Ответы тест физкультура

Что определяет техника безопасности?

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)знания о навыках по применению физических упражнений без травмирования

2)комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи

3)правильное выполнение упражнений

4)организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями

Задание #5 Вопрос:

Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье

2)холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение

3)теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье

4)придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь

Задание #6 Вопрос:

Какой из факторов, определяющих риск для здоровья, наиболее весом:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)эколлгическая обстановка, состояние окружающей среды

2)генетические предпосылки человека

3)образ жизни

4)делинквентное поведение

5)медицинское обслуживание

Задание #7 Вопрос:

К основному признаку здоровья относится:

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)максимальный уровень развития физических качеств

2)хорошая приспособляемость организма к внешним условиям жизни

3)совершенное телосложение

4)хорошее самочувствие в течение всей жизни

Задание #8 Вопрос:

Что такое адаптация?

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды

2)чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса

3)процесс функционального восстановления после психофизических нагрузок

4)система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки

Задание #9 Вопрос:

Каковы пределы нормальных показателей ЧСС в покое у здорового взрослого нетренированного человека?

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)60-80

2)70-90

3)75-85

4)50-70

Задание #10 Вопрос:

что понимается под закаливанием:

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)посещение парной бани, сауны, контрастные водные прцедуры

2)повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды

3)купание, принятие воздушных и солнечных ванн в течение любого времени года

4)укрепление здоровья немедикаментозными средствами

Задание #11 Вопрос:

основным средством физического воспитания являются:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)природно-оздоровительные факторы

2)физические упражнения

3)тренажеры, гири, гантели, штанги, мячи

4)квалифицированные преподаватели, тренеры по физической культуре

5)средства личной и общественной гигиены

Задание #12 Вопрос: спорт - это:

Выберите один из 3 вариантов ответа:

1)процесс воспитания у человека физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, а также передача специальных физических знаний

2)вид социальной практики людей, направленный на оздоровление организма человека и развитие его физических способностей

3)собственно соревновательная деятельность, специальная практика подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в этой сфере деятельности

Задание #13 Вопрос:

максимальное потребление кислорода - это:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1) количество кислорода, фактически использованного организмом в покое или при выполнение какой-либо работы за одну минуту

2)наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе

3)количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в одну минуту

4)наибольшее количество кислорода, требуемое для максимальной задержки дыхания

5)наибольшее количество кислорода, потребляемое при макстмальном вдохе

Задание #14 Вопрос:

Основным профилактическим средством нарушений осанки являются

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)скоростные упражнениях

2)силовые упражнения

3)упражнениях на развитие гибкости

4)упражнениях на выносливость

5)упражнения на развитие ловкости

Задание #15 Вопрос:

С помощью какого теста не определяется уровень развития физического качества выносливость?

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)6- ти минутный бег

2)плавание на 50 метров

3)бег на лыжах на 3 километра

4)плавание 800 метров

Задание #16 Вопрос:

Назовите способы передвижения человека:

Выберите несколько из 6 вариантов ответа: 1) ползание

2)лазанье

3)метание

4)прыжки

5)группировка

6)упор

Задание #17 Вопрос:

К числу основных физических качеств относят:

Выберите несколько из 9 вариантов ответа:

1)сила

2)лабильность

3)ловкость

4)гибкость

5)выносливость

6)быстрота

7)скоростно-силовая выносливость

8)вестибулярная выносливость

9)выносливость к гипоксии

Задание #18 Вопрос:

Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)Общеразвивающими

2)Специально развивающими

3)Скоростно-силовыми

4)Атлетическими

5)Комплексными

Задание #19 Вопрос:

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)эластичностью связок

2)пассивной гибкостью

3)активной гибкостью

4)суставной подвижностью

Задание #20 Вопрос:

Одной из основных задач общей физической подготовки является:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)достижение высоких спортивных результатов

2)овладение двигательными умениями и навыками, отвечающими специфики выбранного спорта или конкретной профессии

