Парные эстафеты

у) Перемещение всей колонны «иноходью». Партнеры стоят вплотную друг за другом, каждый обнимает переднего партнера за талию. Во время движения они одновременно шагают только левыми, затем только правыми ногами и.т.д..

Эстафеты с преодолением дистанции сразу двумя членами команды;

В этом виде эстафет кол-во участников каждой команды должно быть четным. Лее участники делятся на пары, в составе которых они и преодолевают дистанцию. Достигнув поворотного пункта, члены пары меняются ролями когда, дистанцию заканчивает первая пара, начинает движение заранее подготовившаяся вторая пара и т.д.

Варианты

а) Переноска партнера на спине.

б) Переноска партнера на руках.

в) Ходьба на ладонях, кулаках, пальцах, запястьях, локтях. Партнер сзади держит за ноги.

г) Прыжки на двух "ладонях (вперед, назад, боком). Партнер сзади держит за ноги.

д) Парные кувырки в положении «голова к ногам». Выполнять на матах.

е) Перемещение «паук с паучком». Один партнер находится на четвереньках, другой подтягивается к нему снизу, обхватывая ногами спину, а руками держась за пояс на пояснице.

ж) Партнеры бегут, держась за руки. Этот вариант можно выполнять не только парами, но и в тройках, четвёрках.

з) Партнеры связаны веревкой (поясом) в положении «спина к спине».

и) Партнеры находятся лицом друг к другу, руки за спиной. Между их животами помещается мяч. Они должны перемещаться, не позволяя мячу упасть на пол, при этом помогать себе руками запрещается. При падении мяча оба участника отжимаются от пола.

к) Партнеры находятся спинами друг к другу, руки на животе или скрещены на груди. Они должны перемещаться, удерживая мяч между поясницами или затылками, не помогая руками. При падении мяча -отжимания от пола.

л) Ракетками для настольного тенниса партнеры на бегу перекидывают друг другу шарик. При его падении - отжимания от пола.

м) Вариант в тройках. Двое партнёров несут третьего определённым способом, например, за руки и за ноги, усадив на сцепленные запястья, приподняв снизу за плечи или согнутые локти и т.п.

Игры без разделения на команды Подвижное кольцо

Веревка длиной 6-10 м прочным узлом связывается в кольцо, внутри которого равномерно по его окружности располагаются 3-4 игрока лицом наружу, веревку они удерживают на высоте груди. Перед каждым игроком с наружной стороны веревочного кольца на полу в 1,5-2 м находится боксерская лапа. По сигналу игроки одновременно начинают перетягивать кольцо каждый в свою сторону, стараясь дотянуться до лапы. Выигрывает участник, первым коснувшийся ногой своей боксерской лапы.

Вариант: участники находятся лицом внутрь кольца и растягивают его своими спинами.

Салочки

Играют на ограниченной площадке. Водящий должен догнать любого игрока и коснуться его рукой, после чего тот становится водящим и т.д. Осаливать можно не только рукой, но и сложенным вчетверо поясом. Через 1-2 мин. игра останавливается. Тот, кто в этот момент был водящим, должен отжаться от пола 10 раз.

Варианты:

а) Игроки перемещаются бегом.

б) Игроки перемещаются скачками на одной ноге.

в) Каждый «осаленный» присоединяется к водящему, беря его за руку. Постепенно образуется «цепочка» водящих, удлинняющаяся с каждым «осаленным». В этом случае игра ведется до тех пор, пока не будет пойман последний игрок.