Базові рухи черліденгу

Рівень складності

Графічне зображення елементу

Назва елементу і методичні рекомендації

1

2

3

І

Простий пірует

Пірует під час виконання якого вільна нога відведена в сторону

ІІ

Джаз-пірует

Пірует під час виконання якого вільна нога знаходиться у положенні «пасе»

ІІІ

Тур-Піке

Серія піруетів з просуванням кроком на опорну ногу

ІV

Аттитюд

Пірует під час виконання якого вільна нога піднята паралельно підлозі і зігнута у коліні

V

Фуєте

Пірует з відкриванням вільної ноги в сторону з положення «пасе». Виконується декілька разів

VІ

«Сонечко»

Пірует з переворотом тулуба

1

2

3

VІІ

Гранд пірует

Пірует при виконанні якого вільна нога пряма і відкрита в сторону на 90⁰. Виконується декілька разів

VІІІ

Пірует-прапорець

Пірует при виконанні якого пряма вільна нога піднята в сторону-вгору

Рівень складності

Графічне зображення елементу

Назва елементу і методичні рекомендації

1

2

3

І

Повздовжній правий шпагат

ІІ

Повздовжній лівий шпагат

ІІІ

Поперечний шпагат

Рівень складності

Графічне зображення елементу

Назва елементу і методичні рекомендації

1

2

3

І

Мах в сторону

ІІ

Мах вперед

ІІІ

Мах назад (вертикальний шпагат)

Рівень складності

Графічне зображення елементу

Назва елементу і методичні рекомендації

1

2

3

І

Високий ліп вперед

Високий мах ногою вперед, іншою ногою мах назад до положення шпагату у повітрі

ІІ

Високий ліп в сторону

Мах однією ногою високо в сторону, інша нога піднімається у протилежну сторону до положення поперечного шпагату. Приземлення на одну ногу

ІІІ

Поперемінний ліп

Стрибок, мах ногою вперед, зміна ніг у повітрі з переходом у шпагат

ІV

Перемінний ліп з переходом в Той-Тач

Стрибок, мах ногою вперед, зміна ніг у положення шпагату, поворот корпуса на 45⁰ і виконання стрибка Той-Тач