Диаграмма физических показателей учащихся 7 «а» класса (мальчики)
Рисунок № 1
Результаты тестирования учащихся 7 «а» класса (девочки)
|
ФИ |
Тесты |
||||||||||||||
Прыжок в длину с места
|
Бег 30 метров |
Метание набивного мяча |
||||||||||||||
до |
после |
до |
после |
до |
после |
|||||||||||
1 |
А. Ксения |
170 |
172 |
6,0 |
5,9 |
530 |
540 |
|||||||||
2 |
В. Диана |
157 |
160 |
6,2 |
6,0 |
486 |
490 |
|||||||||
3 |
С.Маджона |
152 |
154 |
5,3 |
5,1 |
402 |
414 |
|||||||||
4 |
Т. Дарья |
166 |
168 |
5,8 |
5,5 |
386 |
393 |
|||||||||
5 |
Ш. Елена |
168 |
171 |
6,1 |
5,9 |
399 |
408 |
|||||||||
Средний показатель |
162 |
165 |
5,88 |
5,68 |
440 |
450 |
||||||||||
Абсолютный прирост показателей(%) |
1.8 |
3.4 |
2 |
|||||||||||||
Диаграмма физических показателей учащихся 7 «А» класса (девочки)
Рисунок№ 2
Таким образом, отмечаем, что небольшое улучшение результатов произошло во всех тестах и у девочек и у мальчиков. Этому способствовали комплексы упражнений, проводимые нами на уроках физической культуры.
Мальчики.
В тесте №1 «прыжок в длину с места» в начале исследования средний результат составил 173 см, после исследования средний результат составил 176 см,прирост результата - 1,7 %.
В тесте №2 «бег 30 метров»в начале исследования средний результат составил 5,4 сек., после исследования средний результат составил 5,2 сек., прирост результата составил 3,7%.
В тесте №3 «бросок набивного мяча из-за головы»в начале исследования средний результат составил 685 см, после исследования средний результат составил 712см, прирост результата составил 3,9 %
Девочки.
В тесте №1 «прыжок в длину с места» в начале исследования средний результат составил 162 см, после исследования средний результат составил 165 см,прирост результата - 1,8 %.
В тесте №2 «бег 30 метров»в начале исследования средний результат составил 5,88 сек., после исследования средний результат составил 5,68 сек., прирост результата составил 3,4%.
В тесте №3 «бросок набивного мяча из-за головы»в начале исследования средний результат составил 440 см, после исследования средний результат составил 450 см, прирост составил 2 %
Заключение
Нами была проанализирована учебно-методическая литература по
развитию скоростно-силовых способностей учащихся среднего школьного возраста, где мы определили, что данный возраст является благоприятный для развития данного качества.Средний школьный возраст характеризуются интенсивным ростом и увеличением размера тела.
Нами были отобраны средства и методы для развития скоростно-силовой подготовки в 7 «А» классе, которые применялись в опытно-практической работе.
После проведенного исследования по развитию скоростно-силовых способностей в 7 «А» классе произошли следующие изменения: в первом тесте «прыжок в длину с места» прирост результата составил у мальчиков 1,7 %, девочек 1,8%; во втором тесте «бег 30 м» прирост результата составил у мальчиков 3,7%, девочек 3,4%; в третьем тесте «метание набивного мяча из-за головы» прирост результата составил у мальчиков 3,9%, девочек 2%.
Можно сделать вывод, что предложенные средства и методы положительно повлияли на развитие скоростно-силовых способностей учащихся 7 «А» класса.