Чому так важко кинути курити?

У 1988 р. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила 31 травня – Всесвітнім днем без тютюну. Дихай вільно без цигарки! Перед світовою спільнотою було поставлено завдання досягти того, щоб у 21 столітті проблема тютюнокуріння зникла. 21 століття настало, але проблема не зникла. Боротьба з нікотином продовжується. Кинути курити нелегко. Відомо, що нікотин викликає сильну залежність, і всі ми знаємо людей, які спробували кинути курити. але через нетривалий час знову почали курити. Недавно опитування у одній з країн, що розвиваються, показало, що дві третини курців вважають, що куріння спричиняє невелику шкоду або взагалі не шкодить : мало хто з них хоче кинути курити.

Кинути курити важко навіть тим. хто дуже цього бажає. В основному тому,що нікотин викликає у людини сильнішу залежність. ВООЗ повідомляє: «Якщо порівнювати вплив на психіку різних наркотиків, то нікотин викликає більшу залежність, ніж героїн і кокаїн». На відміну від героїну і кокаїну, нікотин не викликає у людини яскраво вираженого стану сп’яніння, тому силу дії нікотину часто недооцінюють. Однак легкий стан ейфорії від куріння викликає потяг до нього, і людині хочеться спробувати це відчуття знову і знову. Нікотин дійсно впливає на настрій, дійсно заспокоює. Але почуття напруги, що знімається сигаретою, виникає в результат і тяги до самого нікотину.

Отже куріння цигарок можемо прирівняти до вживання наркотику.

Слово «наркотик» в перекладі складається з двох слів «дур» і «манити», тобто українською - «дурманити». Це – дурман, є таке у нас слово. Згадайте, як у казках згадувалася дурман-трава. У пророчих катренах Нострадамуса вказується про тирана, який зійде з гір і з рота в нього буде йти дим. Це свідчить про те, що в прадавні часи куріння тютюну не було відомим.

Тютюн задурманює мозок людини, створює залежність, псує здоров’я. Хоча курці не помирають так швидко, як наркомани і багато курців доживають до старості, та все залежить від здоров’я кожної людини зокрема. Тютюн – фактор ризику більш, ніж 25 хвороб. Серед факторів ризику тютюнокуріння – основна причина передчасної смерті, якій можна запобігти.

На думку англійського психіатра, люди курять не тому, що хочуть курити, а тому, що не можуть припинити.

Із кожних 100 курців 53 намагаються кинути курити, але лише 13 це вдається. Викурювання пачки сигарет на день рівноцінно щорічному випиванню кавової чашки нікотину.

Людина знаходиться у нікотину на гачку.

Нікотинова залежність має три стадії:

- перша стадія – епізодичне куріння не більше 5 сигарет на день, що викликає незначні зміни у діяльності нервової системи;

- друга стадія – постійне куріння від 5 до 15 сигар6т на день, при цьому ви никає незначна фізична залежність та при припиненні куріння розвивається важкий стан як фізично. так і психічно, його знімає куріння чергової сигарети;

- третя стадія – постійне викурювання від однієї до півтори пачки на день, виробляється звичка курити натщесерце, відразу після їжі або перед ночі, звикання дуже сильне. Припинення куріння викликає тяжкий стан, виражені зміни у нервовій системі і внутрішніх органах. Токсичне руйнування організму.

Кинути курити важко ще й тому, що куріння - поведінкова звичка. Крім того, у людини виникає залежність від нікотину, у неї також виробляється звичка постійно закурювати і затягуватися. Деякі кажуть: «Треба чимось зайняти руки» або «Так швидше летить час».

Ще ода причина, чому кинути курити так важко, що куріння міцно увійшло в наше повсякденне життя. Поширенню куріння сприяє яскрава реклама, на яку тютюнова промисловість щороку витрачає майже шість мільярдів доларів на рекламу, і яка створює привабливий образ курців: енергійних, здорових і розумних. Торгівля тютюном узаконена, і його можна придбати практично де завгодно. Поруч з більшістю з нас постійно хтось курить. Цього впливу світу уникнути здається неможливим. А в розвинених зарубіжних країнах таку рекламу вже давно заборонено. На Заході курити стало немодно. На курців там дивляться, як на тупих, неосвічених людей. При відборі персоналу для роботи роботодавці перевагу надають особам, які не курять.

На жаль, не існує пігулок, від яких пропадало б бажання курити, подібно до того, як аспірин знімає головний біль. Щоб справитися з цим н6легким завданням – кинути к4урити – необхідна рішучість. Як і у випадку з тими, хто вирішив схуднути, тим, хто бажає кинути курити. потрібно довго і наполегливо прагнути до мети. Успіх залежить від самої людини , яка поставила собі таку мету.

У всьому світі куріння стає причиною смертей, яким можна було б запобігти. Якщо так триватиме і надалі, то через 20 років куріння стане основною причиною смерті та інвалідності в усьому світі, буде забирати більше життів, ніж СНІД, туберкульоз, дорожньо-транспортні пригоди, вбивства і самогубства, разом узяті. Куріння несе смерть!