Активизация умственных процессов
От каких особенностей личности зависит эффективность умственной деятельности:
Темперамента
Характера
Ответственности
Склада ума
Чувственности
Свойств памяти
Внимательности
Доброжелательности
Воли
Когда лучше устраивать перерыв в работе:
Каждые 40-45 минут нужно делать перерыв на 10-15 минут
Каждые 1,5 часа нужно делать перерыв на 10-15 минут
Каждые 3-4 час отдыхать не меньше получаса
Когда отмечается спад творческой активности
Когда ощущается сильная усталость
Во время отдыха рекомендуется:
Сделать физическую зарядку
Выполнить какую-либо физическую работу
Прогуляться на свежем воздухе, лучше в лесу
Сделать зарядку для глаз
Закрыть глаза ладонями, чтобы дать им отдых в полной темноте
Поспать
Делать ополаскивание глаз холодной водой
Принять холодный душ
Принять горячий душ
Хорошо покушать
Людям, занимающимся физическим трудом нужно спать:
7 часов в сутки
8 часов в сутки
9 часов в сутки
10 часов в сутки
Оптимальное время суток для сна:
22-00 – 6-00
23-00 – 7-00
24-00 – 8-00
01-00 -9-00
Сокращение или увеличение оптимальной для данного человека продолжительности сна приводит к:
Снижению производительности умственной деятельности на 15-20%
Апатии
Быстрому утомлению
Разрушению мотивации к труду
Ощущению постоянного утомления
Отказу от работы
Быстрому изнашиванию организма, ранней смертности
Нервным срывам
Умственную работу необходимо прекратить за:
30 минут до сна
1 час до сна
2 часа до сна
3 час до сна
Полноценным для умственной работы будет питание, содержащее:
2000 калорий
2400 калорий
3000 калорий
4000калорий
Для полноценной умственной работы необходимы белки фосфорные соли, железо, которые содержатся в:
Мясе
Печени
Рыбе
Мучных изделиях
Яйцах
Молокопродуктах
Крупах
Овощах
Фруктах
Шоколаде
Вредное влияние на умственную работоспособность оказывают:
Курение
Алкоголь
Газированные напитки
Наркотики
Излишняя пища
Длительное отсутствие умственной работы
Позитивное влияние на умственную работоспособность оказывают:
Хорошее настроение, смех
Приобщение к культурным ценностям
Постоянная трудовая занятость
Доброжелательность
Стремление сделать как можно больше
Приобщение к культурным ценностям позитивно влияет на умственную работу потому, что:
Позволяет определить ценность выполняемой работы
Делает работу приятнее
Воспитывает трудолюбие
Способствует приращению культурных ценностей
«Отражение прошлого опыта, заключающееся в запоминании, сохранении и последующем воспроизведении того, что раньше воспринимали, переживали или делали» - это определение понятия:
Наблюдательность
Внимание
Мышление
Память
Воображение
Условия наилучшего запоминания по В. Леви:
На голодный желудок
На сытый желудок
Утром
Вечером
Принадлежность к мужскому полу
Принадлежность к женскому полу
Логическое запоминание
Образное запоминание
Принадлежность к сельским жителям
Принадлежность к городским жителям
Женщины лучше запоминают потому, что:
Они эмоциональны
У них больше развито правополушарное мышление и им легче сформировать образ запоминаемого
Этого требует их природное предназначение
Им больше приходится запоминать
Время наилучшей работы памяти:
В возрасте до 25 лет
В возрасте от 25 до 45 лет
В возрасте старше 45 лет
С понедельника по четверг
С четверга по воскресенье
В начале семестра
В конце семестра
Типы памяти в зависимости от канала получения информации:
Зрительная
Слуховая
Вкусовая
Обонятельная
Моторная
Смешанная
Образная
Логическая
Чувственная
Кратковременная
Среднесрочная
Долговременная
Типы памяти в зависимости от временного фактора:
Зрительная
Слуховая
Вкусовая
Обонятельная
