Форма 8: «Брать воробья за хвост справа»

(рис. 68-80).

1. Верхняя часть туловища поворачивается вправо и тяжесть тела переносится на правую ногу, а носок левой ноги отводится внутрь. Правая рука по горизонтали делает дугу вправо, затем •опускается вниз, сгибается в локте, описывая дугу, и подходит кистью к левому боку ладонью вверх. Левая же рука с повёрнутой вниз ладонью ставится перед грудью; обе руки как бы охватывают шар. В это время тяжесть тела передаётся на левую ногу, а правая нога приближается к левой, носком касаясь по­ла (рис. 68—71).

2. То же, что и в п. 2 формы 7, но с другой руки и ноги и в обратную сторону (рис. 72, 73).

3. То же, что и в п. 3 формы 7, но с другой руки и ноги и в обратную сторону (рис. 74, 75).

4. То же, что и в п. 4 формы 7, но с другой руки и ноги, и в обратную сторону (рис. 76, 77).

5. То же, что и в п. 5 формы 7, но с другой руки и ноги, и в обратную сторону (рис. 78—80).

6. То же, что и в п. 6 формы 7, но с другой руки и ноги, и в обратную сторону (рис. 81).

Примечание. То же, что и в форме 7.

Форма 9 «Плеть» (рис. 82—87).

1. Тяжесть тела медленно переносится на левую ногу. Но­сок правой ноги повёртывается вовнутрь. Одновременно верх­няя часть туловища поворачивается налево. Обе руки (левая выше, правая ниже) движутся влево до тех пор, пока левая рука не оказывается на той же горизонтали на левой стороне, а правая рука, пройдя впереди, ставится кистью у левого бока ладонью назад—вверх. Смотреть на левую руку (рис. 82, 83).

2. Тяжесть тела постепенно переносится на правую ногу. Ле­вая нога приближается к правой, носком касаясь пола. Одно­временно правая рука описывает дугу вправо—наверх и на правой стороне кисть в виде крюка загибается вниз, вся рука находится на уровне плеч. Левая рука, описав дугу вперёд — снизу—вверх, останавливается перед правым плечом ладонью назад. Смотреть на левую руку (рис. 84, 85).

3. Верхняя часть туловища слегка поворачивается влево, левая нога делает шаг в левую сторону и переходит в выпад, а правая нога вытягивается. Когда тяжесть тела переносится на левую ногу, левая ладонь медленно поворачивается и вытяги­вается вперёд, причём её пальцы находятся на уровне глаз, а сама рука слегка согнута в локте. Смотреть на левую руку (рис. 86, 87).

Примечание. Верхнюю часть туловища держать прямо. Правая рука в локте слегка опущена вниз. Локоть левой руки обращён к колену левой ноги. Плечи опущены. Левая рука вытал­кивается вперёд вместе с поворотом тела, ладонь поворачивает­ся не сразу. Все движения — согласованы.

Форма 10. «Облачные движения рук влево»

(рис. 88-102).

1. Тяжесть тела переносится на правую ногу, туловище мед­ленно поворачивается вправо, носок левой ноги поворачивается вправо, носок левой ноги поворачивается внутрь. Левая рука перед телом описывает дугу вправо—наверх, доходя до право­го плеча, ладонью повёрнутая косо—назад. Одновременно с этим, ладонь правой руки поворачивается вправо. Смотреть на левую руку (рис. 88—90).

2. Тяжесть тела медленно переносится налево. Левая рука как бы проплывает перед лицом на левую сторону, причём ла­донь её постепенно поворачивается также влево. Правая рука описывает дугу справа—вниз и перед телом поднимается ду­гой налево—кверху, доходя до левого плеча: ладонь, обраща­ется косо—назад. Одновременно правая нога приближается к левой, расстояние между ними 10—20 см. Смотреть на правую руку (рис. 91, 92).

3. Правая рука продолжает двигаться вправо, а левая рука перед телом описывает дугу слева—вниз и поднимается дугой направо—кверху, доходя до правого плеча, ладонь повёрнута косо—назад. Одновременно с этим правая ладонь поворачивает­ся вправо, левая нога делает шаг влево. Смотреть на левую руку (рис. 93—95).

4. То же, что и п. 2 (рис. 96, 97).

5. То же, что и п. 3 (рис. 98—100).

6. То же, что и п. 2 (рис. 101, 102).

Примечание. Поясница и таз расслаблены. Обе руки делают круговые движения вместе с поворотом тела, движения рук — естественны, округлы, темп медленный и плавный. При движении тело должно быть устойчиво. Взглядом следить то за левой, то за правой руками.