- •3 Переведено в электронный вид 09.10.2008 http://www.Fizkult-ura.Ru
- •Возникновение и развитие синхронного плавания
- •Техника синхронного плавания
- •Основные позиции тела
- •Варианты положений тела в синхронном плавании
- •Способы соединения партнеров в синхронном плавании
- •Класс I
- •Класс II
- •Развитие физических качеств
- •Упражнения для развития силы
- •Упражнения для развития мышц спины
- •Упражнения для развития гибкости
- •Методика обучения основам синхронного плавания
- •Движения руками
- •Передвижения в различных позициях головой или ногами вперед
- •Вращения и обороты
- •Музыкальное сопровождение
- •Выбор музыки
- •Методы подготовки спортсменок в синхронном плавании
- •Оборудование места соревнований
- •Порядок проведения соревнований
- •Оценка выполнения фигур и произвольных программ
- •Определение победителей соревнований
3 Переведено в электронный вид 09.10.2008 http://www.Fizkult-ura.Ru
ББК
75.717.5 7А5.1 П18
УДК 797.2
Синхронное плавание. Парфенов В. А., Коно-ненко Ю. Л., Киев, «Здоров'я», 1979, 104 с.,с ил.
В книге докт. пед. наук ректора Киевского института физкультуры В. А. Парфенова и преподавателя кафедры плавания Ю. А. Кононенко рассмотрены роль и значение синхронного плавания как действенного способа пропаганды водного спорта, приведен анализ всех его видов, представлена методика обучения. Большое внимание уделено вопросам организации обучения и тренировки, - а также соревнований и показательных выступлений.
Рассчитана на преподавателей, тренеров, инструкторов, спортсменов.
Рецензент канд. пед. наук В. И. Маслов
60902—138
П 173. 79. 4220000000 © Издательство
М209(04)—79 «Здаров'я», 197Э
ОТ АВТОРОВ
Представьте себе плавательный бассейн перед началом соревнований. Однако на этот раз он выглядит несколько необычно: нет разделителей дорожек, льется музыка, сверху направлены разноцветные лучи прожекторов, а подводное подсвечивание создает причудливые комбинации бликов.
Но вот диктор представляет команду, и спортсменки в ярких нарядных купальниках под звуки музыки начинают выступление. Своими плавными движениями, точно соответствующими музыкальному сопровождению, девушки словно вышивают узоры. Глядя, как легко и непринужденно они выполняют упражнения, порой забываешь, что все это происходит в воде.
Мы присутствуем на соревнованиях по синхронному плаванию — одному из очень молодых и пока еще малоизвестных видов спорта. Однако, несмотря на свою молодость, синхронное плавание находит все больше и больше почитателей во всем мире и уже получило официальное признание как самостоятельная спортивная дисциплина.
Подобно художественной гимнастике или, скажем, фигурному катанию на коньках, синхронное плавание можно отнести к таким видам спорта, в которых эстетические категории тесно связаны со спортивными навыками. Поэтому водные фигуристки (а пока синхронное плавание является привилегией женщин) должны уделять много внимания хореографической и музыкальной подготовке, овладевать красотой и эмоциональностью движений, сочетая это с узкоспециальными качествами пловца — высокой плавучестью, умением ориентироваться в водной среде, выполнять упражнения с задержкой дыхания и т. д. Таким образом, синхронное плавание является средством гармоничного физического развития и, конечно же, имеет большое оздоровительное и приклад-
3
ное значение. В отличие от спортивного, этот вид плавания не имеет жестких возрастных границ —практически все желающие могут попробовать себя в этом виде.
Сложный в техническом отношении вид спорта является в то же время очень интересным и привлекательным зрелищем, которое не может оставить равнодушным всякого, кто хотя бы раз видел «балет на воде». Показательные выступления и соревнования по художественному плаванию украсят любой спортивный праздник.
В настоящем пособии авторы ставят перед собой цель: ознакомить специалистов в области плавания и многочисленных любителей водных видов спорта с различными аспектами возникновения, становления и развития синхронного плавания и его местом в современном плавательном спорте.