Моторная
Смешанная
Образная
Логическая
Чувственная
Кратковременная
Среднесрочная
Долговременная
Типы памяти в зависимости от вида мышления:
Зрительная
Слуховая
Вкусовая
Обонятельная
Моторная
Смешанная
Образная
Логическая
Чувственная
Кратковременная
Среднесрочная
Долговременная
В стратегии запоминания должны быть четко сформулированы:
Цели запоминания
Предмет запоминания
Условия запоминания
Сроки, в течение которых следует помнить запоминаемое
Случаи применения запоминаемого
Степень подробности запоминания
Степень подробности запоминания зависит от:
Трудности материала
Объема материала
Цели запоминания
Сроков, в течение которых следует помнить запоминаемое
Внимание, способствующее наилучшему запоминанию:
Непроизвольное
Произвольное
Рассеянное
Сосредоточенное
Интерес повышает качество запоминание, потому что:
Снижается утомляемость во время заучивания
Интересное позволяет связать запоминаемое с нашим опытом и целями
Широкий круг интересов позволяет сопоставить большее количество запоминаемого с чем-либо интересным
Интересное легче запомнить
Какое запоминание эффективнее:
Осмысленное
Механическое
Системное
Структурированный материал
Неструктурированный материал
Без кода идей: плана, конспекта, схемы, графика, рисунка, матрицы
С кодом идей: планом, конспектом, схемой, графиком, рисунком, матрицы
Различные виды памяти можно активизировать при запоминании с помощью:
Переписывания запоминаемого текста
Чтения с подчеркиванием главного
Неоднократного чтения
Чтения с конспектированием
Проговариванием читаемого вслух и с выражением, интонированием, разным ритмом
Пересказом прочитанного
Записыванием слушаемого
Объяснением заучиваемого кому-либо
Активное повторение – это:
Полное прочитывание изучаемого заново
Периодическое просматривание заучиваемого
Периодическое прослушивание заучиваемого
Периодическое проговаривание заучиваемого
Оптимальна динамика повторений через:
10 секунд после чтения
20 секунд после чтения
15-20 минут после чтения
30 минут после чтения
8-9 часов после чтения
24 часа после чтения
Несколько суток
За15-20 минут до сна
Что эффективнее для запоминания:
Многократно прочесть текст
Чтение чередовать с пересказыванием
Прочитанное запомнится лучше, если после этого отдохнуть. Почему?
Снимается усталость, и голова снова становится свежей
Кратковременная память в структуре мозга должна иметь время (15-30 минут), чтобы перейти в долговременную
Возникает желание снова поработать, а для этого надо вспомнить то, что уже выучили
Между запоминаниями должны быть перерывы, чтобы лучше отделить одно от другого
Какие знания дольше сохраняются в памяти:
Используемые на практике
Хорошо выученные
Многократно пересказанные
Законспектированные
В основе мнемотехники лежит:
Закон больших чисел
Закон ассоциаций
Закономерности развития
Закон цикличности
Правила построения ассоциаций по Аристотелю:
По сходству
По контрасту
По соотнесенности в пространстве
По значению
По соотнесенности во времени
По форме
Метод мнемотехники, применяемый при запоминании не связанных между собой слов и понятий:
Структурирование, переструктурирование, поиск закономерностей
Метод ключевых слов или цифро-буквенных кодов
Топологический метод Цицерона
Метод связующих звеньев
Построение искусственных ассоциаций
Метод мнемотехники, предполагающий нахождение какой-то закономерности в расположении, содержании, форме запоминаемого
Структурирование, переструктурирование, поиск закономерностей
Метод ключевых слов или цифро-буквенных кодов
Топологический метод Цицерона
Метод связующих звеньев
Построение искусственных ассоциаций
