ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ

1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:

Жим лёжа на максимальный вес в 3-х подходах.

Жим лёжа штанги на максимальное количество раз в одном подходе

Соревнования проводятся в дивизионах : «Любители», «Профессионалы мужчины » " Профессионалы женщины", дивизионе « Любители с допинг контролем», дивизионе « Soft экипировка», дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья . Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива ( см.ниже).

1.2. В соответствии с занятым местом в каждом упражнении, спортсмену начисляются баллы согласно приведённой таблице:

1 место - 20 баллов

2 место - 18 баллов

3 место - 16 баллов

4 место - 14 баллов

5 место - 12 баллов

6 место - 10 баллов

7 место - 8 баллов

8 место - 6 баллов

9 место - 4 балла

10 место - 2 балла

Свыше десятого места каждому участнику начисляется 1 балл.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ

1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.

1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

1.4.1 При равном общем количестве баллов у спортсменов , в случае когда спорстмены во втором упражнении пожали равное количество повторов а в первом упражнении результат одного спортсмена выше на 5 кг и более и его собственный вес превышает вес соперника не более чем на 500 грамм , в этом случае победителями в весовой категории признаются оба спортсмена .

1.4.2 При равном общем количестве баллов у спортсменов , в случае когда спортсмены в первом упражнении пожали равный вес или атлет имеющий бОльший собственный вес зафиксировал на 2.5 кг меньше своего соперника , но во втором упражнении его результат выше на 5 и более повторов , в этом случае победителями признаются оба спортсмена

1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле ( см. ниже )

1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях .

ДИВИЗИОНЫ

1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья . Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях .

1.6. Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:

1.7 Вес спортсмена фиксируется на взвешивании .

Мужские:

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

до 100 кг

до 110 кг

до 120 кг

до 130 кг

свыше 130 кг

включительно

Женские:

до 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

свыше 90 кг

включительно

1.7. Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

«Юноши» — с 14 до 18 лет

«Юниоры» — с 18 до 23 лет

«Открытая» — с 23 до 40 лет

«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет

«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет

«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет

«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет

«Ветераны 5» — с 60 лет и старше

Спортсмены с ограниченными возможностями.

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

1.8. Жим лёжа. Первое упражнение.

В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:

Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

Для обеспечения твердой опоры ног, атлет любого роста может использовать диски, подставки или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности подставки.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или ”Rack” («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.

Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см.

Отрыв таза и ступней ног запрещены.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.

Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг . При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.

Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.

1.9. Жим лёжа. Второе упражнение.

В дивизионе «Любители» мужчины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выступают в дивизионе «Любители» — с весом ½ веса своей категории. В дивизионе « в soft экипировке» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории

категория до 60 кг — 60 кг

категория до 70 кг — 70 кг

категория до 80 кг — 80 кг

категория до 90 кг — 90 кг

категория до 100 кг — 100 кг

категория до 110 кг — 110 кг

категория до 120 кг — 120 кг

категория до 130 кг — 130 кг

категория свыше 130кг — 140 кг

В дивизионе «Профессионалы» спортсмены выполняют второе упражнение с весом превышающий вес своей весовой категории, согласно приведённой таблице:

категория до 60 кг — 80 кг

категория до 70 кг — 90 кг

категория до 80 кг — 100 кг

категория до 90 кг — 120 кг

категория до 100 кг — 130 кг

категория до 110 кг — 140 кг

категория до 120 кг — 150 кг

категория до 130 кг — 160 кг

категория свыше 130 кг — 170 кг

Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.

Упражнение выполняется по принятым правилам:

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

По команде судьи «Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи.

Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

Движение в отбив разрешено.

Запрещен отдых со штангой на груди.

Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.

Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.

Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.

2.0. Форма участников соревнований

Участники соревнований должны быть одеты в майку или футболку с короткими рукавами выше локтей. При проведении официальных соревнований обязательны спортивное трико или облегающие шорты.

Бинты для запястий, специальные напульсники, пояса, ремни разрешаются. К бинтам может быть прикреплена петля и/или липучки-застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета.

Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.

Разрешается использование детской присыпки, талька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клеялишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.

Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.