Первая помощь при повреждении скелета

Вид повреждения	Первая помощь
Растяжение (повреждение связок соединяющих сустав)	Охлаждение, тугая фиксирующая повязка
Вывих(выход суставной головки из суставной впадины)	Холод, полный покой поврежденной части
Перелом (нарушение целостности кости) - Конечностей - Ребер - Лопатки или ключицы - Позвоночника - Черепа	Стерильная давящая повязка, обездвиживание поврежденной части
	Тугая повязка на глубоком выдохе
	Руку подвешивают на косынку, в подмышечную впадину вкладывают небольшой валик.
	Уложить лицом вниз на твёрдую поверхность, под голову и плечи валик.
	Голову фиксируют валиком в виде подковы, переносят на носилках

Искривления позвоночника:

1. Сколиоз – искривления в боковую сторону

2. Лордоз – искривление вперёд

3. Кифоз – искривление назад

Плоскостопие – уплощение свода стопы при ношении тесной или узкой обуви, слабой мускулатуры стопы, длительном стоянии, частом переносе тяжестей.

МЫШЦЫ

Более 600 скелетных мышц образованных поперечно полосатой мышечной тканью

Мышцы

по выполняемой работе

Работа мышц

Мышечное волокно

Кровеносный сосуд

сгибатели

разгибатели

Оболочка

(фасция)

нерв

Динамическая

( бег, ходьба, перенос тяжестей)

Статистическая

( стояние, сохранение позы)

сухожилия

Группы мышц

Группа мышц	Виды мышц	Функция
Мышцы головы	Мимические	Придают лицу определённое выражение
	жевательные (самые сильные мышцы тела)	Движение нижней челюсти
Мышцы туловища	Межрёберные и диафрагма	Изменение объёма грудной клетки, обеспечивают дыхательные движения
	На спине – трапециевидная, широчайшая	Движение головы, верхних конечностей, грудной клетки
	Мышцы брюшного пресса	Сгибание позвоночника, в дыхательных движениях, работа внутренних органов
Мышцы передних конечностей	Дельтовидная	Приводит в движение руки и плечевой сустав
	Бицепс (двуглавая)	Сгибание руки в локтевом суставе
	Трицепс (трёхглавая)	Разгибание руки
Мышцы задних конечностей	Четырёхглавая	Разгибатель в коленном суставе, сгибание бедра в тазобедренном суставе
	Портняжная (самая длинная), икроножная

Утомление – временное снижение работоспособности мышц, возникающее по мере их работы.

И.М. Сеченов – глубоко изучил физиологию труда и установил, что лучший способ восстановления работоспособности Активный отдых ( включения в работу других групп мышц, пока утомившиеся мышцы отдыхают)

Скорость наступления утомления зависит от:

1. Ритма работы

2. Объёма нагрузки

3. Состояния нервной системы

4. Тренированности мышц