Как снять волнение и перевозбуждение

1. Две столовые ложки листа базилика и 3 столовые ложки укропа заварите 2 стаканами кипятка и настаивайте в течение часа; горбушку ржаного хлеба залейте крутым кипятком и оставьте под крышкой, чтобы хлеб разбух. Затем оба настоя процедите, добавьте в таз и сделайте ножную ванну. Такая процедура, проводимая по 20 мин. два раза в неделю, позволит укрепить нервную систему.

2. Морковный сок и сок редиса, смешанные в равных частях, помогут снять волнение и необоснованный страх. Пить эту смесь следует по две столовые ложки.

3. Чайную ложку мяты и столько же листа черной смородины залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа и добавить в ванну, принимать которую следует 15–20 мин. Такая ванна успокаивает при сильном раздражении.

4. На ночь ежедневно принимайте по 1/2 чайной ложки меда, запивая половиной стакана теплого молока. Это прекрасное средство погасить нервозность и беспокойство.

Как укрепить сосудистую систему

1. 100 г изюма, 100 г кураги, 50 г инжира измельчить и хорошо перемешать. Ежедневный прием этой смеси по 1 чайной ложке снизит утомляемость и головокружение.

2. Ежедневное употребление в пищу 100 г кураги без сахара укрепляет сосуды сердца.

3. Употребление в пищу белых сортов винограда 4 раза в неделю укрепляет и стимулирует сосуды головного мозга.

4. Две столовые ложки укропа заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Затем добавить в ванну, которую следует принимать 1 раз в неделю. Такая ванна способствует укреплению стенок сосудов.

5. В 100 г творога добавить 50 г хурмы либо распаренной кураги. Употреблять 3 раза в неделю на завтрак. Это средство укрепит стенки сосудов, повысит их эластичность.

Как снять головную боль

1. Быстро избавит от головной боли очищенная долька чеснока, разрезанная поперек: ее срезом нужно натереть виски.

2. Теплые распаренные листья базилика разложить ровным слоем на хлопчатобумажной ткани и сделать компресс, положив листом на лоб на 20 мин.

3. Теплым соком облепихи смочить хлопчатобумажную ткань и положить ее на лоб на 10–15 мин. При высыхании ткани ее нужно смочить снова.

4. Если голова болит вследствие переутомления, нужно на 2–3 часа положить под свою подушку небольшое дубовое поленце. Оно снимет переутомление, головную боль и подпитает вашу энергетику.

5. Залейте крутым кипятком накрошенный ржаной хлеб и оставьте его под крышкой набухать. Затем получившуюся теплую кашицу разложите ровным слоем на хлопчатобумажной ткани. Аккуратно сделайте компресс на лоб (хлебной кашицей вниз). Менять компресс нужно так часто, чтобы он не успевал засыхать. Держать компресс следует по 20 мин. с перерывами в 5 мин. Это незаменимое средство при головной боли.

Как сделать сон спокойным

1. В нескольких местах на свою подушку выжмите несколько капель сока из апельсиновой кожуры – его приятный аромат снимет возбуждение и поможет спокойному сну в течение ночи.

2. Одну столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. и добавить в ножную ванну, которую принимать 2 раза в неделю вечером для снятия нервного возбуждения.

3. Одну столовую ложку листьев тимьяна заварить стаканом кипятка, настоять 30 мин. и добавить в ножную ванну, которую принимать 3 раза в неделю для избавления от ночных кошмаров.