чувствуете себя скованно, но стараетесь скрыть это. Вы добросовестны, трудолюбивы, у вас есть много хороших замыс­лов, идей, проектов, но из-за своей скромности вы нередко остае­тесь в тени.

ОДО. Вы очень общительны и любите встречаться с людьми, собирать их вокруг себя. Как только вы остаетесь одни, все пропа­ло! Вам трудно даже запереться в комнате, чтобы написать какую-нибудь важную бумагу. В вас очень силен дух противоречия: вам постоянно хочется сделать что-нибудь не так, как другие. Иногда вы поддаетесь такому порыву, но большей частью сдерживаетесь.

ОДЕ. Вы сдержанны, но не робки, веселы, но в меру, общитель­ны, вежливы со всеми. Вы привыкли, что вас часто хвалят. Вы хо­тели бы, что бы вас любили без всяких усилий с вашей стороны. Без общества друзей вам не по себе. Вам приятно делать людям добро. Вас можно упрекнуть в некоторой склонности к витанию в облаках.

ГОО. Вы склонны высказывать и яростно защищать весьма па­радоксальные мнения. Поэтому у вас немало противников, даже друзья вас не всегда понимают. Но вас это мало волнует. Очень жаль!

ГОЕ. Вам придется выслушать слова не очень приятные. Как это вам удалось подобрать такое сочетание букв?

Характер у вас довольно трудный. Вы крайне не уступчивы, у вас недостаточно развито чувство юмора, вы не переносите шуток. Вы часто критикуете чужие действия и заставляете других посту­пать на свой лад. А если вам не подчиняются, вы начинаете злить­ся, поэтому у вас мало друзей.

ГДО. Оказывается, вы большой оригинал и любите удивлять друзей. Если кто-нибудь даст совет, вы сделаете все наоборот толь­ко ради того, чтобы посмотреть, что из этого получится. Вас это за­бавляет, а других раздражает. Только самые близкие ваши друзья знают, что вы вовсе не столь самоуверенны, так что кажется.

ГДЕ. Вы энергичны, всюду чувствуете себя на своем месте, всегда владеете собой. Вы общительны. Но, похоже, что вы любите общество друзей только при условии, что вы играете в нем глав­ную роль. Вы любите быть арбитром в спорах и организовывать игры.

Окружающие признают ваш авторитет, так как в ваших сужде­ниях всегда есть большая доза здравого смысла. Но, тем не менее, ваше стремление вечно поучать утомляет окружающих.

Тест. Проверь себя.

Экспресс-анализ характера человека, основанный на функци­ональной асимметрии головного мозга.

Этот тест, утверждают психологи, поможет вам выбрать пра­вильную линию взаимоотношений с людьми.

1. Определите ведущую руку следующим образом: если при пе­реплетении рук в кистях (замок), сверху оказался левый палец, значит левая рука (л) — ведущая, что связано с общим эмоцио­нальным складом личности. Если — правый, значит, ведущая — правая рука (п), что связано с аналитическим складом ума.

2. Определите ведущий глаз так: в центре листа бумаги сделать отверстие диаметром приблизительно 2,5 — 3 см. Затем наметить для себя вдали какой-либо прицел (цветок, рисунок) и посмотреть на этот предмет через проделанное отверстие, держа лист бумаги в вытянутых руках. И так — цель — в центре. После этого не сдвигая рук, не двигая головой, поочередно закрыть то левый (л), то правый (п) глаз, каким глазом вы видите цель, тот глаз у вас и ве­дущий.

Ведущий правый глаз соответствует твердому, настойчивому, порой агрессивному характеру, левый — более мягкому, уступчи­вому.

3. А теперь сделайте «позу Наполеона», то есть переплотите руки на груди, какая рука сверху, та и ведущая. Левая сверху (л) склонность к кокетству, правая (п) признак простодушия.

4. Определите ведущую руку при аплодировании. Если удар при аплодировании совершается правой рукой (п), то можно гово­рить о более решительном характере, левой (л) о нерешительном (смена обычного аплодирования происходит более редко, но не случайно. Переход от левого к правому — отражает более серьез­ное настроение, а от правого к левому — эмоциональное.)