3)всестороннее и гармоничное развитие человека

4)относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий

5)сохранение здоровья в течение всей жизни

Задание #21 Вопрос:

Основным результатом физической подготовки является:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)физическое развитие

2)физическая подготовленность

3)физическое совершенство

4)способность правильно выполнять двигательные действия

5) психофизическая устойчивость

Задание #22 Вопрос:

К циклическим видам спорта относятся...:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)борьба, бокс, фехтование

2)баскетбол, волейбол, футбол, гандбол

3)ходьба, бег, лыжные гонки, плавание

4)метание мяча, диска, молота, копья

5)художественная и спортивная гимнастика, атлетизм, фигурное катание

Задание #23 Вопрос:

Главной причиной нарушения осанки является:

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)малоподвижный образ жизни

2)слабость мышц спины

3)привычка носить сумку на одном плече

4)долгое пребывание в положении сидя за столом

5)мягкая постель

Задание #24 Вопрос:

Тахикардия наблюдается в случае ....

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)снижение ЧСС в покое до 60 уд. в минуту

2)снижение ЧСС в покое ниже 50 уд. в минуту

3)повышение ЧСС в покое до 90 уд. в минуту

4)повышение ЧСС в покое до 60-70 уд. в минуту

Задание #25 Вопрос:

Пассивная гибкость это ...

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)гибкость, проявляемая за счѐт собственных мышечных усилий

2)гибкость, проявляемая за счѐт внешних сил (утяжелители, партнѐр и пр.)

3)гибкость, проявляемая в состоянии сна, гипноза

4)гибкость, данная человеку от природы

Задание #26 Вопрос:

Физическое развитие это ...

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)крепкое физическое и психологическое здоровье, мотивированная и сознательная деятельность по его укреплению и сохранению

2)процесс становления, формирования и изменения в жизни человека морфофункциональных свойств его организма и основанных на них двигательных качеств и способностей

3)процесс, определяющий высокий уровень физической работоспособности

4)процесс, зависящий от определѐнного уровня адаптации к неблагоприятным условиям жизни

5)способность к овладению новыми двигательными действиями

Задание #27 Вопрос:

Специальная физическая подготовка это ...

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)достижение высокого уровня физической подготовленности, работоспособности при выполнении извесных двигательных действий

2)формирование предпосылок для успешного решения двигательных задач в различных видах деятельности

3)специализированный процесс, содествия успеху в конкретном виде двигательной деятельности

4)процесс, содействующий достижению высокого уровня психофизической устойчивости

Задание #28 Вопрос:

Физическое совершенство подразумевает ...

Выберите несколько из 5 вариантов ответа:

1)пропорционально развитое телосложение

2)гармоничное развитие физических качеств

3)высокий уровень физической работоспособности

4)владение рациональной техникой жизненно важных движений

5)образованность в области физической культуры

Задание #29 Вопрос:

Средства физического воспитания делятся на ...

Выберите один из 5 вариантов ответа:

1)основные и специфические

2)основные и вспомогательные

3)естественные и искусственные

4)инвентарь и оборудование

5)активные и пассивные

Задание #30 Вопрос:

Двигательное качество "сила" это ...

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)собственно силовые способности человека при медленных сокращениях мышц с предельными отягощениями

2)проявление непредельных усилий человека с мксимальным количеством повторений

3)способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений

4)способность человека противостоять мышечному утоомлению в процессе двигательной деятельности

Задание #31 Вопрос:

Выделяют следующие режимы проявления силы мышц:

Выберите несколько из 7 вариантов ответа:

1)статический

2)преодолевающий

3)абсолютный

4)уступающий

5)относительный

6)умеренный, большой и максимальный

7)гипертрофированный

Задание #32 Вопрос:

К физическому развитию относятся следующие показатели:

Выберите один из 4 вариантов ответа:

1)сила, выносливость, гибкость, ловкость, скоростные качества

2)артериальное давление, частота сердечных сокращений, частота дыхания, МОК