- •Методическое пособие для начинающих и уже опытных занимающихся Kyokushinkai Karate
- •А также много других менее значимых и малочисленных организаций проповедующих кёкушин каратэ.
- •Словарь-классификатор японских терминов
- •Общие понятия
- •Команды
- •Удары и блоки Удары руками.
- •Толчковые производные.
- •Секущие.
- •Локтем.
- •Удары ногами.
- •Блоки руками.
- •Блоки ногами
- •Церемония начала тренировки.
- •Церемония окончания тренировки.
- •Примерный План проведения тренировок.
- •Физическая подготовка
- •(Зеленый пояс) 50 часов занятий
- •Физическая подготовка
- •(Зеленый пояс с черной полоской пояс) 60 часов занятий
- •Цвета высоких уровней: зелёный, коричневый.
- •Разминка, растяжка, работа в парах, силовая подготовка.
- •Разминка беговая
- •Разминка прыжковая
- •Стандартная игровая работа в парах
- •Силовая подготовка
- •Силовая Эстафета
- •Растяжка и гибкость
- •Игровая работа усложнённая
- •Подводящие и развивающие игры, эстафеты, задания в команде, в парах и индивидуально. Регби на коленях
- •Баскетбол
- •Захват мячей
- •Оборона
- •Передача мячей по колоннам
- •Перетягивание каната
- •Переталкивание шеренгами
- •Боевые слоны
- •Купцы и пираты
- •Футбол теннисным мячом
- •Спортивные игры
- •Простые
- •Беговые
- •Туристическая эстафета.
- •Парные эстафеты
- •Игры без разделения на команды Подвижное кольцо
- •Салочки
- •Завладеть предметом
- •Втянуть в круг
- •Раскручивание веревки
- •Конный бой
- •Скоростные состязания
- •Сильная кисть
- •Накручивание шнура
- •Самый терпеливый
- •Удержать пакет в воздухе
- •Удары по подвешенному предмету
- •Скоростные состязания в шеренгах
- •Передай удар
- •Игры для развития вестибулярного аппарата
- •Учись защищаться
- •Игры в лагере
- •Парные и групповые взаимодействия
- •Пятнашки
- •Перемещения
- •Бой на расстоянии
- •Набивка и закалка тела
- •Комплекс №1. Самомассаж.
- •Комплекс №2. Растирание и накатка палкой
- •Комплекс №4. Парная набивка
- •Становление удара
- •Выполнение ударов по касанию или по сигналу.
- •Работа на боксерских лапах.
- •Спарринг тренинг (Боевая подготовка)
- •Дыхание Начальные, промежуточные и осстановительные дыхательные упражнения
- •Дыхание восстановительное Щингак-йой (ногарэ)
- •Правила проведения чемпионата
- •2. Место проведения кумитэ
- •3. Продолжительность кумитэ
- •4. Критерии для определения победителя
- •5. Запрещенные действия и техники
- •6. Предупреждения
- •7. Действия, приводящие к дисквалификации
- •Спарринг подготовка. (Пятнашки)
- •Эти упражнения развивают скорость координацию свободное мышление, подготавливают к спаррингам и многое другое. Правила соревнований по ката стиля
- •Организация соревнований
- •Судейство
- •Подсчет очков
- •Критерии для определения победителя
- •Порядок выступления
- •Критерии оценки выполнения ката.
- •Кодекс поведения в зале для занятий
- •Как правильно складывать «кимоно» каратэги
- •Как правильно завязать пояс «оби».
- •Кимоно или ( ги)
- •Влияние воинских искусств на детей
- •От автора
Методическое пособие для начинающих и уже опытных занимающихся Kyokushinkai Karate
Данное методическое пособие поможет начинающим и уже занимающимся каратистам грамотно выставить свой план тренировок, но также и занимающимся из других направлений единоборств. Конечно с учётом того, что за вами будет должный контроль профессионального инструктора и это не единственный материал, по которому проходят ваши тренировки. Данное методическое пособие было создано на основе личного более чем двадцатипятилетнего опыта занятий воинскими искусствами, а также по некоторым статьям, публикациям и выдержкам из книг посвященных миру единоборств. С уважением Юрченко А.Ю.
Что такое
Kyokushin karate
Школа Kyokushin karate (первое в мире силовое боевое каратэ) зародилось в ХХ веке в 1954 г. Основатель стиля - легендарный мастер каратэ Масутацу Ояма (1923-1994). Свой стиль он назвал KYOKUSHINKAY, что в переводе означает «союз искателей абсолютной истины».
Kyokushinkai karate – это полнокантактное сильнейшее каратэ в мире с самой жесткой системой боевой и психологической подготовки. Оно создано в противовес всем остальным видам традиционного и спортивного каратэ-до, демонстрируя истинную силу и мощь японского воинского искусства каратэ!
Kyokushinkai karate это элитное воинское искусство, соединившее в себе всё самое лучшее из различных видов восточных единоборств. Прыжковую технику и высокие удары ногами из Тхэквондо. Удары по ногам и техника ударов локтями и коленями из Таиландского бокса (муай-тай). Удары руками из бокса. Базовая техника ударов и техника ката из стилей Годзюрю каратэ и Шотокан каратэ-до. Технику дыхания из индийской ЙОГИ, а духовные традиции у древних воинов Японии самураев. Это самый требовательный из видов воинского искусства именно поэтому ни один из видов спортивного и бесконтактного каратэ-до не может ни физически, ни психологически противопоставить себя Киокушин каратэ. Но, не смотря на всю жесткость требований, адоптивная методика тренировок под лозунгом каратэ для миллионов позволяет, заниматься этим видом каратэ всем желающим без возрастных и физических ограничений включая слабый пол.
На сегодняшний день Kyokushinkai karate занимаются в 140 странах мира больше 30 миллионов человек это самое крупное направление каратэ в мире.
После смерти Масутацу Оямы основателя стиля KYOKUSHINKAy karate многомиллионная организация распалась. А его ближайшие ученики создали свои организации независящие друг от друга по изучению стиля каратэ KYOKUSHIN.
Наиболее известные организации практикующие KYOKUSHIN KARATE
Киокушинкай каратэ - до организация ИКО1 президентом которой является Акиеши Мацуи
Шинкёкушинкай каратэ организация МОК президентом является Кенджи Мидори
Кёкусинкай каратэ организация ИФК президентом является Стив Арнейл
Кёкушинкан каратэ организация Сёгукокай президентом является Хацуи Рояма
Кёкушин каратэ организация Сейбукай президентом является Юкио Нишида
Киокушинкай – кан каратэ организация ИКО2 президентом является Ёшиказу Матсушима.
Кёкушин-кай-кан сосай каратэ ИКО организация семьи покойного Масутацу Оямы.
Киокушинкай совет бранчей (нет единого лидера).
Киокушин Ренгокай президент Дайго Оиси.
Киокушинкай – кан ИКО 3 президент Тору Тэдзука сенсей
Кёкусин будокай президент Йон Блюминг.
INTERNATIONAL KYOKUSHINKAI UNION Kaicho David R Farzinzad
