Защитное слово
Здравствуйте уважаемые члены государственной экзаменационной комиссии.
В России сегодня рождается 28% здоровых и 72 % больных детей. Если говорить о старшеклассниках, то к моменту окончания школы среди них только 10 % здоровых. Феномен ускоренного физического развития в середине 20 века сменился в 21 веке замедлением физического развития детей. Младший и средний школьный возраст даёт прекрасную возможность целенаправленно развивать различные физические качества, в том числе и скоростно-силовые способности. С помощью скоростно-силовых упражнений можно повысить упругость мускулатуры, увеличить активную мышечную массу, сократить избыток жировой ткани, укрепить и усилить соединительные и опорные ткани, улучшить осанку, фигуру. Именно поэтому особое место в развитии двигательных возможностей школьников занимают скоростно-силовые качества, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта.
Слайд 1. Актуальность данной проблемы послужила основной для выбора темы выпускной квалификационной работы: «Развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры посредством метода сопряжённого воздействия».
Слайд 2. Объектом является: процесс развития скоростно-силовых способностей у учащихся младшего школьного возраста.
Предмет: методика применения средств и методов физического воспитания скоростно-силовых способностей.
Слайд 3. Цель работы – определить эффективность средств и метода сопряжённого воздействия на уроках физической культуры.
Для достижения поставленной цели необходимо решение следующих задач:
1. проанализировать научно методическую литературу по развитию скоростно-силовых качеств.
2. проанализировать средства и методы у детей младшего школьного возраста.
3. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития скоростно-силовых способностей у детей младшего школьного возраста.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.
Первая глава отражает понятие о скоростно-силовых способностях, физиологическая характеристика скоростно-силовых качеств, периоды развития скоростно-силовых качеств, средства и методы воспитания физических качеств, методика развития скоростно-силовых способностей младших школьников.
Вторая глава посвящена описанию организации исследования, и её результатов, даются рекомендации.
С целью оценки уровня физической подготовленности нами было проведено тестирование среди девочек младшего школьного возраста (10 – 11 лет). Выборка составила 15 человек.
Экспериментальное исследование проводилось в два этапа. На первом этапе в начале практики был проведён комплекс двигательных тестов на определение уровня развития физических качеств школьников. Применялись следующие основные тесты для расчета двигательного возраста:
Тестирование силы:
- сгибание и разгибание рук, в упоре лежа.
- поднимание туловища.
Тестирование скоростно-силовых качеств:
– прыжок вверх с места (по Абалакову).
Тестирование гибкости:
– наклоны вперед из положения, сидя.
Тестирование скоростных качеств:
– бег на 30метров,
Тестирование выносливости:
– 6 минутный бег.
Первый этап исследования проводился в течение 3 учебных дней 4 четверти. При подготовке и проведении двигательных тестов учитывались психофизиологические факторы, факторы внешней среды (температура на улице), отдых между упражнениями также учитывался:
После проведённого тестирования по определению исходного уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста был проведён поиск наиболее оптимальных средств и методов, которые дают возможность более эффективно развивать скоростно-силовые способности. В результате был составлен комплекс, рекомендуемых упражнений который использовался на уроках по физической культуре. Данный комплекс вы можете посмотреть в приложении 4.
На втором этапе исследования было решено проверить уровень физической подготовленности после проведённой работы. На этом этапе мы учитывали:
присутствие мотивации на достижение наивысшего результата;
время на восстановление между попытками (оно было одинаковым);
разминку испытуемые проводили самостоятельно;
Результаты тестирования приводятся в графиках. Расчёты тестирования представлены в приложении. Обработка результатов проводится с использованием методов математической статистики. Полученные результаты сравниваются с нормативами соответствующими возрасту и полу испытуемых. В итоге выводится итоговая оценка развития двигательного качества у испытуемого.
Обратите внимание на слайд
