Форма 15. «Удар левой ногой» (рис. 120—125).

1. Тяжесть тела переносится на левую ногу, правая носком поворачивается на 30° вовнутрь, верхняя часть тела поворачи­вается влево. Кулаки разжимаются, руки сверху, влево и вправо описывают дугу и находятся на одной линии ладонями вперёд. Смотреть на левую руку (рис. 120, 121).

2. Тяжесть тела переносится на правую ногу, левая нога нос­ком приставляется к правой с её внутренней стороны, носком касаясь пола. Одновременно обе руки, разведённые в стороны, описывают дугу вниз и сходятся впереди, скрещиваясь перед грудью (правая перед левой), ладонями обращёнными к лицу. Смотреть в левую сторону (рис. 122, 123).

3. Обе руки ровно разводятся в стороны, ладони обращены в стороны. Одновременно левая нога поднимается, сгибаясь в колене, а затем выбрасывается в сторону по диагонали вперёд. Смотреть на левую руку (рис. 124, 125).

Примечание. Те же, что и в форме 13. но с другой руки и ноги в обратную сторону.

Форма 16. «Стойка на левой ноге» (рис. 126—132).

1. Левая нога сгибается в колене, правая кисть загибается в виде крюка, затем левая рука описывает дугу направо—вверх и подходит к правому плечу. Смотреть на правую руку (рис. 126, 127).

2. Садиться полностью на правую ногу, левая же нога вы­тягивается влево с уклоном назад. Левая рука опускается влево—вниз и идёт вдоль левой ноги с её внутренней стороны. Смотреть на левую руку (рис. 128, 129).

Примечание. При приседании на правую ногу верхнюю часть тела не наклонять сильно вперёд, левая нога прямая, носок её повернуть вовнутрь, вся стопа на полу, левой ноги и пятка правой ноги находятся на одной линии.

3. Левый носок, отводится наружу (через вращение на пят­ке), левая нога сгибается в колене, носок правой ноги повора­чивается вовнутрь, верхняя часть тела чуть поворачивается влево и медленно поднимается вперёд, одновременно с этим ле­вая рука постепенно вытягивается вперёд (пальцы направлены вверх). Смотреть на левую руку (рис. 130).

4. Правая нога медленно поднимается, сгибаясь в колене, одновременно с этим загнутая в форме крюка кисть правой ру­ки разгибается и правая рука сзади вслед за правой ногой с её внешней стороны двигается вперёд, останавливается, локтём повиснув над коленом и ладонью налево. Левая рука опускает­ся у левой тазовой кости ладонью вниз. Смотреть на правую руку (рис. 131, 132).

Примечание. Верхнюю часть тела держать прямо, левая нога слегка согнута в колене, носок правой поднятой ноги сво­бодно опущен вниз.

Форма 17. «Стойка на правой ноге» (рис. 133—129).

1. Правая нога опускается на пол впереди левой, носком касаясь пола. Затем тело, упираясь передней частью левой ступни, поворачивается влево. Одновременно с этим левая рука поднимается назад и её кисть сгибается в виде крюка вниз, а правая рука вслед за поворотом тела описывает дугу влево, подходя к левому плечу. Смотреть на левую руку (рис. 133, 134).

2. То же, что и п. 2 формы 16, но с другой руки и ноги (рис. 135, 136).

3. То же, что и п. 3 формы 16, но с другой руки и ноги (рис. 137).

4. То же, что и п. 4 формы 16, но с другой руки и ноги (рис. 138, 139).

Примечание. После прикасания носком пола, правая но­га слегка приподнимается, а затем вытягивается, скользя по полу, остальное то же, что и в форме 16, но правая нога заменяется левой.