Запитання для самоконтролю:

 

1. На що спрямовані заняття з оздоровчої аеробіки?

2. Що означає термін «аеробіка»?

3. Як  класифікуються загальнорозвивальні вправи в аеробіки?

4. Яку структуру треба враховувати при складанні комплексу для занять?

5. З яких частин складається комплекс з аеробіки?

6. Надайте характеристику вправам основної та підготовчої частини  заняття.

7. Яку музику треба добирати для занять основної та заключної частини?

 

Рекомендована література:

 

1. Бирючков Б. И. Методика подготовки и проведения урока гимнастики в школе : учеб. пос. / Бирючков Б. И. - М. : РГАФК, 1998.-104 с.

2. Губанов В.А..Проведение занятий гимнастикой с музыкальным сопровождением: методическая разработка для студентов / В. А. Губанов, М. И. Губанова. - М.: ГЦОЛИФК, 1989.-38 с.

3. Кібальник О. Я. Підвищення рухової активності підлітків з використанням занять фітнесом оздоровчого спрямування / Кібальник О. Я. - Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2006.-46 с.

4. Кокарєв Б. В. Основи побудови та проведення занять з оздоровчої аеробіки: навч.-метод, посібник / Б. В. Кокарєв, О. Є. Черненко, О. А. Гордейченко. - Запоріжжя-: ЗНУ, 2006.-67 с.

5. Подгорный Г. П. Методические рекомендации к организации занятий и составлению комплексов по ритмической гимнастике / Г. П. Подгорный, В. Н. Подгорная. - Донецк : 1989.-47 с.

6. Ритмическая гимнастика для школьников / [Матов В. В., Иванова О, А., Матова М.А.,ШаробароваИ.Н.].-М.: Знание, 1989.-141-156 с.

7. Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика : учеб. пособие для учащихся пед. училищ по спец. № 1910 «Физическая культура» / Ротерс Т. Т. - М. : Просвещение, 1989.-175 с.

8. Сосина В. Ю. Ритмическая гимнастика : Альбом / В. Ю. Сосина, Э. М. Фабиан. - К. : Рад. шк., 1990.-26-62 с.

Теми рефератів:

1. Історія виникнення аеробіки.

2. Аеробіка – пропаганда здорового способу життя.

3. Основні напрямки оздоровчої аеробіки.

4. Порівняльна фізіологічна характеристика спортивної та оздоровчої аеробіки.

5. Вплив регулярних занять аеробікою на орагнізм людини.

6. Музичне супроводження в аеробіці.

7. Різновиди і характеристика танцювалних напрямків в аеробіці.

8. Силова аеробіка як ефективний засіб тренувального процесу. Напрямки силової аеробіки.

9. Загальна структура уроку аеробіки.

10. Зміст занять аеробікою.

11. Аеробіка з використанням степ-платформи.

12. Загальна характаристика аква-аеробіки.

13. Загальна характеристика фітбол-аеробіки.

14. Циклічна аеробіка та її різновиди.

15. Східноєвропейські напрямки аеробіки.

16. Чирлідинг – спорт і шоу.

17. Історія розвитку спортивної аеробіки як виду спорту.

18. Правила змагань у спортивній аеробіці.

19. Система підготовки фахіців в аеробіці.

20. Гігієнічні вимоги до проведення занять з аеробіки.

21. Протипоказання до занять аеробікою.