Министерство здравоохранения Красноярского края

Краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Дивногорский медицинский техникум

Реферат Тема: Укрепление здоровья очищением организма.

Выполнила студентка группы 311 (2 бригада) Крошкина Евгения

Проверил преподаватель Снытко Татьяна Александровна

Дивногорск 2015

Содержание

Оглавление Введение……………………………………………………………………. Происхождение Цигун и Йоги……………………………………………. Практика Цигун……………………………………………………………. Виды цигун…………………………………………………………………. Практика йоги……………………………………………………………… Школы йоги………………………………………………………………… «Йога-сутры» Патанджали ………………………………………… Бхагавадгита………………………………………………………... Хатха-йога………………………………………………………...... Сходства и различия между цигун и йогой…………………….………… Польза Цигун……………………………………………………………….. Польза Йоги ………………………………………………………….……..

3 4 6 7 9 10 10 11 12 13 14 15

Что такое очищение организма?

Очищение организма - это внутреннее укрепление здоровья и подкрепление внешней красоты. Наш сегодняшний образ жизни далёк от совершенства и не отвечает физиологическим потребностям организма. Постоянные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загрязнение воздуха в мегаполисах и «химическая атака» во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ.

Токсин

—  это яд биологического происхождения. Наука о ядах биологического происхождения — токсинология.

Виды токсинов

• Гематические яды (Heamotoxic) — яды,затрагивающие кровь.

• Нейротоксины (Neurotoxic) — яды, поражающие нервную систему и мозг.

• Миоксичные яды (Myotoxic) — яды, повреждающие мышцы.

• Гемотоксины (Haemorrhaginstoxins) — токсины, которые повреждают кровеносные сосуды и вызывают кровотечение.

• Гемолитические токсины (Haemolysinstoxins) — токсины, которые повреждают эритроциты.

• Нефротоксины (Nephrotoxins) — токсины, которые повреждают почки.

• Кардиотоксины (Cardiotoxins) — токсины, которые повреждают сердце.

• Некротоксины (Necrotoxins) — токсины, которые разрушают ткани, вызываяя их омертвление (некроз).

Источники токсинов.

1.Первый источник токсинов — продукты питания, вода, воздух современной цивилизации. С ними поступает много ядов, блокирующих нормальный обмен веществ, нарушающих функцию гормонов, нервных клеток, иммунных клеток. 

2.Второй источник токсинов — нарушенное пищеварение. И сахар может быть ядом, если не хватает инсулина, цинка, хрома для его правильного расщепления. Кроме того, миллионы людей страдают от дисбактериоза кишечника и запоров — результат самоотравление токсичными для нервной системы скатолом, крезолом, индолом), аммиаком.

3.Третий источник токсинов — сбои в системе обезвреживания ядов из-за нехватки необходимых веществ для их связывания. Дефицит витаминов, микроэлементов и других природных веществ часто приводит к накоплению токсических веществ, но уже на тканевом уровне.

Еще один источник токсинов, которые образуются в организме ежедневно это тканевые яды в результате вялотекущих воспалительных процессов. 

Как очистить организм: плюсы и минусы известных способов:

Путей самоочищения организма много. Хорошо, если организм начнет самостоятельное очищение кишечника. Но с этой ситуацией чаще пытаются справиться закрепляющими средствами. И если вы не хотите становиться заложником ситуации — тогда очищение организма необходимо проводить правильно, систематически, в режиме реального времени. И начинать надо с улучшения работы пищеварительной системы.

Очистить весь кишечник можно сразу несколькими способами. Один из них доступен практически только для занимающихся йогой: подготовленный йог способен проглотить 10-15 метров обычного бинта и с его помощью очистить кишечник. Но очень легко травмировать нежную слизистую оболочку. Поэтому такой способ вряд ли широко применим.

Для обычного человека больше подойдет иной способ йогов: шанк пракшалана. Для этого утром натощак выпивается стакан подсоленной воды и выполняются несложные упражнения, ускоряющие переход подсоленной воды из желудка в кишечник. Если все делать правильно, после 3-4-го стакана воды появляется позыв и начинается очищение кишечника.