Метод мнемотехники, предполагающий установление запоминаемых слов и цифр с другими словами и цифрами, которые нужно знать наизусть
Структурирование, переструктурирование, поиск закономерностей
Метод ключевых слов или цифро-буквенных кодов
Топологический метод Цицерона
Метод связующих звеньев
Построение искусственных ассоциаций
Метод мнемотехники, при котором запоминающий сам придумывает ассоциативный ряд:
Структурирование, переструктурирование, поиск закономерностей
Метод ключевых слов или цифро-буквенных кодов
Топологический метод Цицерона
Метод связующих звеньев
Построение искусственных ассоциаций
Метод мнемотехники, при котором устанавливается пространственная связь запоминаемого с чем-то хорошо знакомым:
Структурирование, переструктурирование, поиск закономерностей
Метод ключевых слов или цифро-буквенных кодов
Топологический метод Цицерона
Метод связующих звеньев
Построение искусственных ассоциаций
Правила применения метода связующих звеньев:
Можно менять порядок слов
Можно искажать пропорции
Можно подбирать однокоренные слова
Можно представлять запоминаемое в движении
Можно изменять функции предметов
Можно множить предметы
Можно составлять слова с равным количеством букв
Можно озвучивать неодушевленные предметы
Основания, по которым можно структурировать запоминаемое:
В алфавитном порядке
По родовым, видовым признакам
По длине и ширине
По упорядоченной шкале
Образованием фраз из начальных букв слов
По весу
Ритмизацией
По возрасту
Рифмованием
«Сосредоточенность мыслей, зрения, слуха на каком-либо объекте, направленность на что-либо» - это определение понятия:
Наблюдательность
Внимание
Мышление
Память
Воображение
Восприятие
Виды внимания:
Произвольное
Непроизвольное
Прерывистое
Непрерывное
Устойчивое
Неустойчивое
Свойства внимания:
Объем
Распределяемость
Переключаемость
Сосредоточенность
«Система отражения, приема и преобразования информации об окружающем мире, необходимое условие познание и мышления» - это определение понятия:
Наблюдательность
Внимание
Мышление
Память
Воображение
Восприятие
Характеристики восприятия:
Быстрота
Точность
Детальность
Глубина
Масштабность
Широта
Способы развития наблюдательности:
Используйте сильные характеристики своего восприятия
Блокируйте слабые характеристики своего восприятия
Воспринимайте предмет целенаправленно
Старайтесь увидеть предмет отражения в его окружении
Не отвлекайтесь
Расчлените мысленно предмет на части
Выделенные части соотнесите друг с другом, учитывая целостный контекст
«Способность осмыслять, постигать содержание и смысл воспринимаемого и наблюдаемого» - это определение понятия:
Наблюдательность
Внимание
Мышление
Память
Воображение
Понимание
Восприятие
Свойства понимания:
Быстрота
Соотносимость
Отчетливость
Полнота
Глубина
Проверяемость
Точность
«Способность замечать существенные, в том числе и малозаметные, особенности предметов и явлений» - это определение понятия:
Наблюдательность
Внимание
Мышление
Память
Воображение
Размер личной зоны общения:
0,5 - 1,2 метра
0,7 – 2 метра
0,8 – 2,3 метра
1 – 1,5 метра
Размер социальной зоны общения:
0,5 - 1,2 метра
1,2 – 3,6 метра
1,8 – 4 метров
2 – 5 метрв
Размер общественной зоны общения:
2 - 3,2 метра
Свыше 3,6
3 – 4 метра
4,4 – 5,3 метра
Какие наблюдения дают возможность охарактеризовать окружающую среду?
Пейзаж
Природа
Космические тела
Архитектура
Интерьер
Какие наблюдения дают возможность охарактеризовать духовные качества человека?
Одежда
Рост
Вес
Цветовые предпочтения
Поведение
Прилежание
Жесты
Взгляд
Словоохотливость
Походка
Голова, лицо
Форма рук
Почерк