Сочетание этих четырех тестов дает 16 комбинаций:

1. пппп — ориентация на общепринятое мнение, на стереоти­пы. Консервативный характер, что обеспечивает наиболее ста­бильное правильное поведение.

2. пппл — неуверенный консерватизм, слабый темперамент, нерешительность.

3. пплп — такому человеку присущи способность к кокетству, решительность, чувство юмора, активность, энергичность, темпе­раментность, артистизм. Не воспринимает более слабые типы, поэтому при общении с ним необходимы решительность и юмор.

4. пплл — редкий и самостоятельный характер, близок к пре­дыдущему типу, но мягче, менее решителен и энергичен. Высокая контактность, но медленное привыкание.

5. плпп — деловой тип характера, сочетающий аналитический склад ума и мягкотелость. Чаще встречается у женщин. Общепри­нятый тип деловой женщины. Медленное привыкание, осторож­ность. Такие люди никогда, ни при каких обстоятельствах не идут на конфликт. Преобладают расчет, терпимость, замедленность в развитии отношений, холодность.

6. шшл — самый слабый тип характера. Беззащитность и сла­бость, легко идет на конфликты, подвержен различному влиянию.

7. пллп — впечатлительность и способность не создавать кон­фликты. Некоторое непостоянство и склонность к кокетству на «правом» аналитическом фоне при особой мягкости. Подобным характерам свойственна эмоциональность, медлительность, про­стота и редкая смелость в общении, способность переключаться на новый тип в поведении.

8. пллл — непостоянный и независимый тип характера. Основ­ная черта — аналитичность в соответствии с остальными «левы­ми» тестами. Встречается редко.

9. лппп — один из наиболее часто встречающихся типов характера с очень хорошей адаптацией к различным условиям. Основная черта — эмоциональность в сочетании с недостатком настойчивости, которая проявляется прежде всего в основных стратегических расчетах (эти люди неудачливы в семейной жизни). Высокая подверженность чужому влиянию. Легко контак­тирует практически со всеми остальными типами характеров. У мужчин эмоциональность понижена, наблюдаются элементы флегматичности.

10. лплп — самый сильный характер, трудно поддающийся убеждению, сильная личность, разнообразность взглядов, способ­ность проявлять настойчивость. Сильная индивидуальность, энер­гичность, способность к преодолению трудностей. Некоторый консерватизм.

11. лппл — еще меньшая настойчивость, чем у 9-го типа (лппп), мягкость, уступчивость, осторожность с собеседником, требует тщательного отношения к себе.

12. лплл — сильный, но не навязчивый характер, практически не поддающийся убеждению. Основная черта — внутренняя агрессивность, прикрытая внешней мягкостью и эмоционально­стью. Быстрое взаимодействие, но медленное привыкание и взаи­мопонимание .

13. ллпп — дружелюбный тип с широким кругом интересов.

14. ллпл — очень редкий тип (у мужчин вообще не встречается, у женщин — 1%). Основные черты — простодушие, доверчивость, мягкость.

15. лллп — эмоциональный, импульсивный, энергичный, вспыльчивый тип; некоторая разбросанность приводит к тому, что у подобных типов характеров возможны эмоциональные, быстро принимаемые решения (не всегда верные «под настроение»), поэтому в общении с ними необходимы дополнительные тормозя­щие механизмы. Контактны со всеми людьми. Основная черта — решительность.

16. лллл — люди, для которых характерна способность нового взгляда (антиконсерватизм), огромная эмоциональность, индиви­дуальность, эгоизм, упрямство, защищенность иногда переходя­щая в замкнутость. Способность ослепительно улыбаться, которая связана с «левыми» тестами и, прежде всего, с левой ведущей рукой.

Понятно, что нельзя в рамках данного пособия подробно из­ложить все вопросы НОУТ слушателя, дать детальный анализ организации его умственной деятельности. В конце пособия прилагается список работ по многим аспектам данной проблемы, ряда пособий подобного рода и каждый студент, если серьезно заинтересуется вопросами организации своего умственного труда, может их прочитать.